沈莉馨/核稿編輯跑步快走、或是早上剛起床一踩到地板就特別痛?當心足底筋膜炎上身。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享,舒緩足底筋膜炎4大招,包括:踩球放鬆、毛巾伸展、弓箭步伸展、勾腳放鬆。陳鈺泓在臉書專頁「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師 板橋骨科推薦 脊椎專業 骨鬆骨折骨刺 運動傷害」發文說明,許多人都深受足底
沈莉馨/核稿編輯無論是雞湯、熱炒、炒飯、炒青菜等料理,都不可缺少最爽脆可口的青蔥點綴,農糧署表示,挑選時以蔥白部位結實堅挺,蔥葉鮮綠無枯黃及萎凋者為佳,尤其選購產銷履歷驗證青蔥,更能「蔥」滿安心。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」指出,全台灣最大的青蔥產地在中部地區的台中、彰化、雲林,品種為
沈莉馨/核稿編輯香蕉是許多人喜愛的水果之一,既美味又食用方便!但網傳「空腹吃香蕉傷胃」是真的嗎?營養師李立慈強調,身體本身有自我調節機制,不會因為空腹吃香蕉,就造成傷胃問題。同時也提醒,香蕉含有豐富的鉀,有慢性腎臟病、服用利尿劑的患者不宜多吃,需要控碳水的糖友以及對香蕉過敏的人,也不宜過量。
沈莉馨/核稿編輯玉米、玉米筍爽脆口感和清甜味道,時常加入各種料理中,深受許多人喜愛,國健署在臉書專頁「食在好健康」發文分享,玉米筍長大會變成玉米,從原本的蔬菜類變成全穀雜糧類;玉米筍為了食用上的需求,有經過農業上的改良,發展出更適合收穫的品種。
葉立斌/核稿編輯據失智症流行病學調查推估,台灣失智人口超過30萬人,且65歲以上長者盛行率,隨年齡增加有倍增之趨勢,因此失智對國人的健康及生活影響是需被關注議題。營養師彭逸珊表示,想預防失智,應多吃4種護腦食材,包含魚類、綠色蔬菜、全榖雜糧類、水果;並避免4種傷腦食材,如紅肉及其加工製品、奶油及人造
「醫師,我最近好喜歡吃甜食,還有白飯,晚餐都要吃2碗飯,不然睡前會餓;不過今天量體重,衛教師說2個禮拜增加2公斤太多了,沒關係吧?」孕期體重增加10-14公斤為宜懷孕期間應增加多少體重才適當呢?這是許多準媽媽關心的問題。國民健康署建議孕期體重增加要依孕前體重做適度調整,一般孕婦以增加10-14公斤為
71歲陳姓老翁接受免疫療法藥物治療晚期肝癌,但1個月後,他卻發現體重日益減輕、疲倦無力,抽血結果顯示出現「甲狀腺毒症」及腎上腺功能低下,經詳細檢查後,確診為免疫療法藥物引起的甲狀腺炎及腦下垂體炎,隨即給予藥物治療,體力果然迅速恢復,讓他更有信心接續抗癌療程,戰勝病魔。
最近各級學校及幼兒園紛紛幫學童做視力篩檢,眼科門診陸續有家長帶著小孩來進行視力複檢。有位媽媽憂心忡忡陪著剛上小學1年級的小明(化名)進入診間,手上拿著小明在學校的視力檢查複檢單與矯正回條,單子上寫著視力是左眼0.1、右眼0.2。關於「視力」,是孩童自己看著視力表(常見為E字表)比到最小字的值,若配戴
近日因中捷發生持刀傷人事件,造成不少民眾心生恐慌,尤其是事件發生當下的目擊者,其情緒必會受到影響。醫師提醒,如果出現「創傷後壓力症候群」,建議尋求醫療人員的專業協助。創傷後壓力症候群 需較長時間復原重建苗栗市私立大千醫療社團法人南勢醫院精神科醫師黃仕奇指出,創傷後壓力症候群是指一般人經歷非一般且突然
結核菌不是只會造成肺部感染,也有可能跑到腸子!台中1名60歲男性近半年反覆腹痛,體重驟降10公斤,3個月內,3度腸阻塞送急診,但經藥物治療、切除阻塞小腸,症狀都未改善,還出現腹水,最後化驗判斷是腸道感染結核菌,罹患「腸結核」,給予抗結核藥後,藥到病除,症狀大幅改善。
