電視上廣告常打吃火鍋時,別忘了來罐宣稱有 「油切」功能的茶飲來幫消脂解膩。但真的只有茶才能油切?對此,營養師分享10種油切食材,並表示,這些食材是天然且低熱量又高纖,建議民眾可將這些食材加入日常飲食菜單中,讓自己也吃得健康。營養師余朱青在其臉書粉專「余朱青 營養師」發文分享10種油切食材,供民眾參考
台灣10大癌症發生人數中,大腸癌已連續14年蟬聯第1,成為國人的「癌王」,平均每35分鐘,就有1個人罹患大腸癌,一項由美國華盛頓大學發表在《腸道》(Gut)期刊的研究結果顯示,「每天一杯優格,就能降26%罹患大腸癌風險」。毒理學家招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」發文表示,大腸癌其實是「吃出來
根據2019年的《世界素食人口報告》,台灣素食人口佔了全國13%,高達3百萬人都吃素,榮登世界第3。中醫表示,吃素時只要均衡攝取多種菜色,就會有充足的營養,但不建議長期生吃蔬菜,腸胃敏感的人可能會腹瀉,甚至造成精神不集中、體力不濟、怕冷等情形。
現代人生活節奏忙碌緊湊,經常三餐不定時或狼吞虎嚥,六福堂中醫診所表示,不健康的飲食習慣長期下來不僅沒辦法好好享用美食,也在無形間增加了腸胃的負擔,容易導致胃脹氣,平時應細嚼慢嚥,少吃油炸物、甜食、冰飲等容易導致胃脹氣的食物,並養成適度運動的習慣。
同時服用中西藥,可能會出現交互作用,六福堂中醫診所表示,需要考量的重點在於是否會產生交互作用,而不是單純地將藥物間隔使用就好,呼籲民眾服用中西藥時,兩者必須間隔至少2小時以上,看診時也可以主動告知醫師正在服用的中西藥處方箋、保健和健康食品,提供醫師參考評估用藥。
知名導演明金成8日晚間因心肌梗塞,被緊急送醫搶救仍不治,享年51歲;對此,雅偲皮膚科診所院長陳昱璁發文表示感到惋惜外,更指出,其實從皮膚上也可以看出是否有心臟疾病的端倪,例如抬頭紋、耳垂出現一條由內往外由下而上的凹陷線條等,會有更高的機率死於心血管疾病。
感冒發燒時,許多民眾會使用退熱貼來減緩不適,食藥署提醒,使用退熱貼時須避免貼於眼睛、口鼻或傷口部位,若使用後皮膚出現紅腫發癢現象或遲遲無法退燒,應立即就醫。食藥署說明,退熱貼是一種黏貼於皮膚上的親膚性水凝膠,含大量水分可吸收熱量並轉換成熱氣蒸散,降低體表溫度,還可以與肌膚緊密貼合,避免活動時掉落。退
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)新變種Omicron來勢洶洶,造成多國疫情再起。對此,台大家醫科醫師林嘉俊也特別製作懶人包解說Omicron的特徵。林嘉俊本月4日透過IG釋出圖文懶人包指出,目前受到高關注的變異株與其最先發現地依序為Alpha(英國)、Beta(南非)、Gamma(巴西)
國內大腸癌居所有癌症發生率及死亡率的第2位及第3位。醫師指出,許多先進國家罹患大腸癌的年紀甚至有年輕化的趨勢,同時提供腸道保健5原則,讓民眾能避免大腸息肉和大腸癌的發生。基隆長庚胃腸肝膽科醫師錢政弘於「錢政弘 胃腸肝膽科醫師」發文分享腸道保健的5原則如下:
日前氣象專家李富城示警透露「今年冬天會很冷」,且各國的氣象機構也提出今年冬天有發展成「反聖嬰」的趨勢,會讓冷高壓更加活躍;台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮提醒,高血壓、心腦血管疾病、關節炎與腰椎病等患者務必留意防寒保暖,建議多吃羊肉、牛肉和大蒜等溫補食物。
韌帶是扭到時最常傷到的組織,扭傷確定骨頭沒事後,另一個要注意的就是韌帶受傷的嚴重程度,物理治療師在Instagram「lil.physio 阿小治療師」分享,除了影像檢查外,還可以透過4個動作簡單測試。單側承重能力測試:第1級:單腳站無法超過3秒。第2級:可以單腳站3秒。第3級:可以踮腳,腳跟離地3
坊間謠傳「手槍打太多會陽痿」,外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,研究發現無論男女DIY(自慰)都可以釋放身體多樣激素,可以止痛、提高專注力及免疫力,若採取正常方式進行,就不會傷身。該報導表示,自慰所釋放的荷爾蒙包含:多巴胺是大腦將勵系統的「幸福激素」之一,能協助減輕壓力。
許多民眾都愛吃炸物,但是往往忽略了背後的熱量,稍微沒控制好就讓身材走樣。營養師對此分享炸物熱量表,提醒炸物是在食物外裹了一層粉,再加上澱粉會吸油,因此熱量及油脂也會高出好幾倍,民眾偶而吃一次即可。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享了炸物熱量表,從表中能看到雞排的熱量最高,一片就有630
同為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)抗疫「模範生」的新加坡「與病毒共存」後的發展,未來台灣能否跟進?引發許多醫師持續關注,但有醫師發現,光是ICU加護病房占床率,台灣可能就無法應付突然爆衝的病患量。日前星國衛生部認為他們準備好面對5000到1萬的病患數字,也有因應的方案,醫療量能也在掌握
有些孩子會有便秘的問題,也困擾著家長。醫師對此建議,因為柚子的水分纖維不少,可以試著讓孩子吃看看。但也提醒,若仍遲遲沒有改善,還是帶去給醫師檢查評估最為保險。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟醫師」發文分享,針對有便秘狀況的孩子,飲食有3大重點分別
孕婦年滿34歲,產前檢查就一定要做羊膜穿刺?醫師解釋,國內目前仍僅是建議34歲以上的孕婦要接受羊膜穿刺檢查,在思考要不要做之前,仍要思考羊膜穿刺帶來的風險。禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師」發文表示,羊膜穿刺是一種相當普遍的產前檢查,由於它對於染色體異常,
便當中常見的三色豆,很多人並不喜歡。營養師說,雖然三色豆沒那麼受歡迎,但它們的營養價值卻很足夠。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享常見便當配菜的營養成分如下:●豆棗 147大卡、鈉含量229mg ●辣筍 108大卡、鈉含量454mg
今日傳出新北市有25位民眾施打了「未經稀釋BNT武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)原液」引起熱議。醫師認為,雖然類似狀況國外也曾發生過,但這種情形真不應該發生。也分享各國接種過量疫苗的案例以及風險研究結果,認為雖不會危及性命,但可能會引起局部或是全身肌肉酸痛和疼痛的反應。
今天開始進入秋分時節,營養師表示,近期氣候逐漸轉變為早晚漸涼、日夜溫差漸大,隨後進入秋天氣候也較為涼燥,容易有鼻喉乾燥不適情形。因此分享秋季盛產、潤肺健腸、加強防護力的食材,讓民眾提升秋季免疫力。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享,養生重點著重在溫潤肺部、整保健腸道的飲食,同時
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情雖逐漸趨緩,但仍有部分民眾尚未接種疫苗,營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文表示,一旦面臨Delta病毒威脅時,就算施打一劑疫苗,期保護效果仍有限,並分享該如何調整飲食對策,以降低武漢肺炎的重症風險。