15歲的王同學,小三時就近視破百度,上了國中看書用眼過度,更飆升到400度,雖接受長效型散瞳劑控制近視,但睡眠時間不足6小時、看近無法對焦,後來使用日拋型的周邊離焦軟式隱形眼鏡控制視力,配戴2年來視力未再惡化,眼科醫師提醒,小學生近視比率超過5成,國中生更高達8成近視,且近視難以復原,尤其是500度
許多人會進行「睡前儀式」,希望幫助一夜好眠,像是洗個熱水澡、做一些伸展,也有些人會在睡前喝一杯溫牛奶,因為牛奶中的色胺酸可以幫助睡眠,但據外媒《生命科學》(Live Science)報導,有研究指出,一杯牛奶的色胺酸含量幫助睡眠有限,因此喝溫牛奶助眠說法與「平靜聯想」有較大關聯。
冬天冷峰報到氣溫大幅下降,許多民眾因為開了電暖爐跟除濕機,加上冬天空氣較乾燥,安南醫院眼科中心門診發現,冬天罹患乾眼症的病人數有明顯增加,洪純玲副院長說,經常使用3C產品和長期待在密閉空調空間內的上班族也要特別注意,而乾眼症病症種類跟成因都不同,最好尋求醫師診斷治療,強烈不建議民眾自行購買人工淚液自
現代人工作、娛樂與3C產品密不可分,長期下來容易眼睛酸澀。對此,中醫師表示,用眼過度可以進行穴位按摩舒緩,並分享常見的護眼中藥,讓民眾減緩眼睛酸澀、肩頸僵硬與頭暈頭痛等症狀。京鼎中醫診所中醫師簡心潔在臉書粉專「簡心潔中醫師」發文分享,一開始介紹傳統十四正經局部取穴的模式,也就是坊間大家都熟知的知識,
國健署指出,據2019年的調查發現,台灣的慢性失眠症盛行率有10.7%。營養師指出,正餐及睡前飲品可以盡量選擇含色胺酸食物、維生素B群、多酚類、鋅及高碳水與高蛋白的飲食,如正餐可多吃雞肉、魚類,同時睡前飲料可選擇牛奶、豆漿、燕麥奶。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文表示,影響睡眠的
眼皮旁邊的皮膚問題總是特別多?醫師提醒,眼皮的皮膚非常薄,不論是過度搓揉、游泳時的蛙鏡壓迫、濕疹發作,都可能讓眼皮皮膚不適,建議將搓揉改成做眼睛體操外,也可在眼皮周圍擦一層凡士林,避免眼皮水分過度流失。恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書「皮膚科醫生王綺嫻的診間日常」發文,為民眾解答3個有
有些家長有疑問,孩子只要不看平板、電視等3C產品就不會近視了嗎?國健署回應,研究結果指出「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。提醒家長注意孩子閱讀或使用3C產品時的光線必須充足,每日戶外活動120分鐘以上,陽光也可刺激眼睛分泌多巴胺,可以預防或減緩近視。
健保署今天宣布,早年規定的「單一醫師每月超過40例白內障手術需事先審查」規定,最快明年二月取消這審查規定。健保署表示,隨人口高齡化和過度3C產品普及,罹患白內障愈來愈普遍。健保資料顯示,2020年因白內障相關疾病就醫人數約110萬人,其中8成超過60歲,占60歲以上全人口盛行率約17%。
一覺醒來覺得自己好像變老了?據外媒《健康線上》報導,睡品不足容易在心理與身理上感受到自己的變老,並且容易對「老化」產生負面情緒,而實際上,睡眠品質量差確實也會影響身體健康。該報導指出一份研究,針對4482名50歲以上的男女進行兩次問卷的調查以分析,主要是了解當年紀漸長,有什麼事情可以保護人們對自己擁
減少久坐也能有助於糖尿病!據外媒《The conversation》報導指出,每小時只要從久坐中站起來走2-3分鐘,就能讓血糖控制變得更好,並提供在日常生活中就能輕鬆讓自己少坐一點的5個方法。全球糖尿病的確診人數較2年前成長了16%,國際糖尿病聯盟(IDF)估計,全球有5.37億的成年人有糖尿病,在
