端午節吃肉粽已是台灣的傳統習俗,然而不管是南部粽,還是北部粽,熱量皆不容小覷,1顆肉粽的熱量約400-600大卡之間,也就是1顆肉粽吃下肚等於吃了1.5-2碗飯的熱量,為了避免吃粽變重,把握「2多2不」原則,吃粽不增重。多青菜多咀嚼 不過量不沾醬
沈莉馨/核稿編輯你知道金針花不只有觀賞用途,也可以入菜嗎?農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文表示,金針菜為萱草科萱草屬(Hemerocallis)多年生草本植物,英文名 daylily,俗稱金針花、萱草、忘憂、黃花、療愁、丹棘、鹿劍、鹿蔥、宜男、萱花、黃花菜等。除了觀賞用途,可食用金針花
沈莉馨/核稿編輯說到中藥膳湯,台灣人最親切的大概是小吃攤常見,被稱為四神湯的四神湯,中醫師邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪.阿豪醫師」發文分享,四字頭的中藥方劑:四臣湯、四君子湯、四逆湯、四逆散,其中湯跟散雖然只差一字,使用時機完全不同,四逆「湯」是古代急救陽氣衰微的藥方,四逆「散」則是透解鬱熱,讓陽
沈莉馨/核稿編輯梅雨季除了環境潮濕,小心體內也會濕氣重!佑昌馬光中醫診所醫師翁鈺明指出,夏季愛吃冰品、甜點都會增加腸胃負擔,當腸胃過度耗能,處理內濕的能力就會下降。想要體內除濕,可以喝薏苡仁綠豆湯、四神湯,有祛濕健脾功效;多運動能增強腸胃功能;粗鹽泡腳按摩湧泉穴,能排毒防浮腫;同時記得吃早餐,有助於
葉立斌/核稿編輯早上起床臉腫又泡泡眼,或是下半身容易水腫的久坐族,讓人覺得困擾。營養師程涵宇分享,想要消水腫的人吃水果效果比燙青菜更好,因為燙青菜的鉀會溶於水,建議水果含鉀量前5名,包括:香蕉、榴槤、甜瓜、釋迦及香瓜。程涵宇於臉書粉專「程涵宇營養師 Dietitian Han-Yu Chen」與部落
「重症肌無力」發病初期主要影響眼睛肌肉,9成病友會出現眼皮下垂、大小眼、複視或視力模糊等症狀,由於對疾病認知不足,許多病友優先尋求眼科與醫美診所,導致首度就醫被誤診的機率高達5成,醫師提醒,民眾若出現前述症狀,應盡快諮詢神經科,及早確診與治療。
大樹先生(化名)在1場車禍意外中,導致頸椎第4、5節損傷而癱瘓,受傷後,必須長期使用尿袋,不僅容易受傷、感染外,更飽受別人異樣眼光,他開始學習自行導尿,但拋棄式導尿耗材費用高,直到他得到重複性利用導尿管,才克服前述困難,雖然健保沒有給付,但人生總算不再受尿袋限制。
長者憂鬱問題日漸嚴重,心理健康司司長陳亮妤表示,長者憂鬱症盛行率達16.7%,即每6位長者中,就有1位罹患憂鬱症,但因疾病污名化影響與子女忽視異常警訊等因素,往往未能及時就醫,長期不處理恐增加長者失智、自殺風險。台灣將在2025年邁入超高齡社會,陳亮妤指出,老人照顧老人的情況越來越常見,久病、失能等
「重症肌無力」發病初期主要影響眼睛肌肉,9成病友會出現眼皮下垂、大小眼、複視或視力模糊等症狀,由於對疾病認知不足,許多病友優先尋求眼科與醫美診所協助,導致首度就醫被誤診的機率高達5成,醫師提醒,民眾若出現上述症狀,應盡快諮詢神經科,及早確診與治療。
新北市淡水及八里再添醫療生力軍,今年4月起新北市衛生局與振興醫院心臟科與眼科醫療團隊合作,進駐八里與淡水衛生所診療服務,提升在地醫療品質及量能,未來振興醫療團隊每個月都會有一次衛生所門診服務。新北市衛生局長陳潤秋表示,「心臟疾病」及「糖尿病」高居國人十大死因第2位及第4名,心血管疾病無明顯病徵,民眾
