天冷手腳冰冷,會覺得需要補一下,但要當心,補錯了反而讓臉上冒痘痘!翰醫堂中醫診所中醫師楊皓任在「翰翰診療室」頻道發布影片表示,一般可以分成兩種體質:虛弱體質與鬱滯體質,調理方式不太一樣,虛弱體質宜溫補,鬱滯體質補了容易臉上爆痘,楊皓任建議,不管屬於哪個體質,都要適度運動,不要整天窩在被窩。
腸胃炎真的只能吃吐司、粥?對此,營養師高敏敏認為,只要掌握好消化的清淡飲食,加上衡量自身腸道狀況,不一定只能吃粥。因此她分享4大腸胃炎飲食方針,讓民眾吃的健康,也能照顧好腸胃道。高敏敏在個人頻道「高敏敏營養師」發文指出,腸胃炎其實分為細菌型、腸胃病毒型、寄生蟲型、自體免疫疾病型等4種。但日常遇到的多
眼睛疲勞已經成為大家都有的文明病,日常生活中充滿3C產品,滑手機滑到眼睛乾澀、有血絲時該怎麼辦?翰醫堂中醫診所醫師蕭志達在「翰翰診療室」頻道發影片分享3招護眼舒壓法,並提醒,千萬不要等到視力出現問題或發炎紅腫才就醫!舒緩用眼過度●移開3C產品:蕭志達說明,基本上都因為近的東西看太久導致用眼過度,這時
皮膚又油又乾、敏感還紅通通、擦什麼保養品都不適用,原來是蟲蟲作怪!皮膚科醫師分享,一位患者膚況又油又乾,用了各式保養品也不見改善;另一位總覺得自己經常皮膚東紅一塊、西紅一塊,甚至形成痘痘的小膿包,因為臉部皮膚搔癢,長期會依賴類固醇藥膏。兩人後來接受蠕形蟎蟲的檢查發現都超標。
辣椒是一般家中常備的辛香料,不只能提味,還能替菜色增添色彩,料理不能沒有它!行政院農委會在臉書分享「新鮮辣椒挑選法」,並提醒,辣椒若保存不當會失水軟掉,若無出現腐爛仍可食用,吃不完的辣椒建議以冷凍保存。農委會表示,辣椒變軟通常是採收後保存不當所造成的失水現象,還是可以吃的,可以檢查果實蒂頭處或表面是
肚子脹氣怎麼辦?營養師張家榕在臉書專頁「Angela營養師」點出10分鐘吃完一餐,然後邊吃邊聊天、吃飽馬上趴睡,平常彎腰駝背、上班久坐又低頭滑手機,再加上天天外食比較油、上班壓力山大者較容易有脹氣困擾,並分享6招,舒緩你的一肚子氣!1.避免吃容易產氣的食物:比如說像是花椰菜、韭菜、洋蔥、馬鈴薯、地瓜
對鏡中滿臉的痘痘感到很困擾嗎?翰醫堂中醫診所醫師王俊潔在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發布影片指出,痘痘長滿臉又便秘,可能是體內毒素累積過多,及有濕氣,只要腸胃調理好,連帶皮膚也會變漂亮,推薦2種茶飲,可以幫助排便順暢,能去濕又美肌。●綠豆薏仁水:綠豆清熱解毒,薏仁去濕氣,可說是對付痘痘的完美排毒水。
新的一年想要好「孕」到?翰醫堂中醫診所在臉書及影音平台分享好「孕」秘訣,破解常見的助孕迷思,如:行房前吃大量海鮮,其實不會增強性功能、行房後把雙腳抬高,也不會增加懷孕機率,並提醒壓力大會降低受孕機率,且說明中醫如何透過藥物調理讓人順利懷孕,並分享3個好孕撇步。
明天就是除夕了,是不是已經開始「過年養肉計畫」?吃太多可能會引起腸胃不適,翰醫堂中醫診所中醫師楊皓任在「翰醫堂中醫診所」臉書專頁,分享影片傳授3個穴位來保護腸胃。●飢點:飢點位於耳屏前面中點,建議在吃飯前15分鐘,可以兩側輕輕按壓30秒,按摩的力道可以強一點,到有些微的痠痛感,這個穴位可以幫助我們控
過年前少不了尾牙、聚餐等活動,欣成診所腎臟科主治醫師陳彥成提醒,食物的營養標示容易被民眾忽略,高油、高鹽、高鉀的飲食會造成腎臟負擔,尤其腎友更要注意,少喝火鍋高湯、少吃高鉀蔬果,並多喝白開水。陳彥成在臉書粉專「陳彥成醫師 Yen-Cheng Chen」發布影片分享,冬天民眾幾乎都待在家,戶外活動較少
