每當異位性皮膚炎發作時,總是搔癢難耐,尤其是半夜睡覺時,總是會被癢醒,影響隔天精神,欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示,異位性皮膚炎經常反覆發作,容易因瘙癢難耐,而抓得傷痕累累。對此,中醫將不同症狀的異位性皮膚炎,分成4類型,並透過中藥、針灸或穴位按摩來治療,此外,在穴位按摩時,記得合谷穴和三陰交穴,可
日前《英雄聯盟》HPS前教練「基隆東」,於節目錄製跳水活動時,疑似頭部撞擊泳池底部,在水中載浮載沉,一開始眾人以為是娛樂效果,後來才意識到不對勁,緊急聯絡救護車施救,今(19日)已出院;急診醫師翁梓華提醒,在挑選跳水前,一定要檢查跳水環境是否符合:能清楚看見池底、水深至少200公分,才能快樂享受跳水
中秋節將至,月餅是送禮不可少的應景食品,不過因油脂、熱量高,稍一不慎就會過量,營養師提醒,民眾選購月餅,秉持油脂含量低、糖含量少、小份量等原則,且分食不獨享,當點心吃,避免熱量攝取超標,才能過完中秋,月圓團圓臉不圓。油脂糖份少 分食不獨享大里仁愛醫院營養治療科營養師沈沛儀表示,近年來月餅種類推陳出新
中秋烤肉季展開,營新醫院營養師沈碧鳳建議,吃得應景又符合健康原則,可採替代吃法,多蔬食,讓烤肉較無負擔。沈碧鳳指出,烤肉多以肉為主題,應選用低脂的肉品,如去皮雞腿、花枝、魚類、瘦肉。避免高膽固醇食材,如柳葉魚、雞心等。食材挑選以自然、新鮮、少加工、少再製品為原則,如甜不辣跟豬血糕都屬於加工食品,油脂
中秋節將至,除親友團圓,月餅更是送禮和祭祀不可少的應景食品,不過因油脂、熱量高,稍一不慎就會過量,營養師提醒,民眾選購月餅,可挑選油脂含量低、糖含量少、小份量等原則,且可分食不獨享,不當正餐吃只當點心,食用前更要多看營養標示,避免熱量攝取超標,才能過完中秋,月圓團圓臉不圓。
外食選擇性豐富,是不少人的喜愛,但有些料理暗藏高油脂陷阱,若剛好正在減肥該怎麼辦?營養師劉怡里建議,盡量挑選部位食用、增加蔬菜量、隔天增加有氧運動的時間和強度,有助於促進脂肪代謝;另,減重中蛋白質要平均分配在三餐,如果無法就盡量在白天攝取足夠;而減重中不想快速流失肌肉,也可挑選白胺酸高的食材。
剛從葷食轉成素食或蔬食的人,常常不知道如何挑選食物,造成蛋白質攝取不足,而對於減重的人來說,長期蛋白質攝取不足,會嚴重影響增肌減脂,對此,營養師陳冠蓉推薦,素食、蔬食者每餐都要吃在人體內的轉換利用率高的黃豆、黑豆、毛豆。陳冠蓉在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文建議,全素者和奶蛋素者都能掌握幾個挑
半夜肚子好餓,買個鹹酥雞當消夜吃,前一天吃得很開心,但隔天醒來卻發現大爆痘!對此,桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒強調,食物影響皮膚的速度比想像中得更快,因此在抗痘的過程中少吃這些食物,如炸物、高糖食物、乳清蛋白,以及乳製品,讓抗痘歷程事半功倍。她舉例,若是健身民眾有在飲用乳清蛋白的習慣,可透過植物來源蛋
入秋季節交替,天氣多變,濕疹又復發了嗎?民權馬光中醫診所院長杜哲修建議,濕疹發作時採中西結合治療,外用皮膚科的藥膏,內服中藥,中藥可以降低皮膚油脂分泌,也能增加皮膚保濕能力,而平日保養則要注意3件事:穿著吸汗材質、洗澡水溫勿過高以及挑選添加物少的沐浴乳,才能真正擺脫濕疹纏身。
每到換季或潮濕時節時,有些人會一直打噴嚏、擤鼻涕,經常鼻子癢、眼睛紅又腫真的好痛苦,對此,營養師李婉萍提到,過敏難受時,可以挑選特定營養素的食材,以舒緩過敏,像是富含維生素C的芭樂、木瓜、柳丁等;含有豐富維生素E的好油脂食材,如鮭魚、秋刀魚、酪梨,除此之外,也可多吃含有槲皮素的洋蔥、蘋果、番茄、葡萄
