有些民眾平常喜歡喝多多綠茶,認為不會胖又非常的養生,營養師對此解釋,上述觀念並非正確,其實越酸的多多綠代表加的糖越多,提醒民眾切勿相信喝多多綠不會胖的謠言。李婉萍在「李婉萍的營養天地-健康與飲食素養」頻道發影片說明,有些人認為多多綠當中的綠茶含有兒茶多酚,多多裡有益生菌感覺可以顧腸道,但其實喝多多綠
米飯是飯桌上常見的主食之一,民眾購買時通常以袋、包為單位,對此,榮新診所營養師李婉萍提醒,米要放到冷藏保存,才能避免生出米蟲!另外,通常米會在第一期(5-7月)作別、第二期(10-12月)作別收成,於市面挑選時,可注意包裝上的製造日期,越靠近期作別越新鮮。
許多媽媽在寶寶出生後,就面臨生理與心理上的壓力,進而有了「產後情緒障礙」,捷思身心醫學診所院長李旻珊在臉書粉專「身心科 李旻珊醫師」及個人平台發文表示,產後情緒障礙包含較輕微的產後情緒低落、較嚴重的產後憂鬱症,甚至最嚴重的產後精神病,其中產後情緒低落的發生率高達70%-80%,而產後憂鬱症的盛行率約
薑母鴨、羊肉爐、麻油雞是冬天進補好夥伴,台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮提醒,在進補前要先知道自己的體質,否則吃補,就等於是在吃毒。而今年冬天應該會很冷,所以在這個情況下進補,尤其是補腎,非常重要,一般人可以吃點核桃、堅果類,或是黑豆。
但吃水果的時機很重要;營養師建議,吃水果適合的時間大概在飯後1小時內,且水果通常是甜中帶酸,例如橘子、番茄和鳳梨等較酸的水果較易刺激胃酸,飯後吃會比較適合。李婉萍在「李婉萍的營養天地-健康與飲食素養」頻道發影片說明,有些水果會有消化酵素,像是木瓜、奇異果、鳳梨,最適合吃完牛排後來吃,可以幫助人體胃裡
2週大的寶寶喝奶時發出「咻咻咻」的呼吸聲,令家長擔憂不已,對此,醫師表示,這是喉頭軟化症所造成,為寶寶常見的呼氣道問題。兒科專科醫師陳映庄在臉書專頁「陳映庄醫師的育兒資訊站」發文指出,「喉頭軟化症」顧名思義就是喉頭附近的結構支撐力不足,導致呼吸的時候因為塌陷發出氣流聲。
在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的威脅之下,許多人開始確實洗手、消毒,但也別忘了幫我們最常使用的手機消毒。據外媒《The Conversation》報導,手機表面充滿了大量病毒,若我們洗完手後,再去拿未消毒的手機,病毒再次回到我們手上,等於沒洗手一樣。
每次下定決心要減肥,看到零食還是克制不了自己嗎?對此,營養師分享挑選零食及克服嘴饞的妙招,讓民眾在減脂期間也能安心飲食。營養師Ricky張家祥在臉書粉專「營養師 Ricky」及Youtube頻道「Ricky's Time」分享,「吃健康食物治癒我們的身體,吃垃圾食物療癒我們的心靈」然而,許多零食看似
番茄醬的用途相當廣泛,不僅可以拿來沾醬,還能在料理過程中調味可說是最強配角,然而,營養師表示,市售番茄醬成分複雜,建議民眾可以改用自製番茄醬,美味又健康。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文說明,市售番茄醬除了番茄,還會加入玉米糖漿、鹽、調味料等其他添加物,雖然小小一包或是一小碟的熱量不高,
每個人每天都會喝水,也常常聽到「一天要喝2000c.c.的水」才會健康,真的是這樣嗎?中醫師樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士」分享五個正確飲水的時機點與該喝多少水,才能夠幫助身體代謝,並且對於自律神經失調也有改善的作用。一天之中可以將飲水量平均分配在5個時間點:
間歇性斷食法風行好幾年,許多做過的人都表示,斷食可以幫助自己減去多餘的體脂,恢復健康,但間歇性斷食法對健康到底好不好?會不會越斷食身體越差?醫師指出,研究發現168斷食法的接受度高,能降低整體熱量攝取,達到降血壓與促代謝,減輕使用者心理負擔等好處,其實是很健康的。
許多人減肥怎麼減都減不下來,在悲憤交加的情況下,往往都會說,「我連喝水都會胖,每天吃不到1200大卡,卻還是無法減重」,醫師指出,減重失敗的朋友,常常會將肥胖問題歸咎於遺傳、甲狀腺低下、代謝很慢、內分泌失調等,但其實主因是大腦錯誤的認知,讓身體誤判了真實的熱量攝取!
