葉立斌/核稿編輯為何早上起床都感覺累累的?胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,通常會感覺到累得原因,主要是因為睡眠品質不佳、睡前飲食過量和熬夜所致,因此,想改善這種情況,建議保持良好的睡眠品質、盡量避免晚餐過量,尤其是吃一些油膩、不易消化的食物,及做適當運動、用精油和香薰,來幫助改善睡眠質量。
全台最強營養午餐在台中!由大享食育協會舉辦的2024第七屆台灣學校午餐大賽,今(28)日在台北市進行總決賽,台中市清海國中融入清水在地小吃特色「米糕」,加上在地農特產包括白米、韭菜等入菜,勇奪大賽冠軍,同時獲得食育教學卓越獎及創新交流獎,另南屯國小也拿下季軍、國際評審獎及里仁蔬食真味獎。
來到香港,包羅萬象的美食不知該如何下手嗎?跟著這篇吃就對了!