冬天氣溫低,住家關緊門窗,新北市消防局在臉書粉專「新北消防發爾麵」發文提醒,在不通風環境下容易發生一氧化碳中毒,呼籲民眾在室內使用煤油爐、木炭或長時間烹煮料理等情況,要保持空氣流通。新北市消防局指出,居家常見一氧化碳中毒致災原因,於密閉空間或通風不良的環境下燃燒,以下7種狀況請記得保持通風:
攝護腺肥大是中老年男性的常見疾病,隨著年紀越來越大,盛行率也會越來越高,醫師指出,許多人會害怕手術可能造成永久尿失禁與性功能障礙,而延誤治療的黃金時期,長久下來恐導致不可逆的膀胱功能受損。馬偕紀念醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」分
骨質疏鬆非老年人專利!國健署指出,有1名35歲的婦女在生產後骨質大量流失,加上忙於照顧小孩與工作,缺乏適量的運動和均衡的營養補充,導致她在抱小孩時竟離奇骨折、脫臼。國健署在臉書以及影音平台表示,這名孕婦的案例一點也不誇張,甚至有骨鬆患者打個噴嚏就骨折了。骨質疏鬆其實並不會有明顯症狀,通常是直到骨折後
智慧健身錶是許多人練健身的好幫手,許多人會利用健身錶為自己紀錄,以求更好的表現,但《CNN》報導有研究指出,過分專注健身指標,會導致消極的心態;放下紀錄反而會減少壓力並專心在運動上,得到更好的表現。愛爾蘭國立高威大學博士Eoin Whelan 指出,人們會從收集數據、分析數據並與其他人分享成果獲得更
在資訊爆炸的時代總覺得腦容量不足,又或者年紀到了記不清事情?台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發影片分享,健腦茶可以改善記憶力,很適合在準備考試的人與想要預防阿茲海默症的老年人。樓中亮指出,健腦茶會增加心臟的功能,使血液到大腦的量增加,也會增加大腦的肝醣,所以記憶力會提
如果你有胃食道逆流或是胃潰瘍,當拿到一個雞腿便當到底怎麼樣的吃飯順序才會是適合你的呢?榮新診所營養師李婉萍在「李婉萍的營養天地-健康與飲食素養」頻道發文表示,建議先吃雞腿再吃蔬菜,最後才是白飯,這樣才不會讓胃不舒服。李婉萍說明,雞腿便當裏頭有雞腿、飯還有蔬菜,因胃裡頭的胃酸要分解蛋白質,建議大家先吃
大家平常吃東西都會咬多久呢?營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發影片指出,慢慢吃東西除了可以減少食物與熱量攝取量之外,還可以避免咬到舌頭;若常常感到吃不飽可能就是進食速度太快了!蕭瑋霖提到,一項在2011年的研究,調查了中年婦女進食速度與BMI之間的關係,發現吃比較快的人
咳嗽不止、食慾不振,甚至容易感到疲倦,恐是肺結核上身;疾管署表示,結核病傳染途徑主要是空氣與飛沫傳染,有高的機率傳染給他人,若出現咳嗽、胸痛與體重減輕等症狀,建議及早就醫治療,以免延誤病情。疾管署在臉書專頁「疾病管制署 - 1922防疫達人」說明,肺結核與COVID-19一樣都是呼吸道傳染疾病,一般
每次蹲廁所都很久?許多人有便秘的困擾,坊間也有許多茶飲標榜幫助排便,但是中醫師指出不同體質的人適合不同的茶飲,喝對茶才能幫助消化。翰醫堂中醫的醫師王俊潔在臉書分享,3種不同體質便秘的情形與適合茶飲:腸胃積熱型大便乾硬、有口臭、小便較少且偏黃、易長痘痘。常吃烤、炸、辣的食物,個性上比較急躁。建議這類型
隨著三高人群逐漸年輕化,台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示,我們不得不重視心血管的保養及預防,從睡前吃10顆醋花生開始,可以防止血栓的形成,保護血管;長期服用可以降低膽固醇;堅持服用可以降血壓,可以當成輔助食品服用。樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士」分享,花生的營養價值高,除了花生本體含有人體