貼身衣物每天長時間接觸私密部位,容易藏有各種微生物及細菌。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,內衣褲應分開清洗,先將內褲用清水與洗滌劑浸泡5-10分鐘後,輕柔地由後往前搓洗,接著用清水沖洗乾淨,最後將多餘水分去除並晾乾。此外,若用洗衣機清洗內衣褲,應定期清潔洗衣槽、維持乾淨。
61歲陳姓男子去年初感到手麻腳麻,漸漸虛弱無力,原以為是中風、坐骨神經壓迫或心血管疾病,但治療後都未能改善,後來到屏東基督教醫院神經內科就診,經過神經理學檢查,敲打膝關節竟然無肌腱反射,觸感、疼痛感下降,發現神經傳導速度明顯下降,神經產生急性脫髓鞘反應,診斷為急性脫髓鞘多發性神經炎。
時序已進人春天,但早晚溫差大,五股翔展診所院長傅裕翔提醒長者要記得保暖,並牢記「動作放慢、準備熱水、慢慢起身、起身先穿衣、起床喝溫水」等5字訣。傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」發文分享,俗話說「春寒料峭 」,有好多日子仍是跟冬天一樣寒冷,因
「阿嬤,你為什麼沒感覺?」、「腳麻,要怎麼走?」的廣告讓人印象深刻,許多民眾一旦手麻腳麻就直覺以為是下肢血液循環不良、坐骨神經受壓迫。1名罕見的慢性脫髓鞘多發性神經炎患者,因此四處就醫無果,最近到屏東基督教醫院神經內科求診終於找出病因,確立診斷為「慢性脫髓鞘多發性神經炎」,全台患者約僅400人。
芋頭不只可以變化出許多好吃的美食,而且營養又豐富,但吃不完該怎麼辦?農糧署表示,若短期內會吃完,可直接放置於陰涼通風處,約可保存3-5天;若一次購買的數量較多,則可以削皮後切塊,先過油油炸或直接冷凍,可保存約半年。芋頭可以做哪些好吃的料理呢?農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,芋頭料
只要一吃飽就會脹氣、腹悶痛怎麼辦?中醫師詹景琦表示,遇到這種狀況,不少人會去買胃藥吃,暫時緩解疼痛,但是根本的原因沒有解決,長期下來可能會讓病情越來越嚴重。建議民眾,想改善脹氣除了別餓肚子、狼吞虎嚥、過飽外,也可嘗試按壓肚臍周圍穴位、「調理脾胃單臂舉」保健功法,並搭配消脹氣茶飲,可幫改善消化問題。
春天生機蓬勃、陽氣生發,也是最適合養肝的時節。桃園宜蘊中醫診所副院長廖芳儀建議,此時應調整情緒釋放壓力;晚上11點前入睡;多吃綠色食物,如菠菜、花椰菜、豌豆苗、蘆筍,少吃酸味食物;適度運動以微出汗為準,以及搭配養肝茶,有助減輕肝臟負擔,降低頭暈、胸悶、眼睛酸澀、月經失調等肝經疾患。
白木耳是很好的天然食材之一,不僅可拿來入菜,還能製成冰飲。專家表示,白木耳又稱銀耳,富含豐富水溶性膳食纖維與膠質,能潤肺並讓皮膚Q彈。因此,分享春天的養身甜湯「杏仁酒釀銀耳露」,調理腸胃,強化呼吸道黏膜。食療養生專家王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文指出,大部分的銀耳露,不外乎就是跟紅棗枸
葉太太看到孩子老師在幼稚園群組裡的公告:「各位家長好,班上有同學確診頭蝨,提醒大家多注意孩子及家人的頭皮狀況。」頭皮立刻發麻,因為這幾天孩子跟她睡,晚上總是邊睡邊抓頭皮,睡得極不安穩。仔細檢查孩子的頭髮,發現好多小白點,兩個人馬上到皮膚科就醫。
24節氣立春已過,表示夏天即將來臨,台灣濕熱的天氣最容易造成黴菌感染。不知道大家是否有觀察過家中長輩的「腳」?包含腳趾,腳底與腳後跟?或許大家都曾看過厚厚又黃黃的腳趾甲,或是白白又乾裂的腳後跟;皮膚是人體最大的器官,會產生的疾病也最多,黴菌感染在頭部稱為頭癬,在足部稱為足癬,甲癬在閩南語中俗稱臭甲,
