國中會考倒數計時,莘莘學子都在把握最後黃金衝刺時間,近期也有考生患者反映靜下不下心,甚至是煩躁失眠,此時保持平常心非常重要!在此,教各位考生以及家長們3招幫助減輕壓力以及保持平常心的方式。運動被證實對於減輕壓力有明顯的幫助,在運動的過程中,身體會釋放一些荷爾蒙和化學物質使人感到愉悅和放鬆,從而減輕壓
「好朋友」突然沒報到,不然就是滴滴答答要來不來,許多女性被月經失調困擾;對此,中醫師表示,治療月經失調應對症下藥,從根本著手,中醫的治療方式是「塞流、澄源、復舊」,即止血收斂傷口、找出失調原因,同時幫助恢復排卵機能、使子宮內膜恢復穩定正常增厚狀態
中央流行疫情指揮中心發言人羅一鈞表示,上週住宿式長照機構住民武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)陽性率來到0.3%,為去年6月實施定期篩檢以來的低點,因此4月17日起放寬訪客及住民管理等防疫措施,其中,未接種COVID-19疫苗者,免快篩也可探視。
男性若包皮過長容易藏污納垢、反覆發炎,因此不少人選擇進行割包皮手術。顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜提醒,手術後約1個月,等縫線完全吸收或釘子脫落,才能愛愛或「清槍」。若包皮腫成像「奶油獅」也不用過於擔心,這是術後常見的淋巴水腫。此外,換藥前應注意有無「紅、腫、熱、痛」或明顯滲血,若出現上述現象建議與醫師
創傷後壓力症候群 (Post-Traumatic Stress Disorder),簡稱PTSD,是遇到重⼤的創傷事件後,容易出現的一種⼼理疾病,台北市童伴心理治療所心理師余佳容說明,這是身體暫時無法負荷的機制,如同電腦或手機同時接受大量資訊會當機,如果發生,需要以特別的方式「重開機」,像是尋求心理
1名網友宣稱自己每天靠著大量喝水、好幾天不進食,瘦了2至3公斤,且瘦下來的體重都是脂肪,而非脫水達到的減重成果。對此,醫師提醒,喝很多水並不能阻止脫水,光是不禁食,身體流失水溶性的溶質,就可能留不住水分。專家則呼籲,用這種極端方式減重,可能會造成健康風險,同時減重1年內復胖機率超過5成。
現代人因工作、生活壓力,蠟燭兩頭燒,常感到疲於奔命,又累又睡不飽,隨手就要一杯咖啡或提神飲料來使昏沉的腦袋重新開機。對此,營養師表示,此為「暫時的清醒」,而疲勞所產生的腺苷仍持續累積。長期使用咖啡因來欺騙大腦,大腦會產生耐受性,進而需要更多的咖啡因才能再度達到清醒的感覺。
現代人生活繁忙、壓力大且長期熬夜、失眠,精神疲憊、生活品質下降,當心健康亮紅燈。對此,醫師提醒,睡眠過程與激素分泌有關,當睡眠時間紊亂又長短不一,會變成與激素相抗衡的狀態,容易使內分泌失調,甚至是使原有的糖尿病、高血壓等病情惡化。陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」以及個人網站發
你每天都會吃早餐嗎?不吃早餐會變胖嗎?其實不論要減重或維持健康,早餐都非常重要,營養師宋明樺在臉書粉專「宋明樺營養師 生活。分享。雜記。」發文分享,早餐一定要吃,且是正確的吃,並教大家5大挑早餐的重點。宋明樺表示,我們晚上睡覺休息時身體的代謝會自動下降,起床後如何把代謝率拉高,其中之一就是靠吃早餐,
有些民眾會覺得一餐只吃七分飽很快就餓或是吃的很不滿足,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,這時實際執行的方法就很重要,因此分享4招實用方法給民眾參考。彭逸珊表示,七分飽確實對健康有幫助,既不攝取過多熱量,也不會造成胃部負擔,因此提供以下4招:
