明明前一晚睡滿7-8小時,早上仍覺得很累,為什麼按照黃金睡眠周期睡覺,卻還是無法真正休息到呢?根據美國學者研究,是受「睡眠慣性」影響,其他8種因素包括疲勞、久坐、焦慮或憂慮、睡眠不穩定、脫水、睡眠環境或作息不佳、睡眠伴侶問題、睡眠障礙可能降低睡眠品質。
糖尿病患者會常因傷口護理不佳,有時候還因為剪指甲留下的傷口,最後導致潰爛甚至截肢,臨床上也常見四肢都遭截肢的患者,奇美醫院傷口照護中心主任醫師林祐丞指出,糖尿病患者傷口照護上,要選殺菌力較強的藥水,最好常備優碘在家中清理傷口,減少惡化情況。
抬頭紋、魚尾紋、法令紋或是眼周細紋等,都不是年長者的專利,而是各年齡層都可能會有這樣的問題,欣華安中醫診所副院長艾莉絲分享,平時可以按壓4大美肌穴位:頰車穴、迎香穴、承泣穴、承漿穴,活絡臉部氣血,抗皺養膚。艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文表示,皺紋生成的成因非常多,有可能是年紀
醫檢師在現代人看來,不僅是醫院不可或缺的角色,也是病患幕後最佳的把關者。澎湖縣政府衛生局為了讓學童更加了解醫檢師在醫院擔任的角色,暑期夏令營保健列車開拔到三軍總醫院澎湖分院,結合澎湖縣醫檢師公會一同辦理「小小醫檢師體驗營」,吸引約25位學童報名參加。
每天坐在辦公室,最期待下午同事相約訂購手搖飲、點心或甜點,要怎麼選才能安心吃又不胖呢?營養師劉怡里建議,飲料選擇無糖,避開全糖、酸性水果;甜湯選豆花,避開精緻澱粉配料;油炸選乾炸,少加工蛋白質;養生選原型食材,避免太油太鹹食物。但仍要注意,下午茶每週3次即可,若長期吃恐增三高風險。
俄羅斯素食網紅過世,致力推廣「原食」理念,據報4年裡堅持「純素」飲食,每天只攝入水果、葵花籽芽、果汁冰沙等。營養師張佩蓉表示,素食者易缺乏蛋白質、維生素A、B、D、Omega-3脂肪酸、鐵質、鈣質,可從「非肉類替代品」中攝取;只存在動物性食物中「維生素B12」,則需注意營養強化之補充,均衡飲食是關鍵
為培養幼童均衡飲食習慣,提供衛生安全及營養餐點,奠定幼童健康成長基礎,南市教育局邀請專家學者、營養師與幼兒園資深園長,合作彙編「公立幼兒園餐點作業手冊」,今日發表手冊,將精進幼童的餐點品質列為首要園務。手冊內容包含「幼兒營養規範及設計原則」、「餐點行政管理」、「餐點衛生安全」、「財物採購」及「發生疑
「糖尿病前期」若以中醫臟腑概念來說,分作兩大類,中醫師邵禹豪表示,此處非指西醫的肝臟、脾臟。涉及肝者為「肝型」,可能出現焦慮、疲勞、唇乾發熱;另一則是脾胃型,恐有大便軟散、消化不良、明顯口乾等症狀,若在前期輔以中醫治療,有助逆轉惡化。邵禹豪在臉書粉專「中醫師邵禹豪.阿豪醫師」發文分享,糖尿病有9大症
衛生福利部澎湖醫院自2019年《病人自主權利法》上路後,為響應病人自主權利法推動,推廣病人自主權概念,尊重病人醫療自主、保障其善終權益,翌年開始於澎湖地區積極投入預立醫療照護諮商服務推動,2022年更榮獲「優秀推廣獎」,除開設預立醫療照護諮商門診,也舉辦諮商人員教育訓練,積極以網路、實體的方式進行民
跟朋友們約出來見面,卻各滑各的手機,呈現「科技冷漠」,或是多久沒有滑手機,會覺得焦慮煩躁,甚至影響日常生活,福樂心理諮商所諮商心理師方仁君表示,如有發生這類情況,要注意是否有「問題性手機使用」的狀況,可以用抵抗誘惑、制定計畫、創造無手機區域,來拒絕被手機綁架。