沈莉馨/核稿編輯每天都有刷牙卻還是蛀牙,可能問題就出在潔牙方式不正確。悅庭牙醫診所牙醫師許家榕表示,很多刷不好的原因都出在於「上下排牙齒一起刷」,這完全是錯潔牙方式,正確應是上下分開刷,因為牙齒跟牙肉之間的縫隙是最易卡髒污,在刷牙時,要讓刷毛輕輕插到肉的縫隙內,另外,刷牙後也要用牙線做2次清潔,如果
沈莉馨/核稿編輯常常晚上躺在床上時,總會想著今天還有什麼事情沒做完、明天要記得哪些事,明明身體累到不行,腦袋卻依然無限轉動停不下來嗎?陽明交大附醫神經外科主治醫師分享,大腦休息4大招,包括:培養熱愛興趣、良好睡眠品質、適度有氧運動、專注正念練習。
彰化秀傳醫院今天與台灣百濟神州 (BeiGene) 簽署臨床試驗合作備忘錄 (MOU),將透過BeiGene於全球擘劃臨床試驗的經驗,針對彰化及台南地區好發率較高的呼吸道及頭頸部癌別,導入癌症腫瘤臨床試驗,引進最新治療技術,提升新藥可近性,為患者、醫院與產業共創3贏局面。
沈莉馨/核稿編輯心情起伏除了影響自己情緒外,也可能影響判斷力、人際,讓生活一團糟;對此,好日子心理治療所臨床心理師廖專晶建議,可透過穩定生活作息、尋求正向人際支持、從事感興趣的活動,以及釐清壓力源,增加掌控感,來穩定情緒。廖專晶在臉書專頁「好日子心理治療所」發文分享,日子起起伏伏,生活充斥喜怒哀樂,
沈莉馨/核稿編輯下雨天潮濕容易增加過敏風險!科博特診所院長劉博仁表示,潮濕讓棉被、枕頭、床單等容易有過多塵蟎累積,導致呼吸道過敏嚴重,因此,建議在室內開除濕機,將濕度降到50%,可以降低濕度外,也能大幅減少鼻塞、鼻子過敏的機會。劉博仁在臉書專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文指出,黴菌是真菌的一種,大
沈莉馨/核稿編輯ADHD是什麼?我家孩子這樣是ADHD嗎?ADHD是注意力不足過動症的英文簡稱,是近年來愈發被重視的一種發展障礙,台北市童伴心理治療所臨床心理師黃閎新指出,ADHD最明顯的特徵為注意力不集中,其他如過度活躍、衝動易怒等也是過動症症狀。
沈莉馨/核稿編輯幾個家長晚上匆忙地帶小朋友來診,主訴是小朋友嘴巴裂傷,緊張需不需要縫合、會不會留疤?雅丰時尚診所整形外科醫師楊弘維表示,除非傷口裂深到肌肉層、傷口過大影響進食,不然依照小朋友的自癒能力,加上傷口在嘴巴裡面,既不需要縫合也不用擔心會留疤。
葉立斌/核稿編輯隨著手機普及,手機遊戲成為不少電玩成癮症患者討論的重點;而在手遊內過度「課金」(遊戲內消費)導致的經濟困難更是相當常見。WHO在2019年將電玩成癮納入疾病,診斷須符合下列狀況:行為足以對個人家庭社交教育職業或其他重要領域造成損害,且持續至少12個月。
羅碧/核稿編輯大多數藥品,在正當合理使用的情況下,具有相當高的安全性,不過藥害救濟基金會提醒,高齡、女性、原肝功能不佳者、慢性酗酒者、非酒精性脂肪肝病患、慢性B型及C型肝炎帶原者、服用多種藥物者,如在吃藥過程中出現噁心、食慾不振、腹部不適(尤其是右上腹不適)等,可能是肝損傷警訊,應儘速就醫檢查。
羅碧/核稿編輯葉酸對於孕媽咪有什麼幫助?萬芳醫院婦產科產科主任王樂明表示,葉酸對胎兒發育十分重要,可透過5大類食物補充,確保攝取足夠的葉酸(Folic Acid),包括:蔬菜類、全穀類、堅果種子類、水果類、蛋豆魚肉類。王樂明在臉書專頁「婦產科醫師 王樂明」發文表示,葉酸,又稱維生素B9,是一種水溶性