林惠琴/核稿編輯雞腿肉一直是大家增肌減脂愛用的食材,但不同烹調方式的熱量會差很多。Nuturefit營養師團隊營養師林敬鈞在臉書粉專「營養師 Nuturefit」發文分享雞腿肉用6種方式烹調的熱量差異。以L行雞腿(小)為例,熱量最高的是炸雞腿排,約為530大卡;其次是煎雞腿排,約為400大卡。而熱量
葉立斌/核稿編輯近期呼吸道傳染病肆虐,不僅是新冠、流感與黴漿菌等病毒也不少人感染;特別是幼童。營養師提醒,雖目前口罩令已幾乎全面解除,就連進出醫療院所也僅是建議配戴,若在密閉空間聽到有人咳嗽,還是戴上口罩為安。營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文說明,黴漿菌最好發的年齡是5-15歲
葉立斌/核稿編輯眼看著前幾天氣溫破3字頭,這幾天鋒面一來急速降溫,不只多了感冒、過敏的人,連只在冬天才會手腳冰冷的人也有深刻感受,風澤中醫診所副院長郭懿潔指出,有研究發現,服用等紅蔘、溫經湯、當歸四逆湯、桂枝、乾薑,這些中藥能改善手腳冰冷問題。
沈莉馨/核稿編輯5月初夏開始就正式邁入芒果的生產季節,從5月的愛文、土芒果、紅龍芒果、玉文、金煌,到6、7月的夏雪、萬清香,最後到晚夏的西施、烏香、曼文及凱特,其中夏雪集各芒果特點於一身,又稱芒果界LV,但這麼多品種的芒果,你知道他們的風味差異和盛產期嗎?臉書專頁「社團法人嘉義縣精緻農業協會粉絲團」
第一次在急診室看到46歲的李小姐,體重不到40公斤,相當瘦弱。因為這2個月不太進食,體重掉了近10公斤。認知功能退化、不想進食原來她的父母先後生重病需要照顧,加上經濟壓力,以致她近半年出現持續憂鬱情緒合併負向思考,對日常事物缺乏興趣,連看電視都無法專注,認知功能退化,常有自殺意念。即使門診藥物治療,
口乾是一種困擾,口水很多也是另一種困擾。多數人可能不知道口水有一項重要功能,是身體針對胃酸逆流用來中和酸性的一種保護機制。胃食道逆流患者偶發因此胃食道逆流患者偶爾可能會出現比較少被人們提及的症狀,像是口水很多或有一堆口鼻分泌物,學術一點就是所謂的「多涎症」(Water brash)。
相關新聞請見台灣光罩執行長吳國精病逝 享壽75歲葉立斌/核稿編輯台灣光罩(2338)執行長吳國精是台灣半導體業發展的先驅者之一,向來重視身體養生的他,從來不做健檢,4月初身體不適,赴醫院檢查得知罹患膽管癌,經治療後不治,於17日晚10點33分離世,享年75歲。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,膽
沈莉馨/核稿編輯飲食對減肥固然重要,但適時補充身體所需的營養,會讓減肥更加順利!北秀健康管理診所醫師陳君琳分享,4種減肥助攻保健品,包括:蛋白質補充劑、纖維質、維生素B及綠茶。陳君琳在臉書專頁「精準減重|北秀健康管理診所」發文指出,減重時許多人常會以為只要少吃多動,但其實更重要的是,除了飲控之外,補
「最近視力變差,近視度數越來越嚴重」、「看到太陽, 整個白霧模糊掉」、「光線亮,會很畏光」、「單眼看,會重影」,這是門診常碰到病人的主訴。經過詳細檢查,排除掉其他因素,常都是白內障的關係,影響到視力和視覺的品質。白內障就像是照相機鏡頭,1個梭形構造,當鏡頭開始產生混濁,白內障就形成了。除其他因素,老
沈莉馨/核稿編輯義大利麵有白醬、青醬、白醬等各種醬料可以選擇,有時再加個焗烤更幸福,營養師高敏敏表示,「青醬」製作過程中加入大量橄欖油,比白醬來得高,堪稱熱量炸彈,分享飲食攻略,包括:飯前吃青菜、選清炒少負擔、選海鮮更健康、飲料選無糖。高敏敏在「高敏敏 營養師」臉書粉專分享義大利麵熱量圖鑑,高居熱量