隨著3C產品的普及,現代人眼睛長期受到藍光的傷害,也大幅增加了青光眼、白內障、黃斑部病變的罹患率,且退化性眼睛疾病也有年輕化的趨勢。營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家」與個人網站發文指出,年齡增長、3C產品的藍光、紫外線、自由基等因素是造成眼睛損傷的主要原因,而眼睛的損傷
俗話說:「早起的鳥兒有蟲吃」,總讓人覺得早起才是王道,但據外媒《Healthline》報導指出,「早起鳥」與晚睡「夜貓族」的生活型態偏好源自於基因,且各有優點,不過出於健康的考量上,還是建議早睡早起,若夜貓族想改變生活型態,需要耐心並提供7個建議。
50歲林女士平時喜歡追劇滑手機,進入更年期後,早上起床經常發現右手大拇指無法伸直,用左手將右手大拇指扳直時,還會聽到喀喀聲,導致她無法處理家務,嘗試推拿、針灸、敷藥等保守治療均不見效,令她相當困擾。透過經皮穿刺療法治療後,右手大拇指順利伸直,終於解決惱人問題。
晚上常常翻來覆去睡不著嗎?營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文分享,6種會影響睡眠的壞習慣,若有睡眠困擾,可以多注意這些習慣並盡量避免。影響睡眠的6大壞習慣●午睡時間長中午小睡15~30分鐘剛剛好,避免影響晚間睡眠。●晚餐後睡覺
台中一名小三男童,因從小喜歡看3C產品,近視度數一年狂增300度,家人擔心變成高度近視,一開始嘗試戴硬式角膜塑型片治療,但因常弄破照顧不易,與醫師討論後,決定改用軟式日拋特殊近視控制片治療,終讓近視獲得控制,讓父母放心不少。亞大醫院眼科部醫師龔偉勛表示,這名男童長期玩3C產品,造成眼睛出問題,原本小
黃斑瘤是黃色或黃橘色的皮膚表面扁平凸起,原因是真皮層內的巨大細胞吞噬了大量膽固醇。黃斑瘤可以發生在身體任何部位,最常見的是上眼皮,尤其內眥(眼頭),對側眼皮或下眼皮以及外側也可能發生。黃斑瘤剛開始是一小點,病人常以為只是粉刺,它不痛不癢。在數個月內逐漸擴大。如果放任不處理,黃斑瘤可以長滿整片眼皮,甚
隨著3C產品越來越普遍,孩子也越來越容易沉迷電動玩具或手機,有些家長因為忙碌而不得已用3C產品安撫小孩,但又怕他們因此沉迷。教育部對此分享4招,教家長引導孩子正確使用3C產品。教育部在臉書粉專「教育部」發文分享,家長想避免孩子沉迷3C,除了強制的方式以外,也有以下4種方法:
目前已知糖尿病、吸菸等因素可能增加武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)重症機率,但18歲以下的兒童都不太容易有這些問題,那影響兒童確診後重症的主要原因是什麼?據外媒《The conversation》報導指出,「肥胖」的兒童能從接種疫苗中得到好處,因肥胖兒童確診後更容易重症。
現代人無論老幼3C產品幾乎不離身,玩手機、打電腦、追劇等經常都在近距離的使用眼睛,常見眼睛乾澀、視力模糊、分泌物過多等問題。衛生福利部苗栗醫院中醫科醫師楊哲彥指出,熬夜、喜吃烤炸辣食物,也都會對眼睛造成急慢性傷害,提醒民眾保養眼睛除正確用眼,也要有良好生活作息,以保眼睛健康。
近年有些民眾開始以電子書取代紙本,電子閱讀器越來越普及,眼科醫師表示,雖然與平板、手機相比,電子閱讀器比較不傷眼,但還是要保持適當距離、多休息,才是有效的護眼方式。和欣視光眼科診所醫師林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文分享,平板、手機是自發光體,光線會直直照入眼睛,而電子閱讀器