今(21日)是春分,在這個充滿活力和朝氣的節氣,該如何養生呢?潮州馬光中醫診所醫師徐丞彥指出,春分是日夜時長轉換的關鍵點,也是中醫陰陽平衡的平衡點,透過按摩穴位、伸展筋骨再搭配茶飲,可以讓成人體內大掃除,延緩老化,對兒童則能幫助長高。徐丞彥提到,《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說:「春分者,陰陽相半也,
濕疹是常見的過敏性皮膚疾病,發作時不僅皮膚出現紅疹,也總讓人癢到不行,甚至抓破皮。中醫師詹景琦提醒,濕疹分為急性發作期、症狀緩解期,若想緩解濕疹引起的皮膚搔癢,建議就診後依症狀服藥,並搭配2茶飲、1保健功(拍法),可調理肝氣的疏瀉,達到平肝、降陰火功效。
今天是世界睡眠日,世界睡眠日目的在於宣導睡眠的重要性。中醫師指出,養生之道首重睡眠,絕對不是吃顆藥就能解決的問題,呼籲平時養成良好的睡眠習慣,要有規律的就寢和起床時間、午睡時間不超過45分鐘,且睡前4小時勿過量飲酒或抽菸,並避免食用油厚肥甘的食物,以改善睡眠問題。
想送心上人花來表心意?不要去花店,改去中藥行!中醫師余雅雯指出,中藥房可取得實用的養生花,如:玫瑰、茉莉、桂花及洋甘菊等,藉由自製茶飲,來調節失眠、經週期不穩定、氣血不順、經痛、頭痛及腸胃不舒服等困擾。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,其實很多花草都能安全食用,送花時,可選實用的
許多人都有抖腳習慣,抖腳雖是正常行為,但忍不住一直抖有可能是疾病造成。醫師指出,「不寧腿症候群」會讓患者不時移動或摩擦腿部,也可能釀成睡眠障礙,嚴重影響生活品質,建議及早就醫診斷,接受治療。台北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主治醫師陳珮昀表示,不寧腿症候群的典型症狀為小腿肚有刺麻、如同螞蟻在爬行的感覺
春天氣候不穩定,人容易心浮氣躁導致肝火旺。育群中醫診所院長林名育認為,肝火旺易影響睡眠、春睏及眼睛紅、皮膚癢、鼻過敏、心情差等現象,建議適當紓壓、作息正常外,也可多吃青色綠色食物,如青花菜、茼蒿、菠菜等,以及按摩經絡,如三陰交穴、足三里穴,有助於排除體內毒素、改善循環、肝氣暢通。
春寒料峭,氣溫忽冷忽熱,易導致很多人稍不小心就受風寒感冒。育群中醫診所院長林名育建議,感冒時可按摩,如太陽、合谷、風池、迎香等穴,可快速緩解不適。此外,感冒初期覺得喉嚨怪怪的,除了多喝溫水,也可喝檸檬水或用檸檬水漱口,來止咳、化痰。林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出,頭痛、鼻塞
1名20多歲年輕人自述排便帶血、黏液且有點痛,斷斷續續約3個月,研究過衛教文章,擔心可能是大腸癌,寫好遺書後就醫,並在肛門指診、肛門鏡檢時,頻頻詢問「我是癌症嗎?是不是時日不多了?我會死嗎?」禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/微創痔瘡手術專任主治醫師鍾雲霓表示,患者檢查結果顯示為單純肛裂(肛門破皮),並
據2019年台灣睡眠醫學學會的調查,在台灣每10人就有一人有慢性失眠的困擾,有些人會就醫取得安眠藥,或是購買褪黑激素,但食藥署指出,褪黑激素不僅是列管藥品,療效也未經臨床證實,可能有害健康,必須經過醫師診斷才能使用,不可以擅自購買、販賣。食藥署在臉書專頁「食用玩家-食藥署」與「藥物食品安全週報」邀請
你有在半夜餓到睡不著的經驗嗎?飢餓難耐但又不敢吃消夜怕變胖?對此,營養師李婉萍建議,到鹹酥雞店點餐時,用纖維較高的地瓜取代主食,避開加工食品,搭配肉或海鮮類補充蛋白質,再選蔬菜(青椒、玉米或四季豆),這樣吃的相對健康,熱量也較低。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文分享,針對夜貓子最愛的10大宵夜排