39歲M先生由太太陪同看診,主訴一個多月來,許多事情都變得提不起興趣來做,總感到疲乏,怎麼睡也睡不飽,白天精神難以集中,常忘東忘西,遇到要做決定時也變得猶豫不決。原本M先生假日都會帶著全家人到郊外散心,但最近兩週,M先生都只想懶洋洋地窩在家裡,太太因此覺得不對勁,上網搜尋資料後,決定帶著M先生看精神
許多人喜歡看心理勵志書來舒壓、鼓勵自己,但研究發現,看勵志書的人反而可能會讓人更焦慮,更有壓力。據《Medical Daily》報導,加拿大蒙特婁大學研究者羅蘋(Sonia Lupien)表示,2009年美國的心理勵志書銷售金額竟高達100億,從這就可發現對人們來說,心理勵志書對讀者確實有一定的影響
楊先生1997年參加台北市政府拔河賽時,不幸扯斷左手臂,雖然接回,神經卻嚴重受損成「病態性神經痛」,長達18年日夜與劇痛共處,他形容是「鑽到體內的抽痛」,一度受不了想求醫師乾脆把手切掉,甚至萌生跳樓念頭,所幸經醫師評估治療,總算成功降低痛楚。
近來周遭許多朋友打算戒菸,原來是菸價又蠢蠢欲動,讓他們覺得吃不消。雖然有此念頭很好,但正所謂「知易行難」,恐怕得下一番功夫才行。專家指出,戒菸除需信念堅定,也要懂得方法,否則只是徒勞無功。●強化改變動機:找出更多理由來支持本身的決定。戒菸除了能省錢,還有一堆好處,例如降低罹患癌症、心臟病等疾患的風險
臺北醫學大學昨與衛福部雙和醫院成立「大腦與意識研究中心」,將積極探討人類大腦如何影響神經與精神性疾患的意識經驗,更著手研究植物人與意識損傷病患,期望透過正子造影及磁振造影預測植物人甦醒機率,為患者家屬省下一年動輒百萬元的醫療照護費用及社會成本。
「查哺人嘛有更年期?嘸係查某才有?」(男人也有更年期?不是只有女人才有更年期?)傳統的認知中,由於女性會有停經的生理變化,標誌絕育期的到來,因此女性更年期的概念也較為人知道。相對於女性,男性的生殖功能並沒有如同停經一般明確的終止界線,以至於即使臨床觀察到部分50歲以上中、老年男性也有類似於女性更年期
閉經是婦女常見的「健康危險」因子,可能導致不孕,性功能減退、代謝障礙、心血管疾病,甚至子宮內膜癌等嚴重併發症,千萬不可大意!●「生理上閉經」是指在青春期前、妊娠期、哺乳期和絕經期後,由於體內性激素的正常變化而無月經來潮,則屬於生理性閉經,這不算病態。
52歲的蔡女士2年前開始間歇性頭痛、失眠,原以為是當時工作壓力太大引起,不料這種現象一直持續出現。最近頭頸部還會忽然一陣發熱、出汗,有時一天好幾次、突發心悸、心臟噗通亂跳,她曾去看各科醫師,可是情況改善不大,最後輾轉到中醫求診。其實,蔡女士的所有症狀都是更年期症候群。更年期是指婦女卵巢生理機能逐漸減
現代人生活壓力大,因此晚婚、晚生的情況相當普遍。雖說「生男生女都好」,但還是有人特別喜歡女兒,也有人偏好男孩,建議想要為家裡添生力軍的父母最好從懷孕前半年就開始調養體質。最好在懷孕前半年 開始調養除了媽媽要用漢方配合排卵週期調理外,爸爸也要服用中藥調理身體,將雙方的身體狀況都調養至最佳狀態,才能孕育
現代人壓力大、心情壓抑、沒有正常宣洩管道,常常心情鬱悶、抑鬱寡歡、少言,不易與人親近,時常在密閉空間上網活動,久而久之肝氣不順,心情更差。中醫論肝主疏洩順暢,人體正常功能藉由肝臟來轉化掉每天不好的情緒,負面的氣氛,經由升降出入調節的作用,讓正面能量趕走負面思維,讓好心情重生,毀滅壞氣息。
