雖然時序已進入秋天,但冷飲店仍生意興隆,還有外送業者大街小巷的送單,喝一口沁涼的飲料似乎是許多人的小確幸。但別忘了長期每天一杯,可會「瘦了荷包、肥了肚皮!」肥胖的定義是「異常或過量脂肪累積,以致損害健康」,基本原因是「攝入卡路里與消耗卡路里之間的能量是不平衡」。醫學上判定常以身體質量指數(BMI)與
你有聽過冷凍減脂嗎?除了飲食控制、運動健身等方法,有些醫美廣告宣稱可在短時間內快速達到瘦身、雕塑身形的效果。食藥署指出,冷凍減脂是利用冷卻造成脂肪組織發炎,再透過免疫反應消除脂肪細胞,無痛、無侵入性局部消脂。什麼是冷凍減脂? 僅適用BMI小於30者
減肥時,您心中是否出現過這幾個疑惑,例如應該在哪個時間量體重呢?體重數字越低代表減重成功?遇到體重停滯,代表不夠努力嗎?對此,好日子診所醫師李文祺於臉書粉專建議,量體重最客觀的時間在早上和睡前,而且不要一味追求體重機的數字,停滯期出現則是身體自我保護機制。
國家衛生研究院今天發表癌症研究新突破成果,研發團隊運用激酶蛋白結構與活性最佳化的策略,克服專一激酶抗癌藥物的抗藥性問題,並激活免疫反應來打擊癌細胞。化學療法和放射線療法雖能殺死快速生長的癌細胞,但卻有許多不良副作用。近年來標靶治療成了癌症新興療法,但癌細胞透過持續地基因突變產生抗藥性,並改變腫瘤微環
銀髮族減重要特別謹慎!台北榮總新竹分院營養師林瑞媛提醒高齡者增肌3大原則與減脂2大原則,除了飲食調整,需同時搭配運動,才能達到「增肌減脂」的目標,避免肌肉流失過多,變成肌少型肥胖。林瑞媛表示,美國國家衛生研究建議,BMI > 30 kg/m2合併有體重相關併發症或功能受限的年長者,應進行減重治療。除
常聽到的「三高」指的是常見的3種慢性疾病:高血壓、高血糖及高血脂。衛福部國健署提醒,三高患者與罹患慢性疾病的風險有極大的關係,若忽略恐造成器官衰竭、中風等不可逆的併發症。建議平時可以透過3個技巧,降低三高的威脅。三高初期沒有任何明顯的症狀,對人體也不會造成明顯的不適,讓人難以察覺,長期恐導致器官損壞
零食的問題除了熱量高外,鈉含量也高,不但容易養成重口味習慣,還會增加肥胖風險。營養師建議,烹調時則將味道強烈食材取代用鹽及調味料,可以幫助減重、控血壓。陳嫚羚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文指出,根據國外18個研究,約6萬5千人的整合分析發現,飲食中鈉(鹽)攝入量高的族群,與低鈉(鹽)攝入
高雄護理師小芸,因醫護人員工作壓力大,生活作息與飲食不固定,經常上完小夜班就吃鹹酥雞紓壓,讓小芸的體重一度飆到92公斤,導致椎間盤突出的舊疾復發,在邁入30歲生日前,她到醫院的重管理中心求診,透過飲食調整和藥物減少飢餓感,在半年內成功瘦身20公斤,4月將過生日的她開心說「這是送給自己最好的生日禮物!
