3C產品科技發達,許多民眾總是手機不離身,花相當多的時間當低頭族。據外媒《每日科學》(ScienceDaily)報導,如果能減少手機的使用,可以提升生活中的「幸福感」。這份研究由德國波鴻魯爾大學所領導,研究人員為了比較完全戒除智慧手機與減少每天看螢幕的時間,來觀察是否有任何變化的效果,邀請619位受
許多人可能因工作繁忙、心情鬱悶等狀況而有睡眠不足的問題,不僅可能隔天精神狀況不佳,據外媒《每日科學》(ScienceDaily)報導,睡眠不足更可能使心臟病風險增加141%。這份研究由美國南佛羅里達大學所領導並刊登在《科學報告》(journal Scientific Reports)上,研究中調查了
青少年的抑鬱症狀可能與環境的空氣污染有關!據外媒《每日科學》(ScienceDaily)報導,空氣污染導致的臭氧暴露將影響著青少年,相關症狀包括持續的悲傷或絕望感、注意力不集中、睡眠障礙和輕生念頭。這份研究由美國心理學會所領導,並發表在《發展心理學》上。研究人員分析了舊金山灣區213名青少年(9至1
電子煙有各種口味,也是其一大賣點。不過根據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,研究證實,電子煙會增加罹患心臟、肺部及腸胃道等疾病風險,而且薄荷口味比芒果口味更容易對身體造成危害。研究人員針對美國時下最受歡迎的電子煙口味:薄荷和芒果進行研究,每天將小鼠暴露在氣溶膠中3
心理狀況也會對身體產生影響。專家表示,身體狀況與心理會互相影響,研究已證明,心臟病與憂鬱症有相關關係,有心臟病者未來罹患憂鬱症機率更高,且憂鬱症狀惡化者未來罹患心臟病的機率也更大。所幸最新研究顯示,健康飲食與規律運動可改善憂鬱症症狀,並降低未來罹心臟病風險。
失智症是與大腦退化有關的疾病,會導致記憶力變差,進而影響生活自主的能力,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,儘管目前尚無治癒失智症的方法,但研究發現,維生素K有助於提升大腦認知能力,可從綠色蔬菜中攝取。沙烏地阿拉伯AlMaarefa大學的一項研究,研究人員對老鼠進行
運動不僅能改善身體健康,對心理健康也有所幫助,外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,研究顯示運動30分鐘有助於緩解部分憂鬱症的症狀,強烈影響幸福感,即使是短暫、強度較弱的運動也會有效。美國愛荷華州立大學(ISU)為了研究憂鬱症與運動之間的關聯,招募30名重度憂鬱症的成年病患,受試者在接受
兒童節不僅是屬於兒童的節日,據外媒《健康熱線》(Healthline)報導,成人的心中也有一個「內在小孩」(Inner Child),內在小孩甚至會影響成年後的發展。專家建議可以透過5種方式,找到自己的內在小孩,身心科醫師也提醒,嘗試在兒童節擁抱自己的內在小孩,讓創傷經驗得到療癒,生活更幸福。
更年期是女性人生中重要的轉變,若之前沒有運動習慣,最好趕快養成,根據美國《梅奧診所》(Mayo Clinic)報導指出,定期運動對更年期的女性相當重要,可以為女性帶來維持體重、降低罹癌風險、增強骨骼強度、減少罹患糖尿病風險、改善心情5大好處。
慢性耳鳴或頑固性耳鳴,終日聲響使人心煩氣躁,全煜耳鼻喉科診所醫師林岱樓在臉書粉專「耳鳴職人の眩暈筆記-耳鼻喉專科 Dr. 林岱樓」及部落格發文表示,耳鳴可能是耳朵本身的問題、慢性健康狀況以及影響聽覺神經或大腦聽覺中心的損傷或健康狀況,通常是由以下幾個原因造成:
