炎炎夏日,容易流失水分,那到底水要喝多少才夠呢?營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師 」發文分享,成年人每日飲水量為體重(公斤)的30~35倍,水分也會因年齡、個人體質、生活環境、生活習慣等因素而有所差異,像是天氣過熱、大量運動、勞力活動等有大量流汗的情形都應額外多補充水分。每日建
武漢肺炎前3年在全球肆虐,民眾搶打疫苗,台中市除各合約醫療院所提供民眾預約接種外,在文心森林公園設立疫苗接種站,讓民眾免預約、隨到隨打,提昇疫苗接種率,承擔任務的開業醫師施勝桓每天率診所醫護進駐,逾430天全勤無休服務,隨疫情趨緩,接種站功成身退,台中市長盧秀燕今表揚施勝桓,肯定他的服務熱情成就一段
孩子飲食怎麼吃更營養、更聰明?營養師蘇妍臣在臉書專頁「蘇妍臣營養師-侗食」發文,兒童依循地中海飲食,對於情緒、社交更能、工作記憶都有好處,改善未來智力發展、降低過動機率,飲食上全穀雜糧、蔬菜水果、蛋/奶/堅果/橄欖油應每天吃,白肉/海鮮應每週吃;紅肉及糖果零食應每月吃或少吃。
常聽到「要補充維生素B」、「吃B群會有精神」,真的每個人都需要補充嗎?藥師廖偉呈表示,其實日常生活中可以透過飲食補充B群,但如果是素食者及老年人、常喝酒的人、洗腎與慢性腎衰竭患者、長期服用利尿劑者,建議補充特定的B群營養。廖偉呈在臉書專頁「微笑藥師Phar.Smile」發文表示,市場上琳瑯滿目的維生
據中央氣象局表示,近日各地天氣高溫炎熱,今(5日)中午包含花蓮、台東、新北、基隆、高雄等縣市都突破36度高溫。國健署提醒,民眾從事戶外活動或工作,暴露於高溫環境的頻率或時間增加,容易讓人感覺到炎熱、心情煩躁、頭痛、噁心等中暑或熱衰竭現象,所以應避免或減少曝曬於高溫環境下,並牢記保持「涼」爽、「補」充
家中的長輩不愛喝水怎麼辦?對此,嘉義基督教醫院中醫科住院醫師林本庭在臉書粉專「林本庭 中醫師」發文指出,觀察到在長照機構裡,或因水無味、喝多了上廁所不便、容易嗆到等原因,部分的長輩不太喜歡喝水,可沖泡少許中藥增味、使用如廁輔具、防嗆咳產品來解決這些問題。
70多歲的吳先生平時喜歡旅行、戶外踏青,欣賞美麗的風景。一年前因為脊椎腰椎退化,在其他地區醫院接受第4、5節腰椎融合減壓手術。手術後復原不錯,可以正常生活。不過,3週前,開始有下背痛合併左大腿到小腿的痠痛,而且走一陣子會因為下背不舒服而停下來,同時背的伸直跟彎曲會受到限制。
各級學校今天休業式,明天7月1日開始放暑假,許多孩子平常被家長限制的玩網路遊戲時間,也獲得「寬鬆政策」,不過門諾醫院身心科醫師鍾德呼籲,長期沉迷網路易造成局部大腦血流變少,進而影響心智活動發展,建議家長多花時間在孩子身上,一起玩桌遊、從事戶外活動,增進正向的親子對話空間。
11歲陳小妹從出生2個月就罹患異位性皮膚炎,從小臉部皮膚嚴重紅腫破皮,流湯、流膿,也誘發氣喘發作,發炎指數超標1600倍,使用類固醇與免疫抑制劑效果有限,卻更導致嚴重發胖、體重超過60公斤、肝腎功能變差等副作用,去年健保有條件開放生物製劑卻限制12歲以上,但她病況嚴重等不及,去年底自費使用生物製劑終
開放性骨折為骨骼突出體外,並與環境接觸的嚴重骨折。對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓、新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳共同在臉書粉專「鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手術」發文表示,開放性骨折經常需要合作整形外科做組織微創修復。術後照護需注意4事項,包含傷