高雄46歲陳女士10多年前罹患乳癌初期,經過手術切除腫瘤,合併術後荷爾蒙治療、預防性化療的療程,目前已痊癒,但因接受過荷爾蒙治療,更年期的困擾較同齡女性提前來到,陰道容易乾澀、發癢,甚至性交疼痛, 就醫後受玻尿酸修復療程後,不僅和先生能「正常開機」,且已維持半年泌尿道感染不再發作。
53歲鍾姓大學教授8年前發現有聽力障礙,開始戴助聽器,但聽力不斷退化,接電話聽不清楚,連上課也要看學生唇語才能互動,但疫情造成人人戴上口罩遮掩口鼻,與人溝通困難,去年確診已是極重度感音型聽損,幾乎全聾,右耳接受電子耳手術,恢復聽力80%,重獲新「聲」能好好上課。
雨水到!2月19日進入了一年中第二個節氣「雨水」,會出現降雨頻率增加、氣溫變化大的現象,中醫師建議民眾在「雨水」後要做好保暖,並分享養肝護脾的養生法。扶原中醫診所醫師何昱樺在臉書粉專「扶原中醫診所惠文院區」發文分享,《月令七十二候集節》中記載:「正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼
有些民眾為了減重,直接戒斷所有澱粉製品,但導致常常沒做什麼事卻容易疲倦,情緒易怒還莫名掉髮,營養師表示,很有可能是碳水化合物攝取不足造成,並分享如何正確吃碳水化合物又不怕胖。榮新診所營養師李婉萍在個人平台「李婉萍的營養天地」發文說明,碳水化合物是身體重要的熱量來源,如果沒有節制的吃,可能會造成肥胖、
台灣室內環境品質學會「2021室內環境品質健康危害因子探討及健康促進研究」發現,文具中的總揮發性有機物(TVOC)是室內空氣污染源之一,會危害孩童健康。國立聯合大學環境與安全衛生工程學系教授林澤聖指出,研究顯示,具有活性碳濾網的冷氣機,最能有效低TVOC濃度。
受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情的影響,大多數人的運動習慣也跟著鼓勵轉為居家運動。國民健康署表示,國人健康是國家最大的資產,身體活動及運動對於促進各年齡層民眾健康至為重要。在家好好運動,也能加強自身的防護力。世界衛生組織建議18歲至64歲成人每週需進行150分鐘以上中度身體活動。
21歲苗姓大學生騎乘機車發生意外,一度昏迷指數只剩3,經裝葉克膜搶救才從鬼門關前走一回,苗男住院3個多月終於轉普通病房,積極復健並搭配「重複經顱磁刺激」治療腦傷,如今苗男已能用使用助行器走路,令家人感動不已。員林市常春醫院表示,「重複經顱磁刺激」是利用磁場的變化刺激大腦,猶如讓大腦重新開機,除可治療
冬季是心臟病好發的季節,根據衛福部近年統計,心臟疾病皆高居國人10大死因的前3名。對此,食藥署引文獻指出,因突發性心律不整而導致心跳停止的個案,如在1分鐘內給予電擊,急救成功率達90%,每延遲1分鐘,成功率遞減7-10%。1分鐘內電擊,成功率90%
割包皮讓很多男人期待又怕受傷害,不僅害怕疼痛也擔心術後換藥、復原過程漫長,要請幾天假?工作會不會受影響?何時可以開機?泌尿科醫師針對手術後照顧及常見問題一次解答,讓男人的小弟弟輕鬆無憂出頭天!北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修在臉書「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師」發文指出,新型的包皮槍手
24歲陳先生去年8月生日當天,右上手臂被機械截斷,血流如注,媽媽趕抵急診室見到兒子血肉模糊的斷臂,嚇得當場昏厥,約1個月後,50歲劉先生工作時左手臂也被機器扯斷,2人先後經小港醫療團隊手術搶救,成功保住性命及手臂,醫師強調,「斷臂再接」需把握4小時黃金時間,快速建立斷肢血液循環及徹底清創,減少組織壞