乳癌在女性癌症中排名第3,一再地威脅年輕女性,癌症的發生和遺傳、飲食、生活作息等綜合影響,但「乳癌」其實也是遺傳基因影響佔比較高的癌症,藝人朱芯儀透露她發現罹癌時才35歲、三胎都哺乳、沒有服用任何荷爾蒙藥物,但姑姑得過乳癌,推測可能與家族遺傳基因有關。雙北市的居家長照營養師林俐岑指出,家族中二等親曾
昨(5日)是24節氣中的「驚蟄」,「驚蟄」的下一個節氣是20日的「春分」,中醫提醒,「春分」時,中醫養生最重視「養陽護肝」,因春天是陽氣升發和養肝的最佳季節,最適合養陽氣,加上肝屬木,木易生火,只要春季養好肝就不易上火。合佗中醫診所在臉書表示,在作息上需早睡早起、少熬夜、少動怒。春天養肝重調理肝氣,
「不是每個人都能承認發生在她們身上的事,但身體會對此發表意見並表達出來。」美國心臟協會(AHA)日前公佈一項研究指出,被性侵、性騷擾等性暴力對待過的女性,罹患高血壓致心臟病的風險,比一般女性高出21%。據《CNN》報導指出,在美國,有44%女性表示曾受過性侵、而有高達80%的女性曾受過職場性騷擾。該
農曆春節過後,天氣逐漸回暖,萬物復甦生長,一片欣欣向榮的景象。不過春天也是過敏好發的季節,其中包含令不少人困擾的皮膚癢。春天由於濕度及氣溫變化大,容易讓皮膚乾燥、泛紅、發癢甚至脫屑,嚴重者也可能因搔抓使皮膚破皮流血,不只影響外觀,長期且反覆發作下還可能會導致情緒起伏,影響日常生活和工作。
中央疫情指揮中心公布台灣武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)Omicron變異株確診者的症狀,其中,12歲以下兒童有82例,林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰表示,當Omicron比先前病毒株對兒童影響更大時,更需要注意兒童的後遺症Long COVID,若想避免孩子罹患重症或留下後遺症,最好
0214西洋情人節將至,身心科醫師發現「情人節恐懼症」過節前後身心門診量增加,因感情問題的求診者變多,有4大族群包括想脫單卻長期單身者、過分迷戀失落者、多年夫妻感情觸礁、患病者懼怕影響感情,導致出現情緒障礙而求助於身心門診,建議多愛自己,感情不是世界的全部。
不能走路可以說是脊髓損傷患者最顯著的問題。除了導致身體併發症如皮膚破損、肌肉萎縮、心肺功能減退能力和痛苦,無法步行也會影響心理健康,增加罹患抑鬱症的風險,並降低生活質量。由於這些原因,恢復步行位列脊髓損傷患者的首要任務。不幸的是,很大一部分這些完全或不完全受傷的人行走功能恢復有限,他們的行動常受限於
月經失調的原因有很多,湞媄診所院長王姿允指出,壓力也是造成月經失調的原因之一,但許多人對於壓力與月經的關係並不了解,藉此找出深層的原因,或許是個契機能夠正視自己的內在性格跟外部的壓力環境,才能真正促進身心靈的健康。王姿允在臉書粉專「王姿允醫師。我的無齡秘笈。」指出,下視丘是大腦中控制經期的部分,它對
時節走到了「小寒」,是24節氣中的第23個節氣,也是全年節氣中最冷的節氣,扶原中醫診所在臉書分享「小寒」後保暖小撇步,與食補及保養穴位按摩,面對即將接續而來的節氣「大寒」,「兩寒」冷成一團的天氣,也能健康過冬。中醫師提醒,小寒後要從頭暖到腳:
享受台灣美食「鹹酥雞」時,總會看到綠綠的九層塔嫩莖葉身影,透過九層塔的獨特香味對「鹹酥雞」及相關炸物矯味,可使整道美食風味更佳。九層塔最早以「羅勒」之名,被宋朝的《嘉祐本草》收載,取其嫩莖葉煎蛋食用,應是許多朋友孩童時期的重要回憶,這道「九層塔煎蛋」也蘊含著長輩們對晚輩的呵護,希望透過九層塔的行氣、