工作忙碌走不開、遇上塞車等情形,可能會讓人不得已憋尿,然而憋太久或太頻繁,其實會導致身體亮紅燈。洪永祥診所院長洪永祥列出憋尿對身體傷害的10大排行,提醒長期憋尿將使膀胱處在極度膨脹的狀況下,進而缺氧、血液循環變差、尿液逆流、神經功能失調,尤其長輩恐出現不可逆的生理情況,甚至會有生命危險。
衛福部建議國人膳食纖維攝取量為每日25-35g,但9成以上的國人膳食纖維攝取不足;對此,營養師沈宛徵表示,只要掌握擇食技巧,3餐外食一樣可以補充到足夠的量。除了蔬果外,全穀雜糧類與堅果也富含膳食纖維,早餐可選擇雜糧饅頭、全麥麵包、地瓜作為主食,午餐可吃自助餐,並選擇2-3項葉菜類與豆製品,藉此攝取膳
常聽說多吃泡菜、味噌等發酵食品對健康有幫助,台大生物產業學系老師洪泰雄說明,這些食品在發酵過程中,微生物會分解食物中的碳水化合物、蛋白質、脂肪等成分,產生出對身體有益的物質,如乳酸、維生素、酵素、胺基酸等,有助於促進腸道健康、提升免疫力、降低血糖、降低膽固醇等作用。
地瓜葉是家庭中常見的菜餚,不管當配菜或打成綠拿鐵,都受眾人喜愛。營養師陳冠蓉表示,地瓜葉含有豐富營養素,像是維生素A可修復全身粘膜組織;植化素能維持血糖穩定;葉黃素有助預防黃斑部病變;鈣、鎂、維生素K能預防骨鬆。此外也分享1道地瓜葉精力湯,不僅好喝也能喝下超多營養。
65歲退休老師阿月(化名),在學校服務時,即因手指關節常疼痛,長年服用非類固醇類止痛藥,她原本以為是長期寫板書導致的職業病,但退休後疼痛依舊,求診後確診為類風濕性關節炎,且腎功能從第2期衰退為第4期,罹患末期慢性腎臟病。醫師提醒,長期或過量服用非類固醇消炎止痛藥,恐導致腎功能下降。
有些人會怕降血壓藥和降血糖藥吃多了會洗腎,所以抗拒吃藥,新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞在臉書專頁「陳佑丞醫師。腎臟專科・實用醫學筆記」表示,這是錯誤的觀念,當血壓與血糖控制不好,才是造成洗腎的元兇。10種常見傷腎行為●長期使用非類固醇消炎止痛藥(NSAID):非類固醇消炎止痛藥造成腎衰竭,在臨床上非常
台南市一名65歲的國中退休老師,手指關節經常疼痛,原以為是長年寫板書導致,長期服用非類固醇類止痛藥緩解疼痛,半年前到奇美醫學中心就醫,經醫師診斷為風濕性關節炎,且腎功能從第2期衰退為第4期,為末期慢性腎臟病。半年前經奇美醫學中心中醫部主治醫師陳曉瑱給予科學中藥治療,目前已脫離腎衰竭風險,腎功能進步至
慢性腎病患者、65歲以上長者、心衰竭、肝硬化、腎病症候群患者、長時間服用消炎止痛藥者要注意!新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞指出,診間很常遇到不明原因腎功能快速惡化的病人,這時把用藥翻竟發現非類固醇消炎止痛藥(NSAID),雖然在臨床上相當常見,但也容易忽略,特別是對於原本腎臟功能就不好的患者,絕對要避
不管是早餐或下午茶,都會想搭配1杯奶茶,但如果覺得市售的奶茶仍太甜,又想要喝到更符合自己口味的話。農糧署教民眾3步驟煮出香氣濃郁的奶茶,並表示,在煮奶茶的關鍵就在於茶葉選擇,像是阿薩姆為麥芽香、紅玉為肉桂和薄荷香等。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,想要煮出一鍋香濃的奶茶,首先要從
1名男大生在高中時罹患輕微的腎絲球腎炎,原本就醫服藥控制良好,但大學因到外地就學,4年期間不僅沒回診還常喝含糖飲料,導致體重狂飆20公斤,造成痛風、中度脂肪肝,甚至腎臟功能急速惡化差點洗腎。醫師提醒,含糖飲料是腎臟惡化加重因子,在台灣有46%左右洗腎者,是因糖尿病產生的併發症導致腎臟功能損壞,是洗腎
