最近天氣炎熱,導致不少人開始狂冒痘痘!上祐中醫診所院長黃上邦表示,青春痘不只會發生在年輕人身上,因大眾飲食習慣改變,現在人人都有冒痘煩惱,因此養好肺、胃、肝等3臟腑,並依「衝任不調」、「上熱下寒」、「陰虛火旺」等3症狀調理,配上1退火茶飲,就能避免痘痘復發。
手汗多到像沼澤地?流手汗使你感到尷尬嗎?扶原中醫診所中醫師黃譯萱表示,手掌多汗症嚴格說起來不算一種病,而是患者的交感神經反應較為激烈,而造成汗水過度分泌。若有此問題的民眾,可透過中藥茶飲來斂汗固表。準備黃耆、白朮、防風、麥門冬、五味子及浮小麥各10克,以800毫升的熱水沖泡,來達到斂汗及養心除虛熱之
好吃的台灣鳳梨目前正值產季;對此,行政院農業委員會在臉書粉專「行政院農業委員會」發文分享多變化的鳳梨加工食譜,包括鳳梨果粒醬、鳳梨果粒茶、鳳梨冰果棒、鳳梨果乾片以及鳳梨冰沙,自己DIY好吃且有趣。鳳梨果粒醬清洗完鳳梨並切丁,將1公斤果肉與400克砂糖倒入鍋中,以小火煮出水分後,再轉大火慢慢熬煮,並同
鼻塞及流鼻涕是許多人面臨的問題,尤其在花粉季節和冬天時更是常見。對此,台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀表示,按摩印堂穴、食用辛夷和蔥白,都能夠助緩解鼻塞和流鼻涕的問題。其中,辛夷及蔥白都有辛散風寒的功效,能夠刺激呼吸神經和鼻腔通暢。此外,也可透過熱敷鼻根、按摩眼下、眼窩及顴骨來減緩不適。
睡不好?常失眠?關於睡眠障礙,最直接的解決方式就是安眠藥,但不少民眾擔心其副作用及成癮性,而選擇中醫。對此,扶原中醫診所中醫師黃譯萱表示,失眠可透過茶飲來改善,準備浮小麥、甘草、大棗及黨參各2克,以500毫升熱水沖服。此外,晚上7至9點期間,屬心包經循行時間,此時可由心包經起點向終點輕輕拍打,有順暢
上班久坐、搬重物,在家煮菜、打掃、帶娃又負重,結果一彎腰背就痛,難道是長骨刺了嗎?陽明馬光中醫診所醫師陳宜民指出,「椎間盤突出」是下背痛的原因之一,但其實「肌肉扭拉傷」才是造成下背痛的最大宗,透過針灸療程搭配藥物,再加上居家自我保健,包括:選擇適合枕頭與床墊、調整睡姿、搬重物屈膝背直、坐姿膝蓋微高於
木耳不僅可入菜或做成甜品,且營養豐富又美味!對此,農糧署表示,購買木耳建議挑選蒂頭呈白色、色澤亮黑;且平滑有彈性,不軟爛黏稠;以及清香異味,完全無破損為佳。至於保存,建議將表面擦乾放入密封袋,約可冷藏保存3-7天。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,吃木耳不僅讓人有飽足感又熱量低,它還具
近期歌手李榮浩單曲「烏梅子醬」非常熱門。嘉義基督教醫院中醫科住院醫師林本庭在臉書粉專「林本庭 中醫師」發文分享,烏梅其實是一種廣式燒鵝的醬料,其中以烏梅為主要的成分,再加上山楂、桑椹、甘草等中藥材熬煮而成,烏梅具有治療乾咳、補血以及抗疲勞等效果,但感冒期間、身體燥熱之人不宜食用。
疥瘡是疥蟎寄生皮膚所導致的疾病,食藥署指出,疥蟎及其排泄物可能導致皮膚搔癢、紅疹、丘疹、水泡等過敏反應,而治療疥瘡有外用製劑及口服藥物可以選擇。食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」發文說明,疥蟎雌蟲喜歡在有皺褶或柔軟的皮膚表層挖出隧道產卵,被寄生的地方會留下灰色或皮膚色線條。
穀雨是24節氣中的第6個節氣,此時雨水豐沛,適時的雨水對於農作物而言十分重要。上祐中醫診所院長黃上邦表示,春天屬肝氣升發的季節,穀雨養生以疏肝理氣、祛濕熱、補氣血為主。另,可嘗試按壓陰陵泉穴、足三里、太衝穴,可健脾利濕、紓壓,而飲食上,也可將香椿、松子加入炒飯中,可健脾開胃、延緩衰老。