近年來青少年心理健康成為社會關注議題,回應情緒、品格的重要性,任林教育基金會舉辦「愛的運動123─暑假品格探索營」,帶領小朋友認識情緒、觀察個別情緒差異,探索多元內在自我,如利用「愛心樹」由小朋友寫下自己優點,讓平時愛解題或背誦的學子頓時安靜,思考許久才寫出並理解「愛自己」的重要。
75歲阿嬤有多年糖尿病,長期吃降血糖藥,某日家人發現阿嬤在家嗜睡、呼叫沒反應,送到醫院急診,驗出有低血糖,給葡萄糖點滴後恢復清醒。阿嬤透露,早上吃血糖藥後沒胃口,只吃兩口飯,沒想到血糖低到昏迷。醫護人員說,血糖過低昏迷,如無人發現、會有致命危機,不容輕忽。
暑假親子戶外旅遊,但酷暑難當,得小心中暑掃了遊興;最近門診因中暑現象致身體不舒服來就診的大人小孩增多,提醒戶外活動一定要注重防曬、多喝水,多待在有遮蔽物通風陰涼的地方。戶外活動要防曬、多喝水頻繁進出大太陽下和冷氣房間也是容易中暑;32歲的蔡先生是外送員,在大太陽下搶單送餐飲,他來診間時一副疲憊樣,說
衛生福利部台北醫院今日為慶祝父親節舉辦「爸健康框起來—用行動防癌保健康」活動,在院內安排知識大PK及趣味闖關,向民眾宣導健康保健及癌症篩檢的重要性;部立台北醫院表示,醫院持續推動政府補助的5大癌症篩檢,提醒平常在外為家庭奮鬥的爸爸們要好好注意身體,守護自己與全家人的健康。
75歲阿嬤有多年糖尿病,長期吃降血糖藥,某日家人發現阿嬤在家嗜睡、呼叫沒反應,送到醫院急診,驗出有低血糖,給葡萄糖點滴後恢復清醒。阿嬤透露早上吃血糖藥後沒胃口,只吃兩口飯,沒想到血糖低到昏迷。醫護人員說,血糖過低昏迷,如無人發現、會有致命危機,不容輕忽!
民眾到醫院看診完到櫃檯結帳後,就會帶著號碼牌開始等待領藥,但你真的了解領藥的排隊規則嗎?對此,奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金表示,醫院領藥與在銀行叫號排隊方式不同,是「過號才排隊,沒過號不要排」,如:雙號窗口現在顯示3030號,當有10個人的藥包好,領藥櫃檯就會按下3050號,這時3032...4
擁有許多粉絲的俄羅斯知名網紅珍娜(Zhanna D’Art),致力推廣生食(Raw Foods)概念,但不幸的是,日前驚傳過世,享年39歲,死因仍待釐清,據指目前醫師初判為營養不良致死,但其母親懷疑女兒疑似感染霍亂。綜合外電報導,珍娜致力於推廣生食概念,但上月21日時,她於馬來西亞旅遊生病,尋求當地
咖啡跟茶可否算在水量裡?對此,營養師顏元瀅在臉書粉專「顏元瀅 營養師」發文表示,茶飲當然可算部分水攝取量,但若完全以咖啡或茶來替代,水份不足除影響腸腦軸運作,還可能為健康帶來4種風險,包含過度依賴咖啡因、脫水風險、影響營養素吸收、牙齒變色或蛀牙。研究也指出,非純水無法為身體解渴,因此口渴時,應首先喝
台北是個認真的城市,連遊樂都認真。前幾天,冒著被曬傷的風險,和同行家人從大稻埕逛街之後走了延平河濱5號水門,擠進大稻埕夏日節的活動現場。散場後回到家,洗澡時還是發現頸項部位疼痛,多多少少都出現了曬傷。說起曬傷,陽光屬於全頻光,其中的r-射線、X-射線與紫外線都會引發細胞DNA傷害;民眾往往注意曬黑。
隨著時代進步,日常生活用品的種類也越趨多元化,以女性生理用品來看,衛生棉條的使用就是一個很好的案例。過往民眾大多使用衛生棉片,但近年來衛生棉條的使用越來越普及。如何正確使用衛生棉條?食藥署邀請中山醫院婦產科醫師郭安妮說明。她直言,不當使用衛生棉條,恐造成破皮感染,產生毒性,進而引發中毒性休克症候群。