葉立斌/核稿編輯營養又好吃的香蕉,是許多人喜愛的水果,你知道怎麼挑選嗎?農業部於臉書發文分享,愈熟的香蕉營養價值愈高,可選擇表皮生理成熟、斑點少的香蕉,能夠存放時間較久,若想延長香蕉的保鮮期,可將香蕉以保鮮膜整果包覆,放置冰箱蔬果層。●轉色均勻、無大面積擦、壓傷痕跡。
謝金燕近日參加中國選秀節目《乘風2024》(浪姐5),因為錄製過程太操,體重直直落,讓她無奈哭喊「我只剩靈魂的重量了」,一雙腿更細到驚人,膝蓋上都是傷,讓粉絲格外心疼。170公分的謝金燕,本來就是紙片人身材,今年初結束跨年表演後,她暴瘦2公斤,掉到46.5公斤,沒想到近日參賽《浪姐5》,體重再跌至4
沈莉馨/核稿編輯台灣手搖飲店選擇相當多元,不少愛喝飲料的人天天都要來一杯才過癮,但通常一杯含有「配料」的飲料,熱量也不容小覷,營養師陳怡婷建議,喝手搖以無糖為基底最佳,避開珍珠、粉條、椰果、粉條、布丁、冰淇淋等地雷配料,其中在選珍珠上也暗藏小眉角,建議選大珍珠比小珍珠好,因為小珍珠沾的糖會比大珍珠更
羅碧/核稿編輯減重飲食法有多種,倒底哪種最有效呢?醫師指出,根據2014年美國醫學會期刊整理的48篇研究報告顯示,無論選擇何種飲食方法,包括阿金飲食、地中海飲食等,平均6個月內,都能有效減重約8公斤,但減重時間久了,卻會因為減少總卡路里的攝取,降低基礎代謝率,當感到不適及強烈的飢餓感時,就會撐不下去
林婷婷/核稿編輯綜藝天后「小S」徐熙娣以犀利幽默的主持風格深受觀眾喜愛,再過幾個月就要贏來46歲的她,日前突自曝將在50歲「收山」,一番言論引起熱議。小S近來主持《小姐不熙娣》時,經常趁著空檔拍影片和粉絲互動,在日前發布的一支短片中,小S透露今年6月她就要滿46歲,接著話鋒一轉宣布,「到了50歲之後
胡御柔/核稿編輯南韓知名女星「IU」李知恩開啟《2024 IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT》世界巡迴演唱會,於4月6日及7日連兩天在台北開唱,沒想到,有韓國網友認為IU好像變胖了,引來眾多韓國網友護航:「這樣才好!」議論紛紛。
葉立斌/核稿編輯52歲的吳太太,兩個星期來,經常在進餐後感到右上腹部局部壓痛,通常疼痛會持續半小時到一小時左右。於是自行去藥局買胃藥來吃,但症狀仍然持續出現,遂就醫求診。經過腹部超音波檢查,發現吳太太膽囊有腎結石。醫師鄭泓志提醒,尤其被稱為4F族群,膽結石發生率更高,像是:40歲以上(40 Year
旅遊業回復盛況,看準這股商機,各大時尚品牌紛紛進軍旅遊市場,德國品牌BOSS也是其一,本季攜手Samsonite推出聯名作,日系潮牌BAPE®(A BATHING APE®)則與英國皇室御用行李箱品牌Globe-Trotter(漫遊家)合作,跨界聯手搶攻消費者荷包。
吳孟峰/核稿編輯網路安全公司BrandShield執行長Yoav Keren告訴路透,該公司已取締250多個銷售假GLP-1類減肥和糖尿病藥物的網站。據Keren稱,該公司去年關閉了279個銷售治療代謝疾病藥物的藥房網站,其中90%以上與GLP-1藥物有關。
葉立斌/核稿編輯減肥方法五花八門,不少人都希望可快速、輕鬆地消除身上贅肉及體重。但營養師劉雅惠表示,減重需要的就是一種放鬆感。它需要打從心底了解自己,因為用外在的行為來約束自己,就會有壓力,而壓力只會讓減重減越來越糟糕。所以當在減重行為下,應保持快樂的心情,才能順利減重。