痛風就要避免吃所有高嘌呤的食物嗎?嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜強調,這是錯誤的觀念,目前有越來越多研究顯示,食物中的嘌呤不一定與痛風有關,反而應特別注意肥胖問題,在飲食上,避免紅肉、動物內臟、酒精,以及含糖飲料和甜食;可吃適量海鮮、蘆筍和菠菜等富含嘌呤的蔬菜,並補充维生素C,此外,適量咖啡、櫻桃也
正確的包紮不僅能隔絕傷口與外界接觸,更有助於避免感染並促進癒合。除傳統紗布外,市面上還有很多現代敷料可選擇,但產品種類多樣,該如何挑選呢?對此,食藥署表示,傳統敷料易在吸附傷口滲液後導致沾黏,更換時,可能損傷新生肉芽組織等,所以漸漸被現代敷料取代,像是:人工皮等,建議挑選敷料時,要考慮傷口性質、滲液
明明少吃,卻還是越減越肥?營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家」發文指出,正餐吃的少,容易基礎代謝率降低、肌肉流失、沒有飽足感、心理無法滿足安全感,甚至影響腸道、脂肪荷爾蒙,如果飲食觀念不改善,恐一輩子陷入減重、復胖的惡性循環,所以建議民眾,正餐一定要吃飽。
大便後擦屁股方法多,但你是否確定屁屁真有擦乾淨?台北台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純表示,有的從屁股後面往前擦、有的從前往後擦,每個人習慣不一,但對女性而言,會建議從前往後擦,因為直腸區域細菌很多,若將衛生紙從另一個方向拖向尿道時,會使細菌被帶到前面的可能性提升,恐導致尿路感染。
做試管嬰兒過程中,什麼情況下需要進行單一精蟲顯微注射術(ICSI)?對此,婦產科醫師仇思源在臉書粉專「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」發文解答,ICSI是一種強迫受精的體外受精輔助技術,若做過體外受精(IVF)效果不彰,或者先生精蟲型態不夠理想時,或可考慮進行。
生理期前頭痛、腹痛,小心經前症候群作祟!營養師吳欣陵表示,若想改善相關症狀,建議可多吃含維生素B6、鈣、鎂、大豆異黃酮的食材,但由於每個人的身體狀況、飲食習慣及目標規劃都不一樣,如有其他疾病及不適症狀,建議先尋求醫師和營養師的協助,評估個人狀況,再規劃飲食內容。
肛門搔癢令人難以啟齒,究竟要如何遠離屁屁癢?禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智表示,治療肛門搔癢症的初期以「改變生活習慣」為主,像是減少咖啡因、避免過敏原;別用清潔力度強淋浴用品;洗澡用浴盆採蹲姿;內褲選棉質最佳;避免抓撓;定期修剪指甲與毛髮,循序漸進的改善,可減緩症狀、提升生活品質。
中藥材含有重金屬嗎?中醫師王大元表示,只要選用GMP合格的科學中藥粉就不需擔心,除非是藥材產地遭到污染、農藥使用超標,或是藥材本身是重金屬物質,亦或是過度加工才有可能會重金屬超標,另,建議不要吃來路不明的偏方,以免傷身傷腎。經GMP合格中藥 不含重金屬
為了減重改吃健康食材,不料卻沒有達到預期效果,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」及Youtube指出,選擇健康食材卻沒有成功瘦下來,不一定是你的錯,可能是不小心踩到地雷食物,像植物肉、豆輪、冬粉、假杏仁粉、假豆腐,在挑選食要注意細節,才能越減越健康。
季節交替是腸胃炎等許多病毒好發期,究竟要怎麼吃會比較快好?營養師李婉萍表示,除非是嚴重腸胃炎到無法進食、每吃必拉的程度,才需要短時間禁食好讓發炎的腸胃休息。否則,在能夠吃喝的狀態下,即便有些不適症狀,建議可採取少量多餐;進食時細嚼慢嚥;補充水分;避開煎、炒、炸等高油烹調;避免生食。