葉立斌/核稿編輯現代多數人一天一咖啡,無論是想提神還是消水腫,都已經習慣喝一杯以上的咖啡。營養師黃品瑄在臉書粉專「營養師品瑄」發文分享,長期攝取過量的咖啡因,可能會出現咖啡因戒斷症狀,像是頭痛、易怒、疲憊、無法專心等,最後可能會對咖啡因過度依賴。咖啡因敏感族群及想戒斷的人,可以喝無咖啡因的茶類,像是
英國一項最新研究顯示,養成規律的運動習慣,不僅能維持身體健康,甚至還可以延年益壽。英國保險業者與學界聯手合作,一起發表這項研究成果,根據研究指出,若每個星期步行3次,且每次至少5000步以上,可讓男性延長壽命2.5年、女性則可以延長3年,甚至降低第2型糖尿病的發病率。
葉立斌/核稿編輯大家都知道喝酒、熬夜晚睡傷肝,但其實,最傷肝的不是熬夜;對此,初日診所減重專科醫師魏士航表示,長期慢性壓力、攝取過量碳水化物也有可能爆肝,他建議,可透過補充適應原,或採211餐盤飲食法:攝取適當比例的碳水化合物、蔬菜、蛋白質份數;多吃益生菌;避開酒精和果糖攝取,避免造成肝臟的負擔。
正值冬季進補時節,不過仰賴進口的中藥材價格飆漲,甚至有科學中藥因成本過高而停止生產。中醫大藥學系中藥執業組教授黃世勳透露,中藥材漲幅從3倍到20倍都有,而黃蓮、細辛等目前則是缺貨。他直言,問題在於太仰賴中國進口藥材,應關注中國以外的多種藥材來源,並研究如何一藥多用、發展可取代「中」藥的「台」藥,才能
台南本土登革熱確診病例逼近8000例,衛生福利部疾病管制署成立「前進應變工作隊」進駐台南。衛福部次長王必勝今日南下視察前進應變工作隊整備情形,向市長黃偉哲承諾加速支援各項防疫經費1.29億元;進駐台南的疾病管制署副署長羅一鈞也指出,台南疫情並未失控,這3天新增病例數,其實與上週同期相比降低15%,未
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變異株BA.2.86(Pirola)持續擴散,引起各界關注。對此,前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民表示,BA.2.86是Omicron的變異株,與近期變異不多的病毒株相比,BA.2.86變異地方很多,若變異多到免疫系統認不得,恐使經由感染、打疫苗
面對性功能沮喪時,為了快速找回雄風,許多男性總會補充各種保健品,但市面上產品種類多該怎麼選?對此,藥師廖偉呈建議,先釐清身體狀況,再做補充,像是想增加硬度,可考慮補充精氨酸;增加性慾可補充DHEA、透納葉;增加精液量可補充鋅;增加體力則可補充瑪卡、紅景天。
小時候打過疫苗、也很少聽醫師提及,很可能以為百日咳離我們很遙遠而輕忽。對此,珈一診所院長李韋辛提醒,COVID-19防疫措施一過,百日咳個案快速增加,且因感染新冠,罹患百日咳機率大增。然多數民眾往往因成人症狀不明顯、好治療、無通報,而輕忽,但其實仍有重症、死亡可能,應每10年回診施打1劑百日咳疫苗,
市場上魚類百百種,其中都擁有鮮豔亮麗體色的嘉鱲、赤鯮、盤仔,還都是鯛科魚類,總會不注意就買錯!對此,農委會漁業署在臉書分享辨別技巧,表示雖然3者體色相似,但嘉鱲吻部中間呈黃色,鰓蓋邊緣淡色;赤鯮頭部無斑紋,鰓蓋邊緣淡色;而盤仔吻部中間呈紅色,鰓蓋具紅色的上緣,且第3及4背鰭硬棘會延長。另,價格以盤仔
含糖飲料在手搖飲料店、便利商店隨處可見,甚至已成為許多人的日常飲食。營養師薛曉晶指出,長期攝取含糖飲料恐增加第二型糖尿病、心血管疾病及部分癌症風險,且易使體重增加。可將含糖飲料替代為花草茶、綠拿鐵、綠茶、抹茶、果醋、康普茶等茶飲,不但清涼消暑,也較不用擔心含糖飲料對健康的影響。
