今年的夏季大多為悶熱的天氣,日常照護,除了少量常喝水,防曬要做好,飲食儘量留意避免高油甜膩,選擇清淡營養的料理也很重要。分享兩道可清熱解暑的簡單藥食膳:●藥食材:玉竹、薄荷、胖大海、虱目魚肚、鳳梨、香菜、冰糖、醬油。●步驟:1.藥食材洗淨,將薄荷裝入過濾袋;虱目魚肚用吸油紙吸乾水份;鳳梨去皮,切小塊
西瓜是夏季人氣水果之一,不論單吃或製成果汁,都受眾人喜愛,但它又分紅肉與黃肉,該如何選擇比較好?營養師程涵宇表示,若想顧眼、護心、抗氧化、抗菌保護黏膜健康可選紅肉;壓力大、降血脂則可選黃肉。另,黃肉較低鉀,更適合腎臟病人吃。紅肉護心、改善男性早期攝護腺肥大
人一天中血壓是波動的,一般正常差距大約收縮壓20~30mmHg、舒張壓10~15mmHg。高血壓患者一般都容易有血管硬化的問題,如果再加上血壓忽高忽低差距太大(尤其是老年人),會使血管變得更脆弱,更容易引發腦中風、冠心病、腎衰竭等併發症。因此控制血壓已是每個人日常生活不可忽略的一環。而定期量血壓,更
地中海貧血,又稱海洋性貧血,主要症狀是貧血,若有此狀況的民眾,該如何治療呢?對此,食藥署表示,地中海貧血會依嚴重程度,而有不同的治療方式,像是輕度患者,通常沒有症狀,因此不需治療;而中與重度患者,可能需透過輸血來治療,若是要長期輸血的情形,會造成身體鐵質沉積,要搭配排鐵藥物。
1名42歲男性常常因全身無力、冒冷汗、全身顫抖,就醫檢查竟發現有嚴重低血糖、低到不及50mg/dl且原因不明,檢查發現竟是胰臟和肝臟有多處腫瘤,確定是胰臟神經內分泌腫瘤合併多處肝轉移,導致過度分泌胰島素讓血糖嚴重降低。三軍總醫院今天發表這項病例,核子醫學部醫師林立凡指出,這名病患在醫院內治療時每天都
對於在減重又不想太麻煩自己的人,一定聽過禁食16小時、進食8小時的168斷食法,但真的只要禁食16小時就能成功?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,168斷食要注意進食8小時內,吃什麼比不吃的16小時還重要,以及早餐不能跳過,且要早點吃完才有效,否則容易發生胰島素阻抗。
罹患代謝症候群未及早治療,將比一般人增加罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病及腦中風風險。對此,洪永祥診所院長洪永祥表示,平日應多攝取5類抗老化、氧化超級食物,包含彩虹蔬果、好油、益生菌與膳食纖維、硒與穀光甘肽、鋅與銅。洪永祥在臉書專頁「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文指出,人體退化依次為:20歲
眼睛是人的靈魂之窗,現代人長時間使用3C產品,以致眼睛容易酸澀,中醫師表示,可以透過4大方式,如日常飲食攝取足夠的維生素C、E、β胡蘿蔔素及鋅,睡前熱敷、按壓穴道及尋求中醫針灸的協助,改善眼睛酸澀問題。合佗中醫診所在臉書粉專「合佗中醫診所」發文分享4招解決眼睛酸澀的妙方,並表示,除了依靠眼藥水減緩不
高雄冰店爆發集體食物中毒,衛生局在店家自製豆類等配料中,檢出沙門氏桿菌等病菌,至少有44人送醫。對此,營養師許育禎表示,沙門氏菌屬細菌型腸胃炎,除可能出現嘔吐、腹瀉及發燒外,也可能有血便情況,若無好好治療,恐脫水甚至死亡。此外,她提到,腸胃炎在急性發作時,會先嘔吐再腹瀉,所以不同反應階段的飲食對應作
夏季是盛產水果的季節,像是西瓜、愛文芒果或是紅肉火龍果等水果都是很多人的最愛,卻忽略了大多數的水果糖分高,以及熱量問題,因此營養師余朱青特別比較了夏天5種最常見的水果熱量,結果是玉荷包的熱量最高,每100克約有68大卡熱量,反倒是西瓜每100克約只有33大卡熱量最低,但西瓜因含糖、含鉀量偏高,所以糖
