一想到減肥,大家自動會聯想到減少卡路里與熱量的攝取,這個想法沒錯,但吃得太少,也會讓身體面臨健康風險,根據研究表示,每天少於1000大卡的飲食,通常無法提供身體所需要的均衡營養素,更可能造成維生素和礦物質的缺乏,恐引發嚴重的健康風險。當吃的熱量遠遠少於需要攝取時,身體會開始分解自身的肌肉和器官來獲取
為恭紀念醫院受苗栗縣政府衛生局委託,開辦全縣唯一的「特殊需求者」牙科照護,提供腦性麻痺、心智障礙、發展遲緩兒童等族群的口腔診療服務,讓這些病患不因身體條件限制進而造成影響口腔衛生保健。為恭紀念醫院牙科醫師黃偉鈞說明,所謂「特殊需求者」,較常見的族群有腦性麻痺及重度以上肢體障礙、植物人、智能障礙、自閉
暑假出國旅遊夯、加上武漢肺炎疫情過後各國觀光業恢復,許多民眾出國旅遊返台會帶藥粧品回國;食品藥物管理署提醒,醫材、化粧品和一般藥物有一定的限量規定,超量被查獲會被銷毀、若違法販售更可能挨罰最高200萬元罰鍰。根據食藥署規定,醫材、化粧品和藥品攜回台灣的相關規定:
據國民健康署調查發現,18歲以上國人糖尿病前期盛行率約25%,也就是每4人就有1人處於糖尿病發生的高風險中。台大生物產業學系老師洪泰雄在臉書專頁「洪泰雄營養教育」發文分享,為避免糖尿病,飲食上應遵守均衡飲食,並控制糖分及飽和脂肪的攝取,維持適當體重;另,維持每週進行至少150分鐘的中等強度運動或75
「主動脈剝離」好發於冬季,因氣候變遷,反而在季節交替或溫差較大的情況下更為常見。它是一種初期默不吭聲,一旦激怒即引發嚴重且複雜症狀的心血管疾病。因主動脈剝離與高血壓、高血脂等慢性疾病息息相關,要預防它就必須加以控制血壓和血脂。●均衡飲食從三餐做起:
近年來,檢查報告顯示有「脂肪肝」的人越來越多,且年齡層有降低的趨勢,甚至外表看起來瘦瘦的年輕人,看到報告顯示有脂肪肝也是一臉疑惑。禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學表示,現代人聚會應酬多,伙食吃很好,運動卻很少,脂肪肝可以說是現代的文明病,而造成脂肪肝出現主要原因有過胖、酒精、糖尿病、藥物、C型
市售益生菌種類多,添加的益生菌種類也趨向多元,但是您知道嗎?有些特定的菌種是有使用限制的!食藥署指出,糞腸球菌(Enterococcus faecalis)及屎腸球菌(Enterococcus faecium)為腸球菌屬(Enterococcus)最常見的菌種,有許多研究指出其具有促進人體健康的功效
曾經的電視兒童,或者身旁有電視兒童的家長們要注意了!紐西蘭奧塔哥大學研究發現,這些人成年後更容易罹患代謝症候群,包括高血壓、高血糖、體脂肪過多、膽固醇異常等,這些會導致心臟病、糖尿病、中風的風險增加,該研究發表在《兒科》( Pediatrics)期刊。
我國健保資料庫大量資料可在有條件下供學術研究用,但被民間團體聲請釋憲,最終憲法法庭在去年8月判決二次利用「部分違憲」,需在3年內修法;健保署長石崇良今天指出,健保署已在規劃修法,但有4大難題要解決,「不管是修健保法或修個資法,退出權都是一定要走的路」。
喝牛奶有益健康,但它能當水喝嗎?對此,營養師劉雅惠表示,牛奶中雖然富含鈣質,但攝取過量一樣可能會有肥胖的風險,所以建議每天2杯奶,可以滿足50%每天鈣質需求量。此外,除了乳製品有鈣質之外,建議從日常生活中其他食品補足鈣質,如傳統豆腐、小魚乾等。
