高齡產婦懷孕和生產的風險都較高,婦產科醫師從胎兒與母體兩方面分析高齡產婦的風險到底高在哪,同時也指出不是高齡產婦就一定要剖腹產,多半原因都是產婦或醫師沒有足夠的信心。禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師」發文指出,幾歲算是高齡產婦?其實沒有一個絕對值。他說,就
彩色甜椒是妝點料理的好幫手,本身也含有各種對人體有幫助的營養成分。北農對此分享彩色甜椒在果實成熟後,變成自己原色的品種,會有哪些不同的營養素,讓民眾了解不同顏色的甜椒也有不同的營養價值。臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享,彩色甜椒在尚未成熟前皆為綠色,待果實成熟,表皮退去葉綠素,就會展現
有一些想要減肥的民眾會想要用一些極端的方法快速瘦下來,但營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,太極端的減肥方式會先減去大量的水分以及肌肉,有可能因此讓自己成為肌少型肥胖的一員,想要健康減重,建議控制飲食,或是選擇適合自己的減肥方式。
父親節將至,許多人可能會吃著大餐慶祝,但根據國健署統計,男性罹患慢性病的盛行率大於女性,且隨著年齡增加罹患慢性病的比例也越高。因此營養師提醒有「三高」(高血壓、高血糖、與高血脂)者最好這樣吃,避免增加身體負擔,也可以遠離「三高」的威脅。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文針對高血壓、
有些民眾可能認為酪梨是一種水果,但營養師表示,分析營養成分的話,酪梨其實是屬於油脂。不過建議把其當成水果的吃法單吃、或當油脂的食材去替換飲食,才是聰明不變胖又健康的作法,同時也分享吃酪梨對人體帶來的好處。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,酪梨是一種好油脂,來源是單元不飽和脂肪約占53
偏頭痛時常位居世界衛生組織10大失能疾病的前5名之內,主要原因是因為偏頭痛的症狀不僅是頭痛,更是一個腦部風暴,影響遍及全身。醫師表示,偏頭痛可能會持續好幾天、週,甚至幾個月,而長期係下來不僅影響生活,還會使患者對生活失去希望,所以頭痛千萬不要忍,應該要積極治療。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情趨緩,指揮中心也在8日實施「微解封」政策。但國外因為印度Delta變種病毒助長疫情,歐洲確診者破5000萬名。針對突破性感染,林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰表示,在疫情未得到控制的地方,會不斷出現新冠變種病毒,並呼籲要做好3件事,渡過疫情的最後
國內受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,民眾待在家中的時間也變長,運動量可能也因此減少。對此,營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享,要斷定有運動可用當時的「心跳速度」或是「自覺努力程度」來判斷,同時也分析4大運動種類的好處。
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情影響,居家防疫的民眾除了訂購美食外送之外,就是在家下廚,因此選擇好的食材也是相當重要。農委會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文表示,玉米這類的根莖類食材,相較於葉菜類更容易存放。同時分享如何挑選好的玉米以及如何保存。
夏天一到,西瓜就是眾多民眾喜愛的水果之一。而西瓜也有分許多不同的品種,例如紅西瓜、黑美人西瓜、黃色的小玉西瓜、金蘭西瓜、無子西瓜等。但西瓜是否真的能解渴,以及熱量多少,對此營養師也分享5項關於西瓜的小知識,讓民眾更加了解這樣熱門的消暑水果。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續蔓延,在三級警戒規範下,民眾宅在家的時間更長,若是在這段期間暴飲暴食,恐怕體重會直線上升。營養師對此分享3種居家運動,民眾在家也能動動筋骨,增加活動量。營養師陳嫚羚就在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」分享,疫情期間國外有一份體重管理的研究調
有些民眾想靠運動來減重,卻不知道該從有氧還是無氧運動開始進行。對此中醫師表示,因為增強心肺功能和增加肌肉量對人體來說都至關重要,所以兩者都重要。只是對減重族群來說,從運動時間長短、遵守性和可行性的考量下,高強度間歇訓練的無氧運動會是首選。九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記
低血糖是糖尿病的嚴重併發症,若是同時伴隨著多重疾病,將可能加重低血糖的風險。營養師對此分析3種程度的低血糖及處理方法,並且提醒民眾在發生低血糖當下,仍以糖片、糖膠或含糖飲料為主。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示,當血糖小於70mg/dL即為低血糖,且程度可分為3類如下:
6月是綠竹筍最美味的季節,其筍身會彎曲成牛角形,基部寬大、筍肉肥厚,製作成涼拌竹筍沾美乃滋,相當可口。但要如何挑選,北農分享5個綠竹筍的知識,讓民眾避免挑到苦味的竹筍。臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文分享5項綠竹筍的知識如下:外型肥短口感細緻
入珠是將珠子固定於男性陰莖的皮下組織,藉此增加性行為品質。但若是沒有顧慮衛生,恐怕會引起感染風險,泌尿科醫師表示,民眾在入珠前仍建議先尋求專業幫助會比好,若是不甚感染可能會讓生殖器潰爛,也會影響性功能。台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜在臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文表示,中國早
最後更新:2021-06-05 15:30:00國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,持續增加本土確診個案,全台已進入三級警戒,各縣市陸續增設社區篩檢站,有接觸史、活動史與疑似症狀等民眾,可依政令規定正確配帶口罩,持身分證和健保卡分流前往採檢。
Q:聽說吃安眠藥會成癮,可以自行減量服用嗎?A:大多數的科學研究顯示,經醫師評估處方,且病人遵從醫囑正確使用安眠藥,通常是安全有效的,並不常發生成癮或依賴性等情況。安眠藥需依照醫師指示服用,切勿自行增減劑量,避免睡眠問題更加嚴重,一旦有失眠困擾,僅靠藥物並非解決之道,應保持規律的生活方式、維持規律的
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續擴散,需要固定回診的糖友們也相當擔心,糖尿病與武漢肺炎之間的相互加乘作用。對此營養師列出7項糖尿病照護管理,並且提醒糖友們最需要做的,仍是穩住血糖、做好防護、加強自我健康管理。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示糖尿病與新冠
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,民眾待在家中的時間也變得更長。因為活動減少、久坐家中,排便可能會更加困難。營養師對此分享8種幫助腸道淨化的食物,提供給民眾參考,同時也能打擊便祕型肥胖。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,經常性便祕造成的代謝降低、脂肪
抹茶在國內非常火紅,而且已經變成飲料、甜點中不可或缺的口味之一。但抹茶做成甜點可就要注意熱量了,營養師整理各式種類的抹茶點心熱量排行榜,並且提供相對跑步時間的熱量消耗給各位「抹茶控」做參考。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」分享各式抹茶點心熱量排行,並且把熱量轉換成跑步時間,讓喜歡甜食的民眾在