台灣邁向超高齡化社會,長者的憂鬱相關問題也日漸嚴重。心理健康司司長陳亮妤表示,長者憂鬱症盛行率達16.7%,卻常常因為疾病污名化問題與子女忽視等因素,未能及時就醫,50歲以上臨床有憂鬱症症狀者,僅有27%曾接受憂鬱症治療,若長期不處理,恐增加長者失智症、甚至自殺行為的風險。
沈莉馨/核稿編輯「萊姆病」與萊姆有關嗎?醫師表示,萊姆病並不是因為萊姆而患病,它通常是因在野外活動時,遭到已感染的病媒蜱(壁蝨)叮咬而感染的疾病,在感染初期會出現頭痛、發燒等類似感冒的症狀,再來可能會出現環狀的遊走性紅斑,若未經治療,皮疹大多會在3-4週消退,但可能會引發如關節炎、心包膜炎、顏面神經
30歲健美運動員張宇翔練健身、健體至今近6年,今年5月初參加Muscle Star自然健美之星,在男子健體公開組178+獲得第4名,5月25日獲得NGP自然健美大賽第5名,近日與健身教練王閔正響應捐血活動,今上午露6塊腹肌到嘉義捐血站捐血,呼籲民眾一起捐血救人、救命。
各地血庫安全存量不足,台南企業東葉開發建設將於6月8日在北安捐血室舉辦「熱血一袋.無可取代」公益捐血活動,府城玉旨開福殿、夢想家國際事業、一億機器廠等企業紛紛響應,邀請民眾踴躍捐血。2015年台灣面臨大血荒,東葉開發建設自主性發起揪團捐血,不僅公司員工,就連親朋好友、慢壘球隊球友等都熱情響應加入「東
國際期刊Nature近期刊出文章,提到台灣在疫情期間的孩童視力不良(近視)率增幅遠低於其他東亞地區。高雄長庚醫院眼科主任吳佩昌指出,多年來持續宣導「近視是一種疾病」,並推廣每天戶外運動2小時的觀念,是台灣在疫情期間仍能控制孩童視力不良率的關鍵。
台中市83歲的林姓老翁因為攝護腺肥大,頻尿、排尿困難就醫,卻意外發現除了攝護腺肥大之外,也有癌化現象,林翁年紀較大,心肺功能較差,若以傳統手術治療,麻醉風險較高,決定以「海神無創標靶消融術」,以高溫消融方式,讓攝護腺癌細胞凝固性壞死。光田醫院泌尿科主任盧智強指出,最新一代的「海神刀」屬無創手術,無動
大樹先生(化名)在過去一場車禍意外中,成為一名頸椎四、五節損傷的癱瘓患者,受傷後必須長期使用尿袋成為人生惡夢,不僅容易受傷、感染外,更飽受別人異樣眼光,其後他開始學習自我單次導尿,然而拋棄式導尿所需要的耗材費用不貲,直到他得到可以重複性利用導尿管的資源,才成功克服前述困難,雖然同樣未有健保給付,但人
葉立斌/核稿編輯台灣米食文化深入日常,但不同的米到底有什麼差異?糙米熱量與白米差不多,但在維生素B1、菸鹼酸來說粗糙米含量比白米高超過4倍,而膳食纖維也比白米高5倍,想要糙米煮起來鬆軟口感,只要將洗好的米多泡1小時水即可。國健署於臉書粉專「食在好健康」發文指出,糙米跟白米雖然只差了薄層的「皮」,但營
台灣位處地震帶上,時不時就可能天搖地動,尤其今年4月3日的花蓮大地震,全台皆感受強烈,之後更是有感餘震不斷,讓許多人常會有頭暈的感覺,有時候甚至分不清楚:究竟是真的有餘震、或者只是自己頭暈罷了?焦慮性格 易罹地震後頭暈症候群針對這種現象,同樣身處地震帶的日本,曾做過研究。2016年熊本大地震後,醫學
沈莉馨/核稿編輯久坐又不運動,常吃加工食品、大魚大肉,小心代謝症候群上門!初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜提醒,台灣每4個成年人中,就有1人患有代謝症候群,它不只是讓你變胖,還會增加6倍罹患糖尿病風險,因此平時需注意腰圍、血壓、空腹血糖、空腹三酸甘油酯,以及高密度脂蛋白膽固醇等數值是否異常,若滿足