92歲許先生患有高血壓、攝護腺肥大與慢性腎臟病第5期等病史,長年於台北慈濟醫院腎臟內科追蹤,為更進一步改善腎功能與皮膚搔癢、便秘等相關症狀而至中醫部呂秉勳門診,經中藥調理2個月後,其病程由第5期進步至第4期。中醫部醫師呂秉勳說,慢性腎臟病共分5期,以腎絲球過濾率為基準,分為第1期,腎功能正常但有腎臟
88歲陳姓阿嬤患有糖尿病和B型肝炎引起的肝硬化,近期肚子鼓起,腳逐漸腫脹且容易氣喘。經台中光田綜合醫院腎臟內科門診,發現阿嬤的腎臟功能逐漸惡化,已從第4期的腎臟病進展到第5期,以治療食道靜脈瘤出血的藥物名terlipressin,配合白蛋白注射治療,經過5天療程,擺脫洗腎危機,恢復往昔日常生活。
一位88歲陳姓阿嬤患有糖尿病和B型肝炎引起的肝硬化,近期肚子越來越鼓起,腳逐漸腫脹,容易氣喘。經光田綜合醫院腎臟內科門診,發現阿嬤的腎臟功能逐漸惡化,已從第4期的腎臟病進展到第5期,以治療食道靜脈瘤出血的藥物名terlipressin,配合白蛋白一起注射治療,經過5天治療,脫離了需要洗腎的危機,也恢
因中國新冠疫情升溫,「普拿疼」這類解熱鎮痛藥,日前一度供不應求,民眾四處搶買、囤貨。其實,另一類具有抗發炎作用的「非類固醇消炎止痛劑」(英文簡稱NSAID)解熱鎮痛劑也很常用,而且有許多注意事項,使用上不可不慎。人體組織受傷後會產生發炎反應,藉此減輕、消除受傷因子對組織的傷害。局部發炎除了會引起紅、
在台灣洗腎原因超過9成以上都是慢性腎衰竭,不過初期的腎病症狀不明顯,許多人就不當一回事,結果步入「洗腎」人生。對此,醫師整理出腎臟病10大症狀排行,排名第一的是「嚴重疲勞感」,他也提醒民眾出現這些症狀時,一定要積極治療,以免未來提高洗腎風險。
疾病管制署於今日(1日)公布,國內出現2例本土猴痘確定病例,患者陸續出現發燒、丘狀癢疹、水泡、淋巴結腫大、舌頭潰瘍等症狀。疾管署表示,猴痘的傳染途徑包括接觸到感染者呼吸道分泌物、損傷的皮膚、黏膜或被污染物品而感染。感染的嚴重程度,和傳染途徑及感染的病毒量、宿主易感性(曾接種天花疫苗者症狀較輕微)、宿
台灣是全球洗腎率第一的國家,大家常認為洗腎與長期三高(高血壓、高血糖、高血脂)、不當用藥有關。不過醫師提醒,脫水、失血過多、休克也可能造成急性腎損傷,而且不分年齡都可能發生;若身體出現異狀就要盡速就醫,才能及早治療並降後續造成的洗腎風險。萬芳醫院腎臟科醫師楊韻紅表示,腎臟主要負責水分、調節酸鹼電解質
67歲好萊塢動作巨星布魯斯威利(Bruce Willis)去年3月罹患失語症(Aphasia)退出演藝圈,今年2月宣布確診額顳葉失智症(Frontotemporal dementia)。台北榮總高齡醫學中心高齡醫學科主任彭莉甯表示,失智症評估要歷經重重關卡,布魯斯威利起初無法診斷出來,是因失語症、失
大蒜是餐桌常見的辛香料,不只可以變化出許多好吃的美食,也有許多重要的營養成分。對此,農糧署教民眾如何用美味的國產大蒜,製作大人小孩都愛吃的古早味蒜頭飯,且自己做、更安心,每一口都能品嚐香氣濃郁的蒜香味。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,每年3月下旬至4月中旬,是國產大蒜的主要產期,
開學後,孩子的學習適應力及體力需多留意關注,除了情緒要穩定、睡眠盡量要充足,飲食少高油、高糖類,營養攝取均衡也很重要。分享兩道適合親子一起完成的簡單藥膳點心:●藥食材:天麻、枸杞、菊花、龍眼肉、甜菊葉、柑橘、蘋果、洋菜粉。●步驟:1.藥食材洗淨,將天麻、枸杞、菊花、龍眼肉、甜菊葉裝入過濾袋;柑橘、蘋