台式早餐選項多,該怎麼點比較健康呢?營養師表示,早餐店最大的問題在於炸物,並點出地雷飲食包含油炸類、酥皮類、鐵板麵等,另外還有台式飯糰、蔥抓餅更是禁區,而吐司也不宜吃多,易感疲倦。飲料的部分則建議喝無糖豆漿等,若想喝奶茶,最好換成鮮奶搭配無糖紅茶。
台灣每年約有2萬人因退化性關節炎、股骨頭壞死、股骨頸骨折等,須置換人工髖關節,台灣醫界引進加入維他命E的新一代超耐磨墊片,磨損率低較傳統墊片可增加10至20年使用年限,而利用鈦金屬3D列印的髖臼杯,則可模擬真實人體骨骼,讓人工髖關節與自身骨頭更緊密結合、減少鬆脫。
每年的10月到隔年3月是肉魚的盛產季,但因為分布很廣,所以台灣1年4季都能見到牠,是很大眾化的魚種。營養師表示,肉魚除了具有高蛋白質及低膽固醇的特色外,還含有充足的鎂,每100克能供應每人每日應攝取的1/3,有益穩定情緒、放鬆肌肉,有助預防或減輕經前症候群,此外還能和鈣產生協同作用,維持骨骼健康。
30歲莎莎(化名)最近洗澡後覺得雙腳奇癢無比,且出現一粒一粒的小水泡,到皮膚科診所檢查,才發現得了汗皰疹。經詳細詢問檢查之下,發現莎莎平常愛吃罐頭食物、巧克力,且手腕配戴的金屬手環附近皮膚亦有紅疹,推測為最常見的金屬過敏「鎳」過敏誘發之接觸性皮膚炎及汗皰疹,經藥物治療,並移除金屬手環,避免吃高鎳食物
近年來健康意識抬頭,很多人在挑肉類時常認為,白肉比較健康,紅肉比較不健康,真的是這樣嗎?醫師提醒,其實許多紅肉尤其是牛肉裡富含許多白肉沒有的珍貴營養素,若一味避開所有紅肉族群,長期下來可能導致貧血、免疫失調等情況。因此建議不管紅、白肉還是什麼都吃、什麽都不過量,才能夠均衡攝取對於健康與體態是最理想的
高雄72歲郭先生因下背僵硬痠痛合併坐骨神經痛,4年來開過2次腰椎融合手術,但卻持續出現麻痛感,導致行動跛行及失眠憂鬱,經醫師診療,將腰椎內的固定金屬融合器移除,改做無鋼釘穩定器微創手術,術後一週疼痛已明顯改善,臉上也多了笑容。高雄市七賢脊椎外科醫院副院長朱晟瑋指出,郭先生4年前因下背痛合併坐骨神經痛
一名在外商公司擔任中階主管的38歲單身女強人,2年來因工作壓力導致憂鬱症,出現自傷、酒癮、厭食等狀況,經精神科醫師藥物治療,成效不佳,轉而向奇美醫學中心精神醫學部成人精神科主任黃隆正求診,並改以重覆式經顱磁刺激(rTMS)治療後,目前不僅已戒酒,也不再有自傷、厭食的情形。
高雄72歲郭先生因下背痛合併坐骨神經痛,4年來開過2次腰椎融合手術,但下背部僵硬痠痛及坐骨神經麻痛仍未改善,導致行動跛行及失眠憂鬱,近期前往七賢脊椎外科醫院求診,將腰椎內固定金屬融合器移除,改做無鋼釘穩定器微創手術,術後1週疼痛已明顯改善,臉上也多了笑容。
孩子的早餐是火腿三明治加含糖豆漿嗎?小心這樣的早餐搭配恐讓孩子的學習力降低。營養師提醒,雖然醣類食物對大腦是重要的營養素之一,但還是建議攝取富含碳水化合物、低升糖指數的早餐,因為它們更能持續穩定的血糖供應,以促進大腦更好的認知發展。營養師薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,雖然醣類
坊間流傳「中藥療效速度慢?」、「中藥都含有重金屬吃多會中毒?」上璽中醫診所中醫師余雅雯表示,中藥並不是療效很慢,而是必須根據病的種類投藥;至於中藥有沒有毒必須看它的來源,目前國內合格的醫療院所都是使用GMP藥材,民眾可以放心。余雅雯在臉書粉專「余雅雯 中醫師」發文分享,多年來行醫,常聽到部分大眾對於
