現代人普遍工作壓力大、活動量少,無意間增加身體發炎反應的風險。有些發炎反應可幫助身體抵禦感染,但慢性發炎則會導致體重增加,也可能帶來疾病。有研究發現,有些食物富涵的營養素能抗發炎。美國《健康熱線》集結各方研究,分享日常攝取13種食物,就能使身體更加健康。
控制糖尿病最好的方法就是控制飲食,然而許多人難以克制自己對甜食的慾望,據外媒《THE Health Site》報導指出,可用水果來代替甜食,且水果富含抗氧化劑及各種維生素、礦物質。以下這些水果不只是對糖尿病患者友善,其富含的纖維及水分,也能減緩糖吸收率及血糖高峰的來臨。
台灣被譽為水果王國,一年四季都有香甜新鮮水果盛產,而水果含糖高,不小心吃過量,容易導致血糖、血脂飆高,營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」發文指出,水果有著無可取代的營養價值,許多營養素是蔬菜無法取代的,並分享5招聰明吃水果的方法,糖尿病患都能安心吃。
泌尿道感染是女性容易遇到的問題,尤其是在悶熱的夏天,一但感染後下體灼熱的刺痛也讓人困擾,有醫師就指出,想要預防尿道發炎,調整飲食才是根本之道。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出,泌尿道感染是很多女性常碰到的惱人問題,感染後下體灼熱的刺痛讓人超不舒服,
有些人會對特定食物和物質過敏,誤食或不甚碰觸到就會出現接觸性皮膚炎。輕微的接觸性皮膚炎,主要表現以紅色丘疹或斑塊,伴隨搔癢及脫皮為主;若較為嚴重的話,不排除會出現水泡或局部疼痛,讓患者們傷透腦筋;飲食上經常得小心翼翼,甚至必須得忌口。但美國近期一項新研究發現,如果多食用如黑覆盆莓等富含黑莓素的食物,
台灣逐步走向高齡化社會,失智人口也快速增加,65歲以上老人約每12位就有1位是失智症患者。據台灣失智症學會指出,輕度認知功能障礙是介於健康老年人與失智症之過渡期,若提早發現及治療,能有效地預防與延緩疾病惡化。「飲食」絕對是影響健康的重要因素之一,特別是影響老化或營養代謝疾病導致認知功能障礙發生的關鍵
上班坐在辦公室超過8小時以上,又因為工作繁忙無法常常起身走動,一下班立刻腰酸背痛到不行,就連洗熱水澡也無法好好地放鬆嗎?根據「##DailyMail%%http://www.dailymail.co.uk/femail/food/article-4241912/The-foods-eat-rid-a
「多吃蔬菜水果搭配運動就會瘦」這句老掉牙的話對想瘦身的人來說已經是熟到不能再熟的經典名言,不過蔬果種類多到炸,到底吃什麼搭配運動才能瘦?為此「##Popsugar%%http://www.popsugar.com/fitness/Healthy-Snack-Ideas-Workouts-431064
雖然名模、女星本身就是瘦子體質,但是沒有良好的飲食習慣一定會變胖,所以別小看她們,為了保持身材她們私底下絕對是做了各種努力,甚至還會利用飲食延續美麗的樣貌,想知道她們都怎麼利用吃保養身材和艷麗臉孔嗎?快點一起來看看她們的冰箱暗藏哪些玄機。米蘭達·可兒(Miranda Kerr):擁有天使臉孔、姣好身
雄風不振嗎?研究指出,多吃草莓、藍莓、櫻桃、蘋果、柑橘等水果,有助男性的勃起功能。綜合外媒報導,美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)最新刊登的研究結果指出,含花青素、黃烷酮、黃酮類、類黃酮的水果有助男性勃起功能。
長久以來,民眾對於蔬果的認識,大多是含有維生素、礦物質、纖維素等,對於「植物素」這名詞較為陌生。植物素是植物蘊含的生物活化物,決定植物的顏色和香味,也能保護植物不受細菌、病毒、黴菌和日光輻射的傷害。●良好的抗氧化功能:清除體內有害的自由基,延緩老化、慢性病之發生。
王奶奶自從前兩次中風後,每天都吃抗凝血劑「華法林」(warfarin),最近臂膀上出現大片瘀青,一問之下才知道因為兒子上星期寄來了一大箱柚子,這幾天每天至少都吃了半顆。或許大家都已經知道葡萄柚(汁)會影響許多藥物的代謝,但是舉凡藥袋標示、用藥指導內容多半沒有把柚子這個時令水果列入,許多患者或其家屬對