在性愛的過程當中,你知道男性除了射精竟然也會潮吹!射出來的是什麼呢?每個人都能做到嗎?泌尿科醫師分享國外研究案例,揭開男性潮吹的秘密。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube「程威銘醫師Dr. DKK」發影片指出,很多粉絲好奇問他男生會不會潮吹?經過努力查找國外還真有研究案例,一位25歲
家中長輩如果經常出現與人交談聽不清楚、沒聽到鈴聲漏接電話等狀況,有可能是聽力退化。國健署指出,如果進一步影響社交及情緒,可能使大腦認知功能減退,因此及早介入處理是必要的。國健署指出,國外研究顯示,聽力退化的長者因溝通困難,容易變得較為封閉,拒絕社交活動及情緒低落,造成大腦功能減退。若發現長者有上述情
不少長輩常常會以飲食攝取清淡或是吃素為傲,醫師一聽直搖頭說,老年人在控制飲食的同時,也降低了蛋白質攝取,這樣長期下來很不利於肌肉的維持,當肌肉太少,死亡率也會升高!建議除了要攝取足夠蛋白質外,運動也不可少。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在臉書專頁「一分鐘健身教室」發布影片表示,2008年美國臨床營養學
為了讓民眾採檢更為便利,中國醫藥大學新竹附設醫院打造科技防疫,產學合作,設立AI智能深喉嚨唾液PCR ,受檢者不必忍受棉籤戳鼻之苦,醫護零接觸,檢驗結果24小時內出爐,透過健康存摺即可查詢結果。院長陳自諒表示,民眾透過醫院門診,由醫師看診開出COVID-19深喉唾液PCR檢驗單,即可在大廳PCR智取
40歲的年輕全職林媽媽(化名),無意間摸到乳房與腋下淋巴處疑似有腫塊,機警就醫後確診乳癌二期,為了保有體力照顧小孩與家庭,治療過程中,她同時接受癌因性疲憊合併治療,最終順利完成治療;醫師提醒,許多不適症狀幾乎都會伴隨著化療產生,若能提早因應、預防,有助於病人如期完成治療,獲得理想療效。
不少民眾接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗後,陸續傳出手臂紅腫疼痛、壓痛、發燒及肌肉關節酸痛等副作用。為使民眾減緩副作用的不適,台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發影片分享,接種疫苗後,透過維他命C與中藥舒緩副作用的親身經驗,供民眾參考。
近日網路瘋傳1則影片宣稱,只要將乾扁萎縮的蔬菜泡於「生長激素」當中,即可快速「回春」成飽滿的新鮮青菜。對此,事實查核平台「MyGoPen」經查證指出,網傳影片疑點重重,不排除經剪輯或處理手法的可能。《MyGoPen》查核平台指出,社群平台和通訊軟體近期流傳1則訊息,內容寫道「看看生長激素的厲害」,並
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,民眾外出工作、採買如戴上面罩、穿防護衣等護具,能減少染疫風險,不過如果手邊一時難取得專業防護配備,長庚科技大學嘉義分部護理系拍攝了一部教學影片,讓民眾利用日常小物,花不到100元就能打造即棄式防疫護具。