吃什麼能「長命百歲」呢?據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,研究發現,攝取動物性蛋白含量低、複雜碳水化合物的飲食對長期健康與壽命最有益,並指出,如果從60歲開始,從普通飲食改為攝取豆類、全穀物和堅果、減少紅肉和加工肉類,有機會將預期壽命延長8年。
花錢的時候是否會覺得心情矛盾?一方面想活在當下享受生活,另一方面又覺得日常的經濟壓力很大。《CNN》報導,專家指出「有意識的消費」可以幫助人脫離焦慮、懷疑、內疚的感受。專家解釋,有意識的消費,是讓人在喜歡的東西上大方花錢,但是在不喜歡的東西上毫不留情地減少開銷。但這不代表放棄理財、投資,而是了解自己
對於中老年人來說,睡太多與太少都不好。據《CNN》報導指出,一項新的研究發現,如果人們的睡眠時間少於或多於7個小時,除了會導致注意力、記憶變差以外,還會出現焦慮與憂鬱的症狀!該研究發表於《自然衰老》(Nature Aging),分析了50萬名介於38-73歲的成年人,探討他們的睡眠模式、心理健康與幸
昨(21日)本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)新增2969例,而面對單日確診數不斷飆升,更讓民眾人心惶惶,不過醫師根據一項研究指出,感染武肺男性,容易出現睪丸腫脹、精蟲減少、勃起障礙等症狀。當然目前的證據還不夠強,還需等待更多研究才能證實。
失智症會影響日常生活中思考和運作能力,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,研究發現,腦脊液中的好膽固醇與較低的患失智症的風險相關,此研究將有助於未來研發治療失智症藥物做為參考。「好」膽固醇指的是身體需要的物質,藉此製造某些激素、適當消化食物和製造新細胞,身體會製造膽
在席捲全球的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)尚未平息之際,美國一個研究小組警告,可能導致媽媽生下小頭畸形症嬰兒的茲卡病毒(Zika virus)極易發生變異,可能只要再經過一次小突變,就會變得更具傳染性,並可能突破原有的免疫力,茲卡病毒的大爆發隨時都有可能發生。
這幾天本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情確診數激增,但許多國家疫情逐漸趨緩,能回到疫情發生前的生活嗎?據《CNN》報導,雖然美國因武肺而住院的病人已減少許多,多數地方的武肺病毒量都降低,截至3月25日已經有50個州取消戴口罩的需求,但想要回到過去,專家直言「沒這種魔幻時刻」。
缺少睡眠可能導致嚴重的健康後果,包含體重增加、高血壓、免疫力減弱等不良情況的風險增加。但據《CNN》報導指出,有許多人對「睡眠」有不正確的觀念,其中最常見的錯誤就是「只要我躺得夠久,我就能睡著」。錯誤睡眠觀念●躺得夠久 就能睡著班納大學醫學中心(Banner-University Medical C
放假時是否會開著串流平台,一集接著一集自動播放追劇來放鬆?加州大學聖地亞哥分校傑出教授兼流行病學系主任安潔拉?拉克魯瓦(Andrea LaCroix)表示,如果在意久坐對心血管的影響,無論是因為什麼而久坐不動,都應該養成定時活動一下的習慣。
「脂肪」令人聞之色變,讓人擔心把「脂肪」吃下肚,變得肥胖、不健康,外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,適量攝取脂肪並不會讓人變胖,且脂肪是均衡飲食的重要組成部分,而脂肪還可再分為飽和脂肪、反式脂肪、單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪,其中反式脂肪是最不健康的。
睡眠不足會導致暴飲暴食,與進一步剝奪睡眠的惡性循環,《BBC》報導指出,想要「打破」這個循環,可以從「健康飲食」來改善睡眠。加州大學人類睡眠科學中心主任馬修?沃克(Matthew Walker)表示,當睡眠不足時,大腦和身體會發生可怕的變化,容易開始暴飲暴食,超過平時所需熱量的2-3倍。
以往文獻證實,女性產後哺餵母乳,不僅可提升寶寶的抵抗力,減少過敏症狀,促進腦部發育,也能增加親子感情。也因為這樣,美國兒科醫學會認為,母乳是新生兒的最佳食品,可提供免疫、營養和身心、社會等三方面的好處。嬰喝母乳越久 數理、語言能力更優去年中旬一份由美國紐約羅徹斯特大學醫學中心的科學家發表在知名期刊《
電子煙沒有比較安全!醫師指出,一篇刊登於醫學期刊《CHEST》的最新研究顯示,電子煙所吸收的尼古丁與傳統水煙相等,但是卻能引發更嚴重的血管疾病,研究作者認為可能與電子煙引發更強發炎反應有關。台北市立聯合陽明醫院胸腔醫師蘇一峰在臉書及個人網站發文指出,這是一項隨機交叉設計研究,美國加州大學的研究者找來
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變異株Omicron傳染力驚人,肆虐全球。近來一項來自美國加州大學柏克萊分校的研究報告顯示,染上Omicron需住院率為0.5%,比Delta的1.3%更低,且Omicron的死亡率也比Delta少了9成。
冬季是補腎季,黑色食材可以入腎。醫師分享8種優質的「黑色食物」,不僅可以預防心血管疾病、腫瘤外,還能抗發炎、促進腸道蠕動、降低體內壞膽固醇含量等。洛桑預防醫學診所醫師洛桑加參在臉書粉專「洛桑加參」發文指出,東方醫學體系裡廣義的腎,是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的那個「腎」。不光是指腰上那兩
阿根廷1名感染愛滋病毒的婦女,如今在她的細胞中已無法檢測到人類免疫缺乏病毒(HIV),外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,這是世界上第2位透過自身免疫系統「治癒」愛滋病毒的案例,儘管研究人員們還未能確切了解她的免疫系統是如何運作 ,但確實可能對接下來的治療方法帶來新的突破。
高雄榮民總醫院今舉辦「高榮31週年院慶國際重症醫護論壇」。高榮重症醫學部主任黃偉春表示,高榮重症努力改善重症照護品質,陸續獲得501項國內外品質及研究獎項,是全國唯一獲國家醫療品質獎系統類金獎的重症單位,更為台灣唯一獲得WHO世界衛生組織網絡機構國際醫院聯盟IHF 世界醫院大會國際金獎的醫院,今年也
常被床伴打呼吵醒?這幾種狀況可能需要醫師協助,據《CNN》報導,每個人都會打呼,可能是因感冒或過敏阻塞了鼻腔通道,或是睡前喝了點酒導致舌頭、上顎及喉嚨的肌肉放鬆,使人們在無意識的情況下讓氣流通過這些軟組織,而造成打呼。打呼是一件正常的事,但若您符合以下8項警訊的5項以上(含),就有可能是阻塞型睡眠呼
應該讓毛小孩跟自己一起睡覺嗎?據《CNN》報導,獸醫指出,寵物(僅指貓或狗)與人類同床會讓寵物對主人有更高的信任、更緊密的連結。睡眠專家指出,與寵物同床,可能會對人的睡眠品質造成負面影響,這與彼此的睡眠深度、睡眠時的活動量有很大關係。建議若有睡眠呼吸中止症、失眠、過敏等疾病或症狀者,不應該與寵物同眠
因疫苗施打,全球武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情逐漸樂觀,且確診人數逐漸下降,但據外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,專家擔心冬季會再發生一波大流行,估計可能與室內群聚有關。報導指出,美國如阿拉斯加、東北部、西部一些州確診病例已經有開始回升的現象,愛荷華州、俄克拉荷馬州