日本動畫導演新海城災難三部曲《鈴芽之旅》近日在台灣上映,片中除了日本各地的風景外,同時致敬311地震,永和復康醫院臨床心理師黃百善指出,主角鈴芽在門後的常世(故事設定為所有時間同時存在的地方)擁抱曾經的自己,像是心理界提到的內在小孩,再次梳理了自我的內在,給予過去的自己生命的力量。
今天是24節氣中的第3個節氣「驚蟄」,扶原中醫診所中醫師鍾明君於臉書粉專「扶原中醫診所」發文指出,驚蟄養生之道在於養肝健脾、戴口罩預防接觸過敏源、早起活動注意補充水分,多多攝取含水量、膳食纖維高的蔬果,增加代謝所需水分、促進腸胃蠕動。春天調理好肝、脾機能,夏天才不會出現嘴破、口臭、睡眠品質差等心火旺
1名5歲孩童每晚尿床,母親得半夜起來幫他換床單,但次數太多、天氣又冷,床單已沒得換,只能用吹風機吹一吹。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示,但若5歲後每週尿床超過2次,持續超過3個月就不太正常,建議進行治療,可自行或請專業中醫師按摩穴道,也能透過茶飲調理身體。
52歲林女士是外商公司高層,生活忙碌以致沒時間運動,多年前出差推行李趕飛機,因失去重心不慎跌倒,起初瘀青腫痛,左膝與腰部偶有痠軟不適卻不以為意,只靠止痛藥緩解。直到最近趕過馬路時突然軟腳且無力自行爬起,才赴醫檢查,診斷為退化性膝關節炎第二期合併股骨髕骨外翻,透過膝關節鏡微創手術治療,並搭配下肢外骨骼
經過漫長春節連假,上班幾天還是覺得昏昏沈沈、精神不濟嗎?莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓表示,開工之際除了喝咖啡提神外,也建議多曬太陽能補充維生素D、刺激睪固酮分泌,排解沮喪心情;以及簡易食補,具有抗慢性疲勞、補元氣功效。莊豐賓在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」發文指出,開工想提神,除了攝取咖啡因外,不妨
春節長假即將結束,準備迎接開工,還在掙扎不想上班?文化大學學生諮商中心諮商心理師溫乘瑄分享7招收心操,建議民眾預留1至2天收心,讓身心同步調整,幫助自己回歸日常運作模式,重拾生活步調,為開工做最佳準備。溫乘瑄說明,連假症候群(post-vacation syndrome),又稱連假後憂鬱(post-
過年期間零食多、聚餐多,難免會增肥。對此,營養師陳宗裕在臉書粉專「營養學堂-陳宗裕營養師」分享6撇步,杜絕年後熱量衝擊,包括澱粉酌量食用、八分飽就停止、餐間喝無糖綠茶、吃一口肉配一口菜、多多走春及1週2-3次的半小時有氧運動。陳宗裕表示,在重要的節日把握幾個重點,可較輕鬆的在年節或年節後無形中控制熱
身材標準的P先生夜間有高頻率間歇性的窒息狀況,經超音波智慧睡眠檢測,睡眠呼吸中止症風險值高達92%,進一步到睡眠中心檢查發現,每小時呼吸中止和低通氣高達73次,已屬於重度中止症;醫師提醒,睡眠呼吸中止症非肥胖者專屬,未妥善處理易併發各種慢性疾病以及疲勞引發的社會風險。
熬夜易傷身,高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經睡眠中心針對「夜貓族」研發「無線睡眠腦波驅動喚醒前後光照警覺度及平衡感健康促進系統」,模擬日出時漸亮的「光照喚醒」,取代吵鬧式的「鬧鐘喚醒」,以及日出後「醒後晨光」取代一般的「室內光源」,用以改善睡眠障礙,榮獲今年國家新創獎。
你總是得多調幾個鬧鐘才有辦法醒來嗎?美國聖母大學刊登在《睡眠》(SLEEP)期刊一項研究表示,其實設多個鬧鐘,是在剝奪自己的睡眠過程,若受到長期影響,容易造成注意力不足、慢性疾病惡化等後果,都是對健康有害的。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文分享,根據美國研究
