近年民眾對健康飲食的重視日益增加,販售健康餐盒店家興起,也有民眾認為調味太清淡單調,不愛吃健康餐盒。如何讓健康餐變得更加美味?運動品牌「世界健身」World Gym今(9)日指出,不妨加入檸檬汁、辣椒、大蒜、薑黃這4種食材增添風味,讓健康餐不再單調!
葉立斌/核稿編輯可能因韓國有許多偶像,所以多數人認為韓國的帥哥美女很多,似乎走在街上的人身材比例都很好,但最近好像變得不一樣?台北群英診所與台中誠美學診所肥胖治療醫師,劉家嘉在臉書粉專「肥胖治療專家|劉家嘉醫師」發文分享,去了韓國發現,相較五年前來的時候,路上病態性肥胖人口比例大增!若想要吃好又維持
葉立斌/核稿編輯減脂者大多數觀念是不可以吃澱粉,或是少吃澱粉。醫師歐淑娟表示,這個觀念不能說完全錯。現代人因為外食居多,容易取得而且便宜的選項很多又是以澱粉為主體,例如水餃、鍋貼、水煎包、拉麵、速食等。她說,盡量避免這類外食,但是不要誤會,不是完全不碰澱粉,而是少吃精緻澱粉。適量攝取原型澱粉(全穀雜
在當前高度資訊社會,如何針對跨國大型社群平台進行妥善治理,已成為各民主國家無法迴避的課題。而盤點經緯萬端的施政項目,如何確保大多數良善網路使用者與數位網路與傳播業者,不受詐騙犯罪危害,又是箇中關鍵。回顧過去幾年來,儘管政府用了很多氣力、向國民宣揚各種打詐作為。但是這些政令宣導式訊息,很難廣泛傳達於眾
沈莉馨/核稿編輯台灣十大死因中有八項與肥胖有關,體重控制已是國人需要注意的健康課題;對此,台東馬光中醫診所醫師陳資昀指出,中醫看肥胖,大致可分做4個類型,包括:脾胃濕熱,易得糖尿病;肝鬱化火,容易高血壓;脾虛濕滯,肌肉無力;腎虛水停,雙腳水腫。中醫會辯證用藥,同時依體質給予居家保健建議。
台中大甲鎮瀾宮媽祖五日深夜起駕,適逢清明連假擠爆大甲城,相關空拍畫面顯示廟埕、周邊萬頭攢動,擠到水泄不通,是近年來人潮最多的一次。信眾參加遶境紛向媽祖祈求平安、健康,有信眾背板寫著「提醒我爸不要摸魚」、「我減肥成功」等字眼,眾人也禮讓輪椅信眾先躦轎腳,相當溫馨。
沈莉馨/核稿編輯40歲男子身高170,體重130公斤,6年前第1次進減重門診就醫,想用藥物減肥,但瘦不到10公斤就失聯,2年後回到門診,體重變成135,仍堅持不願意手術,想嘗試瘦瘦筆,結果降至110左右後又失聯。再隔2年後,又回到門診,想不到體重反彈至148公斤,還併發三高問題。男子之後接受手術治療
台中大甲鎮瀾宮媽祖5日深夜起駕,適逢清明連假擠爆大甲城,而相關空拍畫面今天也曝光,只見廟埕、周邊萬頭攢動,擠得水泄不通,也是近年來人潮最多的一次,而信眾參加遶境多是向媽祖祈求平安、健康,但也有信眾背板寫著「提醒我爸不要摸魚」、「我減肥成功」等字眼,逗趣又溫馨。
不少人習慣冬天進補,三不五時就吃薑母鴨這類高熱量食物,春天是適合減重的好季節,潤中醫診所院長艾莉絲在臉書「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」分享中醫減肥好方法,如調理脾胃,選擇清淡易消化食物,像是綠色蔬菜、全穀類食品等,或透過飲食調整、針對特定穴位針灸,中藥調理來減重。
減脂過程中,面對逃不了的飯局,我們可以利用技巧,幫助自己減少熱量攝取,降低身體負擔。●白肉、海鮮優於紅肉。●蒸、煮、滷、燉、烤的烹調方式,優於油炸、勾芡、糖醋。●清湯優於濃湯。●蔬菜點1-2盤,增加飽足感,幫助延緩血糖上升。211餐盤食物比例,蔬菜:豆魚蛋肉:澱粉體積=2:1:1,蔬菜佔餐盤的1/2