沈莉馨/核稿編輯想減肥的人注意了!睡眠不足會瘦不下來。教授劉沁瑜表示,慣性熬夜、睡眠時間不足,會影響體內荷爾蒙調節。瘦體素是與調節食慾相關的荷爾蒙,在夜間睡眠時達到最高,有助於控制夜間的食慾。不規律的生活方式,會導致晝夜節律失調。可能影響瘦體素的正常分泌和功能進而導致肥胖。
林惠琴/核稿編輯很多人以為減肥只要不吃白飯就行,對於飲料、甜食則來者不拒,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,要戒除的是精製加工食品裡面添加的糖,它們才是容易造成發胖、甚至三高慢性病的禍首,而不是原型少加工的澱粉。蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」指出,刻意不吃米飯、減少澱粉攝取,卻又要有飽足
韓國GGL Leadership Group的代表、企管評論家鄭寅鎬(정인호,Jeong Inho)在上個月出版的最新著作中《有錢人的書櫃總有一本心理學書:打造你的「易富」體質,成為掌握財富的5%人!》以他過去深入接觸過50位富豪的經驗,歸納出「致富心理」。
沈莉馨/核稿編輯飲食內容竟會影響精神狀態!胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示,科學家把日常生活用餐習慣分成4種,第一類型為無澱粉或低澱粉飲食者,第二類型為素食飲食者,第三類型為高蛋白、高脂和低纖維飲食者,第四類型為均衡飲食者。其中第四類型的人幸福感最高,而
羅碧/核稿編輯想佛系減肥?倒不如來跳舞會更好。營養師高敏敏表示,跳舞除了消耗熱量高,還有4大好處,包括:釋放壓力、建立自信、增加柔軟度和平衡感及活動腦部。高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享,研究發現,經常跳舞的人和不跳舞的人相比,在BMI、腰圍、體脂和減少的脂肪公斤數都有更好的成績。
羅子秦/核稿編輯日本AV女優七森莉莉外型亮眼又兼具好身材,深受大批粉絲喜愛。近日來台舉辦攝影會的她,被發現與去年參加TRE台北國際成人展時瘦了很多,不過傲人上圍卻絲毫沒有縮水,令人羨慕不已,她的減肥方法也隨之公開。台灣AV達人「一劍浣春秋」時常分享AV女優的第一手消息,昨(10)日也在網站《Play
水煮蛋在全民瘋「增肌減脂」的時代成了必備食物,這股風潮也吹到了退休樂齡族。1名68歲婦人跟孩子每天以2顆水煮蛋加1杯無糖豆漿,作為1天養生飲食的開始,但試行了一段時間仍覺得衰弱無力,因此求助營養師。台北榮總新竹分院營養科主任徐佳郁表示,65歲以上成人的蛋白質建議攝取量比一般成人高,水煮蛋也的確是容易
如果能不用流汗就享受運動帶來的健康益處,是否太美夢成真?或許很快就能夠實現了!美國華盛頓大學醫學院的研究團隊近日在2024年美國化學會春季會議上報告,他們研發出一種新化合物,有望製成「運動藥丸」,為無法進行常規運動的人士帶來新曙光。時下不少人由於疾病或年齡因素,無法從事劇烈運動鍛鍊身體。為了解決這個
56歲的伊能靜前陣子意外發福,她公開了巔峰時期的體重,忍不住驚呼:「姐姐從韓國回來以後胖到了56公斤,身為女藝人真的太不負責了!」終於公開了甩肉秘訣。伊能靜前陣子到韓國旅遊,導致胖到了56公斤,相較於之前參加女團節目,一度瘦到了48公斤左右,近來真的胖了不少。
李亮瑾與張峰奇結婚5年,育有2子,李亮瑾近日出賣老公昔日躺在沙發上,挺著肥油肚吃零食的爆肉崩壞照,張峰奇則秀出現在減肥成功的照片,指出自己已有超明顯的高級下顎線與平坦肚,驕傲表示:「我真的成功減了8kg油肉,現在誰還敢笑我的臉腫到變形。」回想以前爆肥時期,張峰奇沮喪地說:「那時候爆肉真的很糗,尤其在