眼睛是靈魂之窗,失去視力也是多數人最擔心的健康隱憂。桃園市現年69歲的林釗漢因工作長年旅居南非,2年前罹患青光眼造成視力受損,因知識不足加上就醫不便,延誤就醫,導致右眼僅剩光覺、左眼僅剩0.2,回台後因視力狀況不佳,原本生活出現衝擊,大小事又須仰賴妻子協助,頗受衝擊,因此心情鬱悶,所幸在伊甸社會福利
經常失眠不僅會影響身心健康,還容易導致注意力下降,進一步影響課業與工作。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文推薦6種無咖啡因飲品,再也不怕睡不著,包含青草茶、洋甘菊茶、康福茶、南非國寶茶、冬瓜茶、麥茶等。●青草茶:清涼解渴,非常適合夏天喝。
冰花曾經賣過到每公斤萬元天價,可謂蔬菜界的貴公子,除了直接生食、搭配海鮮、肉類,還能怎麼吃呢?臺北農產運銷公司指出,冰花葉片厚實,口感嚐起來如鹹味版的蓮霧,多汁脆嫩,除了直接鮮食,沾沙拉醬,還能搭泡麵。北農在臉書粉專「臺北農產」發文表示,高貴嬌嫩的冰花,起源於南非,近年來在台灣澎湖地區大放異彩。由於
走春時觀賞「羊咩咩脫衣秀」的羊與平時喝的羊奶、吃的羊肉是同一品種嗎?行政院農業委員會在臉書介紹,市面上最常見的羊奶最主要是來自阿爾拜因山羊,而市面上常吃到的羊肉很多是由優良肉質且有良好母性努比亞山羊,及快速生長與耐粗飼的波爾山羊雜交而來的品種。
飾演《雷神索爾》成名的澳洲男星克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth),先前於新系列劇集紀錄片《克里斯漢斯沃的極限挑戰》中挑戰極地游泳,掀起國外冬泳風潮。美國醫師表示,若突然浸入冷水恐威脅生命,且心臟病患者千萬不要嘗試。美國心臟協會新聞稿指出,冷療法是指透過將身體浸冷水或暴露在冷空氣中,增強免
懷孕期間要注意的事情有很多,但如果連喝1杯茶的小確幸都被剝奪,也太悲情了;對此,新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示,孕婦喝茶需留意咖啡因攝取,建議在泡茶時,要注意水溫別太高,並避免泡太久,可以有效降低咖啡因。張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文指出,喝茶對媽媽或胎兒的影
現代人生活離不開科技,高分貝的音樂也成為隔絕世界、紓壓的一種方式。有研究指出,青少年和年輕人收聽音量太大、時間太長的情況很常見,而長時間的高音量聆聽會使耳朵中的感知細胞和結構疲勞,恐將出現永久性聽損,甚至喪失聽力、耳鳴或兩者兼具。此研究發表在《英國醫學期刊全球健康》(BMJ Global Healt
喜歡喝茶嗎?營養師朱瑞君在臉書專頁「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,綠茶、烏龍茶、普洱茶、南非(國寶)茶、白茶、薄荷茶,都能降低身體變胖的能力,快把它們加入每天的飲料清單吧!綠茶能降低飢餓感、快速剷除脂肪組織,促進新陳代謝,讓更多脂肪細胞(尤其是腹部脂肪)釋出更多脂肪。
每到季節交替或是雨季的時候,總是不少人會開始濕疹發作。對此,醫師表示,濕疹是許多皮膚問題的統稱,且每個人引起的原因不盡相同。若想改善症狀,可透過調節腸胃道功能失調、食物敏感、壓力荷爾蒙失調、組織胺敏感、重金屬毒素累積等,並且同時搭配飲食與生活型態的建議,可以幫助減少皮膚狀況復發、對用藥的依賴。
食品藥物管理署日前公布知名南非國寶茶驗出苯甲酸,引發民眾擔心,天天喝會不會中毒?對此,毒理專家招名威表示,苯甲酸毒性對微生物較強烈,對人體則較低,且不會累積毒性,大眾不需太過擔心。該批「AFRICAN DAWN南非國寶茶(柑橘味)」於入境時被稽查發現,檢出防腐劑苯甲酸0.03g/kg、水楊酸0.05