沈莉馨/核稿編輯想減肥,但每次飲控撐不到幾天就被飢餓感沖昏頭而破功?醫學中心急診部主治醫師指出,國外一篇研究進行飲食控制實驗,分為早餐吃多及晚餐吃多2組,結果發現;前者飢餓感明顯比後者降低許多。因此建議需要執行飲食控制者,「早餐吃得飽、晚餐吃得巧」,有助於提升飽足感。
陳麗珠/核稿編輯減肥商機搶搶滾,減肥藥賣翻天,以販售多元商品聞名的美國零售巨頭Costco也涉足專業醫療保健領域,搶攻減重商機,擴大與線上問診平台「Sesame 」的合作,為Costco會員提供減肥諮詢,3個月優惠價只要179美元(約台幣5728元)。
葉立斌/核稿編輯今天(4日)是清明節,除了與家族成員一起掃墓慎終追遠,也少不了吃點潤餅(春捲)應景。營養師黃品瑄解析常見潤餅食材佐料,並將食材分紅、黃、綠燈區,其中她提到,油麵上榜紅燈區是因為相對白麵而言,添加物較多,加上潤餅皮本身,很容易就澱粉超標,建議民眾,若吃不飽可以不加油麵改加菜。
沈莉馨/核稿編輯控制體重是要讓自己看起來更美、更健康,不過若出現掉髮、月經失調、焦慮、便秘要小心;營養師廖欣儀提醒,當出現過度減重後遺症時,要暫停飲食控制法、增加或改變運動項目,找出壓力源,盡量減輕壓力、調整規律作息及培養其他興趣。廖欣儀在臉書專頁「欣儀的營養聊天室」發文指出,減重最常見的問題是月經
44歲的女星陳喬恩因參加實境節目找到真愛,與小9歲的Alan配對成功,兩人於2022年正式登記結婚。婚後,兩人在台定居生活,如今結婚兩年依舊甜蜜蜜,昨(2)她曬出結婚週年燭光晚餐照,只見她穿著俏麗洋裝,少女感爆棚,完全沒有「大姐大」氣場。
馮亦寧/核稿編輯台鋼雄鷹啦啦隊「一粒」趙宜莉,近日因跳「葉保弟應援曲」爆紅,再加上撞臉圍棋女神黑嘉嘉的絕美臉蛋,讓她人氣直升,IG粉絲暴漲破21萬,沒想到日前被一名網友挖出5年前大學獲獎時接受訪問的畫面,引起討論。日前一名網友以「一粒的這張照片嚇到我了」為題在PTT發文,內文中提到「最近一直洗一粒,
葉立斌/核稿編輯網路上關於減重方式有百百種,從節食到醫美手術都有,其實用錯方法,即使瘦下來也有很大的復胖機率;對此,義大醫院減重中心主任陳建翰表示,減重常犯錯誤包含只飲控不運動、節食、只吃代餐、靠意志力減重、沒找專業幫助、只運動不控飲等都是失敗的原因。
你家的貓咪是毛太蓬還是真的胖?根據網路調查顯示,有50%的貓咪身材過胖,其中44%的過胖貓咪飼主卻認為自家貓太瘦或體態剛好,更有47%飼主不知道過胖對貓咪的影響,這也提醒了飼主,得開始正視貓咪的營養問題,千萬別再「以大橘為重」!
AcQUA源少年昨晚站上北流,舉辦「I'm Here」演唱會,一開場5位成員身穿藍銀色系的服裝,站在二層樓高的高塔上,演出《源力宇宙Roar Like The Tiger》以及《Mmm…嗯》、《Little Bomb》兩首組曲,成員們對歌迷告白,要與大家一起共度美好的夜晚,接著演唱原子少年節目時作為
一名日文老師小芯(化名)患有重度憂鬱症,2021年上網交友尋求心理安慰,未料一名楊姓男網友見狀,竟假借介紹減肥產品之名,兩度跑去她家,趁著聊天時強行性侵,就連小芯逢生理期,經血量大到要穿尿布,也沒辦法逃過狼爪。高等法院日前依兩個強制性交罪,分處楊男3年6月、3年8月刑。