睡眠障礙是現代人常見的問題,常見不易入眠、眠淺易醒、多夢等症狀。引起失眠的原因有很多,如年紀大、體弱、憂慮、抑鬱等會導致失眠,有的與飲食有關,如喝過多的茶或咖啡。此外,臟腑如有病變或機能失調也會導致失眠。引起失眠的中醫病因、病機包括:思慮勞倦太過、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等。
西洋情人節將屆,巧克力開始熱銷。但對許多人而言,巧克力幾乎是「高熱量」和「肥胖」的代名詞。可可豆經過發酵、乾燥、烘焙、碾磨,再依序精製成可可漿、巧克力。其主要成分為可可脂與可可粉(塊),除了碳水化合物、脂肪和蛋白質,還含有豐富的鈣、磷、鎂、鉀、鋅、鐵及維生素A等營養成分。因為可可粉所含的可可鹼、苯乙
「中醫眼科?沒聽過耶…。」用眼過度是現代人常見困擾,卻未必知道中醫也有眼科。上班族、低頭族長時間緊盯螢幕或狹小的手機畫面,容易造成眼睛疲勞緊繃,甚至提早老化。從最近書店暢銷的護眼書籍就知道,台灣人對於眼睛的醫療保健需求有多麼迫切與渴望,其實中醫眼科可以提供另一種照顧眼睛的參考方法。
「清明時節雨紛紛,路上行人欲斷魂…」唐朝詩人杜牧借細雨紛飛的情境,描寫掃墓的親人在途中想起了已過世的家人,心情如天氣般的低沉;這樣的時節總讓人傷感,加上天氣漸熱,空氣潮濕,對人的生理也會有影響。因此,清明時節在生理及心理的調適和保健都值得注意。
電視上有一則令人會心一笑的廣告,廣告內容描述三姊妹一大早搶用兩間廁所的生活趣事,道出現代人普遍存在的便秘問題。便秘不能常吃瀉藥解決,否則久而久之會使排便功能衰退,導致無法自然排便,衍生更多疾病。●生活習慣產生變化,例如︰變換工作或居住環境,有時甚至外出更換如廁地點。
現代人生活壓力大,不僅影響在情緒上容易有憂鬱、焦慮、愛鑽牛角尖、煩躁等情形,部分人也會影響到腸子的功能,因此可能反覆發生便秘、腹瀉或兩者交替的情形。「腸子也會緊張嗎?」腸道在醫學上又有「第二腦」之稱,因為腸道內的神經分佈多,因此壓力所造成的緊張焦慮也會影響到中樞神經與腸道間的訊息傳遞異常,可能造成腸
「我就是因為代謝不好,所以體重才會一直往上跑」,有著「三高」(高血壓、高血脂、高血糖)病史的上班族正因腰圍又變粗而大聲嚷嚷著,這也是許多體態過胖者心中的痛,其實這一些人很有可能都是代謝症候群的病人!近年來,飲食西化,勞動減少,國內被代謝問題困擾的人正逐年上升。根據統計,台灣地區自民國95年十大死因中
炎炎夏日,紫外線往往過量,若不留意防曬,照射過多的陽光,除了會令皮膚變黑、長斑外,也會增加罹患皮膚癌的機會,因此,除了擦防曬保養品外,若能從體內調理起,有助肌膚美白。中醫認為,色黑是屬於「腎」,全身皮膚又歸「肺」掌管(因肺主皮毛),肺屬金、腎屬水,金能生水,金水有相生的關係,所以,治療黑斑應從調和肺
「醫師!我好怕熱啊!一天到晚一直流汗,晚上一定要吹冷氣才睡得著,手還會不時的發抖,而且很容易口渴…」小珍(化名)是甲狀腺機能亢進(簡稱甲亢)患者,看診時,整個面紅耳赤,把脈脈率很快且不規律,主要症狀有心悸、手抖、情緒緊張、容易口乾和甲狀腺腫大等,其甲狀腺素T4偏高。
常聽電視上在講,「查甫郎」上了年紀後「只剩一張嘴啦!」意謂著男性年紀大了,不管做什麼都搞不定,只能說說而已。當然這只是廣告,不用太理會,但聽在許多中、老年男性耳裡,其實是相當刺耳的,特別在東方人傳統社會裡,男性常被塑造成要強壯勇敢,不畏困難,所以當自己各方面能力逐漸衰退時,往往變得難以啟齒,深怕身為