人一天中血壓是波動的,一般正常差距大約收縮壓20~30mmHg、舒張壓10~15mmHg。高血壓患者一般都容易有血管硬化的問題,如果再加上血壓忽高忽低差距太大(尤其是老年人),會使血管變得更脆弱,更容易引發腦中風、冠心病、腎衰竭等併發症。因此控制血壓已是每個人日常生活不可忽略的一環。而定期量血壓,更
連日天氣炎熱,降低了想吃東西的慾望,對於想要減重的人是件好事,但對於還在需要營養的孩子們來說可就不妙了,義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫師陳昱彰表示,這時可以增加食物適口性、注意添加糖、少量多餐並調整室溫,來增加孩子用餐意願。陳昱彰在臉書專頁「陳昱彰醫師」發文指出,在過熱的狀況,人體會自行調
減肥方法五花八門,但你「瘦」得夠健康嗎?營養師高敏敏在「高敏敏 營養師」中發文分享,知名女星陳喬恩曾公開減重秘訣「葡萄柚減肥法」,讓她在短短2.5個月內甩下23公斤,高敏敏認為這個方法確實可以達到快速瘦身,卻也容易營養失衡且容易復胖,並提醒葡萄柚含有呋喃香豆素會影響藥物代謝,有服用藥物的民眾要注意。
牙齒矯正的全名為齒顎矯正治療,除能讓牙齒變整齊,增加自信外,也能預防部分口腔問題,像是蛀牙與牙周病等,那老了就不能牙齒矯正了嗎?對此,牙醫師歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文指出,矯正其實不受年齡限制,任何時期的矯正,利都大於弊,像是中年(31至60歲)矯正,可藉此防止咬合不正
隨著現代人心理壓力提升,憂鬱症成為影響民眾健康隱形殺手。心理師張瑋庭表示,憂鬱症的成因涉及許多面向,並非只有單一的因素。其中包含家庭、社會文化因素,以及自我概念的影響都可能是因素之一,所以當面對這種心理狀態時,應要尋求專業幫助,並採取適當的方式整理心理狀態的平衡。
面對情緒壓力下,有些人會用吃東西來消除壞心情,小心恐掉入情緒性進食陷阱。對此,心理師張瑋庭分享3大觸發情緒性進食的原因,包含飲食控制的反彈效應、透過飲食找尋自我控制感、進食作為情緒釋放和壓力緩解的工具。並提醒,在壓力大、情緒高漲的時,應理解並照顧自己的情緒,是健康飲食和愉快生活的第一步。
國內女性生育平均年齡來到32.4歲,是10年前的1.7倍,晚婚晚育趨勢讓不少夫妻碰上不孕問題,小芯爸爸分享,因為晚婚但想要有孩子,「所有自然懷孕的方式,甚至求金鏟、危險期全面掃射、傳說中的『在端午節做功課增加懷孕機率』都試過」,歷經1年的求子路程未果,最後在衛生福利部國民健康署「擴大不孕症治療補助」
髖關節由骨盆和大腿骨組成,周圍有一個強力的關節囊保護著,不僅支撐著我們全身的重量,也是身體承受最大力量的關節。台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出,影響髖關節病變的因素有各種原因的磨損、股骨頭缺血性壞死、外傷、腫瘤,不過可以透過人工髖關節置換手術,模擬正常的球狀關節的運作、進而恢復髖關節的功能。
大部分人知曉高齡孕婦產出唐氏症兒的風險較高,但其實小於35歲的孕婦也可能生出「唐寶寶」。安南醫院婦科主任蔡岳峰指出,唐氏症是種染色體異常的遺傳性疾病,傳統篩檢有較高的偽陽、偽陰性;後來發展出從母體血液檢測的低風險、高準確性新方法。醫師建議如何篩檢,仍需醫、病充分討論。
66歲林女士(化名)長期腎功能不良,已洗腎治療12年,也有高血壓,長期接受藥物治療。她平常洗腎治療都很順利,但是最近2-3星期卻出現胸痛、呼吸急喘的症狀,而且這一星期血壓明顯下降,即使停用降血壓藥物,收縮壓也只有80-90毫米汞柱,血壓還是偏低。