一位年近40歲體態豐腴女性病患走進診間來諮詢下肢疼痛的問題,她表示,因工作需要久站,且常搬重物,疼痛症狀已經嚴重影響到日常工作及晚上睡眠品質。小腿膚色變黑、變硬她也知道控制飲食及運動有助於改善體態,但因為下肢容易沉重及痠痛,也就鮮少出門運動了。但最近半年來發現,自己腳開始有脹痛加劇,及小腿原本暗沉的
主動脈一天約承受十萬次左右心臟打出血液的衝擊,當年紀大了,無法避免動脈會老化和退化,前美國芝加哥榮民醫院心臓加護病房主任謝安民指出,動脈常見的3種病變有:動脈粥狀硬化、動脈長期受物理上的壓力導致的病變、動脈管壁鈣化,而去年有項比較緣色地中海飲食、傳統地中海飲食和一般的健康飲食的研究發現,飲食上採取綠
一名神色擔憂的母親,帶著23歲、目前就讀研究所的女兒小如(化名)來看診,原來是小如反覆解尿疼痛的症狀已經有2個多月了,期間於學校健檢報告發現尿液檢查異常:白血球脂解酶:500WBCs/ul,尿液白血球:31/uL,尿液上皮細胞:32/uL,尿液細菌:+/-(邊緣陽性)。於西醫診所就醫,服2星期抗生素
端午佳節來顆粽子好應景,但有三高、糖尿病、痛風、腎臟病等有慢性疾病的朋友要注意,新北市林口區佑安內科診所院長張維文提醒,一顆約200公克左右的粽子含4份醣的量,相當於一碗白飯,常見內餡如鹹蛋黃、肥豬肉、花生、栗子等,也都是富含油脂的食材,慢性病友吃多了,血壓血糖容易失控。擇食撇步為:少沾醬料糖粉、每
想延長食品保存期限,只能靠防腐劑嗎?大量微生物繁殖是食品腐敗的主因,相反的,限制微生物生長所須的條件,就能有效延長食品保存期限!食藥署點出延長保存期有6招:降低水活性、煙燻處理、高溫殺菌、隔絕氧氣、降低pH值,最後才是使用防腐劑。降低水活性
類風濕性關節炎是種慢性的自體免疫疾病,可能會使關節疼痛、腫脹、僵直,甚至喪失功能。醫師表示,若不幸罹患類風濕性關節炎,日常應注意4點:運動時應注意運動量,適量就好;並合理安排工作和活動,適時休息;建議均衡飲食,並限制酒精攝取以減輕發炎反應;最後,應定期回診、按時服藥。
我國主治醫師因缺乏勞基法及醫療法保障其勞動權益,造成「被離職」事件頻傳,也影響病患就醫權益。台灣基進黨台北市黨部主委、全國醫師醫療產業工會理事長吳欣岱今(21)日呼籲,衛生福利部、立法院等相關單位,應儘速推動醫療法修法,保障主治醫師權益。本身也是醫師的台北市醫師職業工會祕書長陳亮甫也喊話,要衛福部不
經常口乾舌燥、頻尿跑廁所,小心可能是鈉攝取過量。董氏基金會表示,鹽、調味醬料含有鈉,吃多除會造成高血壓、心血管疾病,也會加速體內鈣流失,增加罹患骨質疏鬆症及腎結石的風險,對孩子來說,還易養成重口味的習慣,影響身體健康,建議用餐時應減少額外添加鹽、少吃加工品及少喝湯、學會看鈉含量,避開選擇高鈉產品。
夜尿症不僅會影響睡眠品質,甚至還會影響日間的精神。維尚泌尿科診所院長白彝維表示,正常來說,身體在夜間會分泌抗利尿荷爾蒙,如果經常性需要夜間尿尿,甚至超過2次以上,或是影響睡眠、白天精神,就要當心夜尿症纏身。建議建立規則的排尿習慣、良好睡眠環境,並減少在夜間攝取酒精、咖啡因等飲品,及尋求醫生協助。
有在打球、運動的民眾,大部分都有不少手指「吃蘿蔔」的經驗。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,手指挫傷(吃蘿蔔)大多在運動時因撞擊挫傷而導致,打籃球、打排球、跳舞時都可能造成。若只有韌帶、關節挫傷算較輕微,嚴重可能傷害滑車、肌腱、骨裂等,建議一但受傷就不要勉強帶傷打球,盡快就醫檢查,才能預防二次傷害。