中央氣象局資料顯示,天氣高溫炎熱,今天中午台南、高雄、屏東、花蓮亮起黃燈,代表可能出現36度以上高溫,民眾務必注意做好防曬、多補充水分。胸腔暨重症專科醫師黃軒於臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,高溫對於人體健康的影響可分為3大階段、4大前兆。3大階段包括熱傷害、熱衰竭、熱中暑;
早上起床照鏡子時,看到鏡中的自己臉部浮腫,還有「泡泡眼」該怎麼辦?營養師黃瓊慧建議,可補充鉀含量高的飲品,因為鉀離子提高,能幫助排掉鈉離子,迅速消除水腫困擾。但是腎臟功能不佳或需要限制鉀的朋友,不建議採用此方法,以免加重身體負擔。除此之外,也要養成清淡飲食習慣、規律運動,讓多餘的水分更容易排出。
蜂產品好多種!其功效及食用方式傻傻分不清楚嗎?對此,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,蜂產品包含:蜂蜜、蜂王漿(乳)、蜂王子、蜂蠟、蜂花粉及蜂膠。其中,蜂王漿的口感辛辣,建議加入蜂蜜配水飲用,注意勿用熱水。此外,湯匙則建議用木質或瓷器,因金屬湯匙易氧化破壞其成份。
熱敷是保養眼睛的好方法,許多民眾會直接拿毛巾沾熱水敷眼睛,這樣真的有效效嗎?眼科醫師指出,用熱毛巾較不易控制溫度,因此效果較不穩定,熱敷時以40-45°C為最佳溫度、敷10-15分鐘即可。因此使用恆溫熱敷眼罩較能維持溫度、效果較可預期,最常被建議使用。但若選用有按摩功能的熱敷眼罩,需避免選購直接按壓
動手DIY自製藥膳茶飲,既可養生補身,又安全衛生。中醫師特別介紹5款補氣養生藥膳,例如薑汁紅棗茶可以提升免疫力;蜜棗燕窩可以滋潤肌膚、補血養顏;紫米銀耳糖水可以養顏美容、 潤肺止咳;黑豆紅棗湯和紅棗山藥養生粥可補血、健脾胃。翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文分享補氣養生藥膳的食譜,讓民眾可以在家輕鬆做。
拖把在環境清潔中扮演重要角色,但也可能因此成為細菌滋生的溫床。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,地面上的細菌、塵埃和油脂等污染物會在拖把表面迅速累積,為細菌提供繁衍條件。拖把使用完後應立即浸泡在熱水與清潔劑混和液中,再用清水沖洗乾淨,並懸掛於通風處晾乾。此外,應定期消毒、更換拖把頭,也可選用微纖維拖把,才
現代人常會這裡痠,那裡痛,醫師提醒,若疼痛持續超過3個月以上,建議就診,尋求專業醫療協助,在家中或可嘗試泡熱水澡、做伸展操來緩解疼痛,並進行功能性運動訓練 ,來幫助「罷工」的組織正常運作。桃園聯新運動醫學中心醫師在臉書粉專「聯新運醫中心」及「聯新國際醫院 運動醫學科」發文表示,「慢性疼痛」指的是持續
春天是花粉症病患最難受的季節,許多患有氣喘的兒童在此時更容易過敏發作、甚至氣喘;小兒科醫師提醒,除了生活環境注意除濕、玩具的清潔外,嚴重狀況也不要忽略氣喘用藥。北醫附醫小兒科主任張璽指出,氣喘是一種慢性的呼吸道發炎疾病,有過敏氣喘體質的孩童接觸到觸發或使發炎惡化的因子,如呼吸道病毒感染、過敏原(如塵
料理雞蛋後的蛋殼千萬別急著丟掉!食療養生專家王明勇在臉書粉專「王明勇的健康三好生活」發文整理出蛋殼9大用處,只要稍微簡單處理後,就能成為居家的實用清潔法寶,甚至也能當成天然堆肥材料、無毒防蟲劑,且也能製成環保面膜,保濕效果佳,還能使肌膚更加透亮水嫩,不僅省錢、環保又健康。
清明是24節氣中,唯一既是民俗節日又是氣象節氣的時節,除了掃幕祭袓等習俗,也可順應節氣養生。上祐中醫診所院長黃上邦於臉書粉專「上祐中醫診所Best-blessing」發文指出,清明時節易忽冷忽熱、肝氣旺盛,也是疾病容易復發之時,不要吃太多油炸、燒烤、過辣等容易引起發炎、過敏的食物,以及少喝冰涼含糖飲