高齡關節退化患者,多數有控制體重的必要。中華民國骨質疏鬆症學會秘書長暨成大醫院骨科主治醫師戴大為分享,美國骨科醫學會也建議BMI>25以上的退化性膝關節炎患者要減重,才能延緩關節退化。過重的退化性關節炎患者使用「運動合併飲食介入」的方式最能有效改善疼痛症狀,減輕膝關節受力,也能改善發炎情況。
2月14日情人節這天,在幸福浪漫的氣氛之下,情侶間總是會有更親密的互動,但若不想搞出人命,就應該超前部署,提早做好避孕措施。體外射精、安全期 皆不可靠最方便的避孕方法還是使用保險套搭配每天口服的事前避孕藥,至於藉由體外射精或是計算安全期,這兩者避孕效果皆不可靠,意外懷孕機率會比較高。
國家衛生研究院昨發表最新研究成果,經細胞實驗發現,褐藻醣膠搭配化療,有助營造不利癌細胞增生的微環境,將化療成效提升為3倍,初步已於大腸癌獲得驗證,期盼應用於更多癌症,造福癌患。國衛院分子與基因醫學研究所副研究員徐欣伶表示,「褐藻糖膠」是棕色海藻中的硫酸化多醣體,過去研究已發現具有抗凝血、抗腫瘤、抗氧
國家衛生研究院今日發表最新研究成果,經細胞實驗發現,褐藻醣膠搭配化療,有助營造不利癌細胞增生的微環境,將化療成效提升為3倍,初步已於大腸癌獲得驗證,期盼應用於更多癌症,造福癌患。國衛院分子與基因醫學研究所副研究員徐欣伶表示,「褐藻糖膠」是棕色海藻中的硫酸化多醣體,過去研究已發現具有抗凝血、抗腫瘤、抗
大約1年前第一次在門診見到56歲的林阿姨,從電腦看到她的病史,有好長好長一串就診的紀錄,她有控制不大好的高血壓、高血脂、重度的脂肪肝,還有嚴重的氣喘,講話上氣不接下氣,兩個膝蓋也被體重壓得寸步難行,經過初步的測量,阿姨身高150公分,但是體重高達126公斤,BMI測起來是嚇人的56(kg/m2)。
COVID-19疫情打亂了許多人的生活步調,在家的時間變多,加上運動量少,體重都不知不覺往上升,小心肥胖也可能會增加染疫的風險;建議在家除了要少吃多運動,也可自己按摩穴位、喝藥材茶飲來消脂瘦身、利水消腫。根據一篇美國研究,COVID-19住院患者的肥胖(BMI ≥ 30 kg/m2)率高達61
根據統計,65歲以上老人占總人口達20%即是超高齡社會。郭綜合醫院家醫科醫師指我國預估在2025年邁入超高齡社會,在老年人常見的肌少症會對老人健康與死亡率的增加構成大威脅,建議老人家可適度曬太陽、多補充維生素D、每週定時有氧運動,可預防及改善肌少症。
根據衛福部統計資料顯示,國人膝關節退化的盛行率約15%,推估有350萬人飽受膝關節疼痛之苦,醫師提醒,退化性關節炎並非只有銀髮族才會發生,體重過重者、長時間固定使用特定姿勢(常見於家庭主婦、美髮業、教師等)、膝蓋不當使用者也會罹患此病。北投健康管理醫院放射診斷科主任醫師沈彥君表示,最近有一位五十七歲
Q︰BMI是什麼?又如何計算?A︰世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。衛生福利部國民健康署建議我國成人BMI應維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,太瘦、過重或太胖皆有礙健康。
流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病,與一般感冒不同。常見症狀包括:發燒、頭痛、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽、肌肉痠痛及疲倦等。大部分患者在發病後會自行痊癒,然而高危險族群包括老年人、嬰幼兒、慢性病患者或免疫功能不全者,可能引發嚴重併發症,甚至導致死亡。
英國倫敦衛生與熱帶醫學院流行病學副教授巴斯卡蘭(Krishnan Bhaskaran),帶領團隊研究體重與主要死因(不包括車禍等意外)的關聯,赫然發現無論是過胖或過瘦,都與重大疾病的發病率增加有關,該論文發表於Lancet Diabetes & Endocrinology期刊。
春節假期將近,為提供民眾便利資訊,全台各縣市政府以及當地醫院、診所也相繼公布春節期間的門診時間,以下為相關資訊:相關連結請見:【全國】##春節期間衛生福利部所屬醫院提供急診24小時服務%%https://www.mohw.gov.tw/cp-3791-39567-1.html##