帶狀疱疹俗稱皮蛇,常見症狀如皮膚紅疹、劇烈疼痛。對此,營養師馬鳳吟表示,對付皮蛇區分2個階段的飲食,一為疾病期,應避開刺激性食物,並補充維生素B群,以加速傷口及神經修復。二為預防期,多吃各類蔬菜、水果,同樣補充B群,並吃含鋅的天然食物,如牛肉、豬肉、蛋等。
50多歲的蔡小姐因為耳朵附近疼痛,且伴隨暈眩及許多的水泡就醫。醫師從外觀診斷為帶狀疱疹(俗稱皮蛇),但蔡小姐說3年前才得過帶狀疱疹,怎麼還會再得且更痛?醫師說明,得過帶狀疱疹是有可能再得,且因免疫系統比較無法抵抗帶狀疱疹病毒,所以需要施打疫苗來提升免疫力。
坊間流傳蜂蜜可以治咳嗽,這是真的嗎?美國研究發現,蜂蜜跟治療氣喘相關藥物相比,對於普通感冒及兒童咳嗽有改善效果,尤其是孩童的夜間咳嗽。該研究發表於《Cureus醫學科學雜誌》期刊。馬鳳吟在臉書粉專「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文分享國外媒體研究,她提到在COVID-19肆虐下,病毒主要攻擊上呼吸道
今(23日)開始進入霜降,為秋天的最後一個節氣,氣溫漸漸轉寒,日夜溫差很大,空氣濕度較低。鳳山馬光中醫診所醫師劉得鐿提醒,深秋養生應防燥養陰,可多吃甘潤平和的食物,作息早睡早起,若保養不當,乾咳、痰黏、膚裂、便秘都可能上身喔!秋燥影響身心健康
秋冬氣溫變化大,容易影響呼吸道,以及出現口乾舌燥、口角發炎、鼻子乾癢等症狀。中醫師表示,秋天養生首重「養肺」,建議可多吃滋陰潤燥的食物,如甘蔗、蜂蜜等,另外要少吃葱、薑、韭、椒等辛辣食物,以免肺氣太盛傷肝,反而可以多吃「增酸」的蔬果,如葡萄、蘋果等,來增強肝臟功能。
最近天氣明顯轉涼,是否覺得胃口也變好了?翰醫堂中醫診所表示,氣溫下降,人體所需的熱量也會提高,一不小心可能會使熱量超標,導致身材走鐘,因此,推薦民眾4個入秋後的瘦身秘訣,減少肥胖困擾。多食用平潤食物翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文提到,秋天宜多吃平潤食物避免秋燥傷肺,如梨(蒸熟更佳)、百合、玉竹、沙參、
家中小孩睡覺時總會嘴巴開開,起床時也會有黑眼圈、起床氣,對此,醫師提醒,這些都可能是孩子睡眠發生缺氧的警訊,且若長期缺氧,恐會影響孩童發育遲緩、脾氣暴躁、齒顎發育不良、顏值下降、半夜尿床,以及免疫力差、癲癇等11個後果,讓發育中的孩子受到很大傷害。
「醫師怎麼辦!我聞不到味道了」新冠確診後,常見的後遺症大多是久咳、痰多、疲倦或肌肉痠痛,但最令人害怕與恐懼的卻是喪失嗅覺。對此,張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,關於嗅覺、新冠後的影響有4個知識點,可讓民眾更加認識自己的嗅覺。張益豪在臉書「張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所」指出,絕大部分的人遇到失
現代人常吃外食,久坐又少運動,排便順暢變成一件可遇不可求的事。中醫師表示,據調查,國內女性平均5成沒有每天排便的習慣,因這龐大的市場,才會看到許多益生菌、酵素的商品在市面上販售,但其實養好3種預防便秘的好習慣,就能讓腸道暢通,減少便秘困擾。
許多人因為落髮、禿頭而感到緊張、焦慮,因此使用一些偏方或產品,近期「雷射生髮帽」引起熱議。食藥署邀請皮膚科診所院長徐常捷分享生髮帽的實際效用與使用上的注意事項,他提醒,生髮帽屬輔助改善工具,建議應先探究落髮真正原因,並聽從醫師指示進行治療,才是根本之道。