75歲的張姓老翁年初因腹痛、食慾降低且體重下降就醫,檢查後赫然發現罹患有「癌王」之稱的胰臟癌,癌細胞並擴散到肝臟,後續又出現阻塞性黃疸,情況危急,醫療團隊決定採用「膽道金屬雙支架」引流阻塞膽汁,術後黃疸指數順利恢復正常值,大幅減緩痛苦,讓他能在清醒狀態下,與家人們共度最後時光,讓家屬感謝不已。
有許多人想矯正牙齒卻又怕痛,因此會選擇隱適美牙套;對此,祐民植牙矯正中心院長楊大為在臉書粉專「楊大為醫師就是細節控」發文表示,隠適美牙套相較於傳統金屬矯正來說,疼痛感已經降低很多了,但還是有可能會遇到以下這8個「痛點」。剛戴隱適美牙套的第1週
台中75歲張姓老翁年初因腹痛、食慾降低且體重下降就醫,檢查後赫然發現罹患有「癌王」之稱的胰臟癌,癌細胞並擴散到肝臟,後續又出現阻塞性黃疸,情況危急,醫療團隊決採用「膽道金屬雙支架」引流阻塞膽汁,術後黃疸指數順利恢復正常值,大幅減緩痛苦,讓他能在清醒狀態下,與家人們共度最後時光,讓家屬感謝不已。
吃藥時若配到會與藥物產生反應的食物,恐會增強、減弱藥效甚至危及生命。對此,醫師阿毛在臉書粉專「醫生漫畫家阿毛」發文分享4類常見的藥物、食物交互作用,提醒民眾在吃藥時要多注意,以免藥後有不良反應。醫師表示,儘管大部分的藥物和食物不會互相影響,卻有少數組合會產生交互作用,例如:
現代人愈來愈重視口腔健康及美觀,為了擁有一口整齊漂亮的牙齒,有許多人會選擇牙齒矯正,那到底要選傳統矯正還是隱形矯正呢?矯正專科醫師王泳泉在臉書粉專「矯矯者的真心話_矯正專科王泳泉醫師」表示,除了要依據口腔狀況找到適合的矯正方式外,生活習慣也是重要考量之一,他也整理了其優缺點,以便民眾選擇。⠀⠀⠀
現代人生活壓力大,再加上經常熬夜,導致身體沒辦法好好的休息;對此,東門中醫診所主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文表示,各個器官都有各自的最佳排毒時間,因此建議要在這段時間好好的休息,不要讓身體過度勞累。此外,中醫師也列出各個器官平常可透過攝取哪些食物來進行保養。
生活上會遇到大大小小的挫折,壓力來襲時可能會不小心嘴饞,使身體疲倦、體重增加、情緒起伏大、失眠、焦慮等狀況。越診所整合醫學營養師劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」與個人網站發文分享,這時候可以吃點能快樂且對大腦有益的食物,像是「多種類的原味堅果」、「莓果類」、「深綠色蔬菜」、「80%以上的巧克力」,來
減重哪些海鮮可以吃?低脂又高營養的白魚,選錯可能吃進過多汞重金屬。醫師指出,減重時可選擇貝類,因其脂肪較低、營養價值又高,而部分白魚汞含量較高,例如扁鱈、圓鱈等皆不宜多吃。嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜在臉書專頁「安欣瑜醫師」發文指出,魚類除了是優質蛋白質外,還富含Omega-3脂肪酸(含DHA和E
近日,一位在YouTube頻道有70萬訂閱戶的中醫師拍攝影片,稱燒燙傷後沖冷水為錯誤方式,甚至聲稱利用橄欖油、醬油、米酒等調味料,可有效降溫、避免留疤。陽光基金會呼籲,「沖、脫、泡、蓋、送」是具備科學實證、可有效降低燒燙傷傷害的急救處理辦法,望民眾建立正確的燒燙傷知識。
鈣質是身體含量最多且重要的礦物質,每個器官都需要鈣質來幫助正常運作,不過你補對了嗎?對此,藥師分享4大補鈣重點,提醒若想降低結石補鈣風險,最有效的方法就是補充足量的水分,降低尿液鈣濃度。微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文指出,鈣是人體內含量最多的巨量礦物質營養素,且身體對鈣