近來韓國旅遊越來越旺,除了首爾釜山,大家也開始想到其他城市去旅行,其中尤以新羅的古都:慶州最受注目。帶過團去過慶州多次,在慶州住過幾個不同的地方,由於每次有朋友要去都要重新介紹,因此伊麗莎決定一勞永逸,直接把它整理成文字,也讓更多的朋友可以參考。
運動風潮越來越夯,不僅為了健康、瘦身,健身時打卡更成了一種流行象徵。為了拍出美照,運動內衣的款式造型也成了一大考量因素,不過,專業健身教練Annie提醒,穿著不合身、支撐力不足的運動內衣,小心胸型變醜、負擔加重,害得身材沒變漂亮,運動效果也發揮不出來!
手臂有點粗、腿不夠細、小腹很大,穿上夏季衣服這些缺點一覽無遺該怎麼辦?「Tone It Up」網站分享8個可以瘦全身的動作,每個動作維持20秒休息10秒,做兩個循環就完成訓練,在家運動也可以大量燃燒脂肪,是不是讓人很心動呢?
超模坎達爾·珍娜(Kendall Jenner)擁有人人稱羨的火辣身材,除了控制飲食之外,健身更是她每天要做的功課。根據美國「cosmopolitan」網站報導,日前坎達爾·珍娜(Kendall Jenner)在個人官方APP公開自己居家瘦身法,她表示自己的好身材就是每天勤練這套動作,每一個動作都不難但都很有效果喔!
氣質清新,外貌甜美,笑容超療癒的陽光少女任容萱,極為迷戀運動,休假還會拉著姊姊Selina陪她一起路跑,身材也因此鍛鍊的越來越纖細迷人。近期接受iStyle專訪時,任容萱笑著說自己最近非常熱愛飛輪,甚至會騎到哭!但是她卻也因此更愛運動,更想跟大家分享運動的好,讓所有人都能藉由運動,打造健康、美麗的自己。
簡廷芮以雙人女團「DEARS」出道,2015年演出「我的少女時代」校花陶敏敏爆紅,外型清新脫俗、甜美可愛更被譽為「台版宮崎葵」。擁有纖細身材的簡廷芮今天(5/28)出席Mizuno Lady’s Running與萬名女孩一起開跑,並且跟iStyl
運動除了瘦身,體態變美,肌膚轉好,身體健康,還有哪些好處嗎?根據「DailyMail」報導,澳洲坎培拉大學研究發現,就算只是做瑜珈、太極拳這種軟性活動,只要堅持每週運動45分鐘,就能活絡大腦,提高記憶力,對超過50歲以上的人效果更顯著。
氣質媽咪宋紀妍今天現身台北101出席雷達(Road)賞錶活動,生完第二胎首度在媒體前曝光,即使產後才4個月,她的身材依舊跟婚前一樣纖細,身上完全沒有贅肉。宋紀妍接受iStyle獨家專訪,不藏私地跟大家分享產後瘦身術,還有夫妻關係經營的秘訣!
去年生完第二胎,擁有一男一女超Q寶貝的周幼婷,仍保持少女般的身材和吹彈可破的肌膚,不禁讓人想大喊:「簡單不科學!」今(3/24)出席Bübchen貝臣品牌正名記者會時,她大方分享自己懷胎和產後的飲食方針,以及平常對寶寶的保養方式,提供給孕期和產後媽咪參考。
擁有黎巴嫩和台灣血統的混血辣模Rima 瑞瑪席丹,不僅外貌出眾,還有一身超完美曲線的魔鬼身材,隨手翻翻她的照片,張張都顯露出緊實的腰部線條和猛烈的馬甲線。為此,iStyle特地專訪Rima,請她為養成腹肌的關鍵畫重點。
走路姿勢外八、內八......不僅會對健康造成影響,體態也容易變成矮、短、肥,那要怎麼知道自己走路姿勢不正確,若是體態已經變醜又該怎麼恢復原本該有的模樣呢?為此,iStyle訪問臺北市立聯合醫院復健科主任杜育才醫師教你怎麼自我判別走路姿勢是否正確,以及如何讓體態回到漂亮、健康的模樣。
在社會上走跳,名片是給客戶對你的第一印象,除了上頭的職稱要夠強外,設計也要讓人印象深刻。最近在嘖嘖募資平台上出現「一張名片」,可以直接現場排版印刷的名片,絕對會讓你過目不忘。
2015飾演電影「我的少女時代」,以校花陶敏敏一角爆紅的簡廷芮(Dewi)清新、可愛的形象融化不少粉絲,陸續演出偶像劇「飛魚高校生」和新版「惡作劇之吻」後,人氣更是不斷攀升!不過,工作滿到炸的她卻仍堅持慢跑,也因此練就一身火辣好身材,雙腿更是細到令人忌妒。今(3/2)Dewi出席出席Mizuno Lady’s Running記者會時,特地和iStyle分享自己瘦大、小腿的秘訣,想要和她一樣就請快速筆記吧!
很多人會選擇騎車去買東西,原先認為腳踏車可以幫你載重物,沒想到最後都是買到前方菜籃、兩邊手把都掛滿東西,不停左右搖擺一不小心就會翻車,現在就來看看,如何使腳踏車空間變大,讓你買得更盡興。
餐餐吃很少,運動量超大,但是怎麼減都達不到減重目標,用盡方法都瘦不下來?此時不禁都會懷疑自己就是天生胖,根據「Women's Health」報導,這其實跟你的體質沒關係,問題全都出在你的運動習慣和心態上,就讓各種營養師和教練告訴你他們最常見的減肥失敗案例吧!
好不容易下定決心運動減肥,卻總是瘦不下來,讓你對瘦身這件事感到心灰意冷嗎?根據「紐約時報」報導,加拿大安大略省的女王大學和渥太華大學共同研究發現,有些人天生對某些運動沒反應,是該項運動典型的「無反應者」,所以就算動得再多,瘦下來的效果也相當有限,不過這並不代表你瘦不下來,只要換種運動方式或許就能改善。
近日才剛從「一個人的旅行」中結束回台的健康名模王麗雅,憑著一股說走就走的衝動,完成了一趟不必配合任何人,真正探索自己內心喜好與興趣的自在旅遊,今戶外運動品牌5.11 Tactical活動時,特別分享出遊時需要注意的大小事,讓女人在這段自由出走的過程中,更享受、更放鬆......
人美心美的林志玲儘管年過40歲,正能量的她不僅持續美出新高度,近期出席各式活動更頻秀美腿,辣翻粉絲的眼睛!身高直逼175公分的志玲姐姐雖擁有先天優勢,但後天保養與維持也從未停歇,一起來看看可愛的志玲如何保養一雙美腿吧!
帶著女兒梨梨醬一起到法國展開事業第二春的女星艾莉絲,近期為新書《艾莉絲x梨梨醬的法國教養日記》返台宣傳,即將37歲的她儘管人生跑道轉換劇烈些,接受iStyle獨家專訪時不僅展現始終少女般的絕佳狀態,更自信地說:...
香港長青女子團體TWINS成員鍾欣潼(阿嬌)近半年來因賀爾蒙問題體重直線上升,身為演藝人員的她既要努力恢復健康,還得一邊對抗失控的體重,十分不易!不過可賀的是,從近日阿嬌在社群平台上傳的私服照可以發現她似乎已經恢復健康了!修長纖細的美腿一往如昔!