攝護腺肥大是中老年男性的痛,根據統計,60歲左右男性,竟高達50-60%發生率。維尚泌尿科診所院長白彝維表示,若想預防攝護腺疾病,建議可透過飲食調整和健康的生活方式,如多喝水、適量攝取番茄、牡蠣、南瓜籽、十字花科蔬菜以及減少久坐、久站、多蹲、辛辣調味料等,不僅呵護攝護腺,還能降低肥大機率。
正值荔枝產季,喜歡吃的人恐怕天天大把大把吃,但中醫師王大元提醒,空腹時不能吃荔枝,攝取過多可能會暈倒,嚴重甚至致死,這種荔枝所引發的疾病,是瞬間造成的「低血糖症」,此外,老人、糖尿病患者的酵素反應退化和小孩體型較小,因此一次食用不要超過5顆,而成人一天則不要超過10-15顆。
黏黏滑滑的秋葵,每年的4至9月為主要產季,是夏季蔬菜家族的成員之一。對此,農糧署表示,秋葵黏液由水溶性膳食纖維組成,能保護腸胃、幫助消化。至於料理方式,蒸、炒、烤及拌都可以,但建議汆燙前,先不要將蒂頭切除,避免營養流失。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,秋葵富含維生素A、β胡蘿蔔素、鈣
當小朋友跌倒時,心疼的阿公阿嬤會在孩子因疼痛哭鬧不安時,給孫子呼呼秀秀,順帶一句「痛痛飛走了」,結果孩子可能就因此而變得相對安靜,這是心理作用?還是真能壓住痛覺?急診醫師翁梓華表示,研究顯示,由於痛覺神經傳導順序是本體感覺到觸覺與震動覺,所以在呼呼時,能將痛覺蓋過去,藉此達到「止痛」的效果。
女性得阿茲海默的機率比男性大。這是因為女性活得比男性久,還是女性確實有比較多容易得阿茲海默的因素?對此,前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民分享,最新研究聚焦於X染色體上的USP11基因,它會拆除大腦的垃圾標記,導致大腦廢物積累,更容易發生阿茲海默症。而女性較男性多一條X染色體,所以罹患機率可
夏日高溫炎熱易感身體不適、焦慮煩躁,甚或出現呼吸困難、胸悶易喘症狀。對此,營養師李其昀在臉書專頁「零距離營養師 David 李其昀」發文分享,夏季可考慮幾項紅配綠食物,幫助大家調整體質又放鬆,如紅豆配山苦瓜、番茄配青椒、紅蘿蔔配花椰菜等。李其昀說,中醫所謂的五色蔬菜,紅色食物具有益血補氣,綠色食物具
天氣越來越熱,這個時節來盤西瓜最是消暑,有人愛吃紅西瓜,有人愛黃西瓜,兩種口感不同,營養也不一樣!農糧署指出,紅西瓜富含維生素A及茄紅素,而黃西瓜則含較多瓜胺酸及β-胡蘿蔔素。紅肉 富含維生素A及茄紅素農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,台灣常見的西瓜家族依果肉顏色可略分為紅黃兩類,紅肉
不孕症患者尋求免疫治療的不在少數,為打造更高醫療品質,宜蘊醫療邀約不孕症醫師與風濕免疫科醫師,交換臨床經驗。參與者包括婦產科醫師、生殖醫師、生育醫學會會員、胚胎師、護理師等,線上與會人數超過200位醫界人士共襄盛舉,讓不孕科、風濕免疫科擴大合作,彼此更加了解,有效、客觀地討論,尊重科學證據,以真正幫
肺癌高居台灣癌症死亡率第1名,保持良好的生活作息、飲食習慣、規律運動等,對預防癌症至關重要。營養師陳怡婷指出,要強化肺部健康、預防肺癌,應戒菸、拒吸二手菸、避免吸入過多油煙、定期健康檢查。此外,可多吃維生素A、維生素C、維生素D、維生素E及植化素,並避免煙燻、燒烤食物。
新北市某幼兒園爆出孩童體內驗出巴比妥,網傳某些治療支氣管炎、腸胃炎的複方藥品中含相關成分。蘆洲愛林診所醫師林智葳直言,食藥署日前公布的9種含苯巴比妥的複方藥物中,要不是3年內已無生產,就是不建議給小孩使用,或藥證即將到期。再者,苯巴比妥對孩子的傷害遠大於治療效果,絕不會開立給孩子使用。