沈莉馨/核稿編輯台中光田醫院骨科醫師嚴可倫表示,奧斯戈德氏病最主要的症狀是在膝蓋前側會出現腫脹、疼痛的狀況,當膝蓋活動時,如蹲下、跳躍的動作,會更容易引起疼痛,好發於12到16歲特別喜歡運動的青少年。嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文表示,
沈莉馨/核稿編輯嘴破頰肉發炎都讓人好難受。祐民植牙矯正中心院長楊大為在臉書專頁「楊大為醫師就是細節控」表示,許多人有嘴巴裡面發生黏膜破皮經驗,正常情況大部分自己會好,要快一點可能就是吃藥,或者溫鹽水漱口,只有牙齒引起的那種發炎,如牙齦發炎、智齒發炎,就真的要治療牙齒。
沈莉馨/核稿編輯護膝是運動傷害或退化性關節炎常見的輔具,不僅能保護受傷的關節,也能減緩日常的疼痛感。萬芳醫院骨科部醫師陳建樺表示,護膝只是暫時性的使用,一般使用建議1到2小時就可以放開,讓關節伸展舒緩,護膝穿戴應直接綁在皮膚上來避免滑動,若為了避免流汗而包覆在褲子外圍,會造成護膝容易滑動失去支撐力。
沈莉馨/核稿編輯夏天最怕粉刺大爆發、長痘跟曬黑,這些困擾就讓杜鵑花酸幫你一次解決!桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒表示,杜鵑花酸跟A酸一樣是皮膚科在痘痘治療常使用的酸類,也具有美白淡斑的效果,時常與雷射一同搭配處理肝斑的問題。可避免毛囊過度角化、抗發炎、避免痤瘡桿菌感染等,但副作用比A酸輕微。
相關新聞請見:肝病權威余明隆專訪3-1》對抗C肝逾30年 創新治療引領全球肝病權威余明隆專訪3-3》消除C肝有望! 揭肝病防治未來2大重點世界衛生組織(WHO)宣示於2030年「消除C型肝炎」,台灣則預計在2025年就達成目標。肝病防治權威、中山大學副校長余明隆表示,雖WHO在2023年修正計算公式
羅碧/核稿編輯不知道你有沒有這樣的經驗?喝完牛奶後覺得喉嚨有點卡卡的,好像有痰一樣。兒科醫師傑登表示,事實上喝牛奶並不會生痰,會覺得卡卡的是口水中的黏蛋白和牛奶產生了絮凝現象,會讓牛奶的黏度增加,喝點溫開水沖下去就沒事。傑登在粉專「傑足先登 傑登醫師」發文表示,根據目前的科學證據,答案是喝牛奶「不會
70歲的陳先生一直以來都保持不菸不酒、每天運動的良好生活習慣,每年定期健康檢查也都正常,直到3個月前開始,膝蓋內側在上下樓梯時會有緊緊的感覺,這半個多月來,甚至膝蓋內側開始有卡卡疼痛的感覺。陳先生先到住家附近的診所就診,照了X光也只有內側關節腔稍微狹窄,吃藥復健也沒有改善。來到我們醫院接受核磁共振(
沈莉馨/核稿編輯你知道失智症會有什麼症狀嗎?市立土城醫院神經內科醫師謝珮甄表示,失智症是漸進式的功能減退,持續至少3-6個月,包含:語言、執行力、記憶、使用、社會認知。如果有兩種功能減退,而且有影響到日常生活才是。但必須好好釐清,大部分家屬都以為病患是記憶不好,其實是不會做或是不會講。預防失智,可以
羅碧/核稿編輯一名30歲女子,出現嗅、味覺異常的情況,對於酸、鹹食物的感受與其他人不同,甚至會覺得聞不到味道、或突然對氣味很敏感,懷疑是得了糖尿病而就醫。結果檢查發現,她並沒有罹患糖尿病,但體內鋅含量僅正常人1/3,因此建議女子補鏱,果真嗅、味覺恢復正常,連原先莫名掉髮的問題也改善。
女星顧婕近期證實罹患直腸癌3期,4月底住院進行摘除腫瘤的手術,但近日傳出癌細胞已經擴散,也讓預防大腸直腸癌保健再度受到國人關注。大甲李綜合醫院肝膽腸胃科主任醫師賴大豊今日表示,臨床上發現有大腸直腸癌的症狀,通常都屬於比較晚期,如果生活上排便習慣改變,例如突然便秘、腹瀉,或是糞便的形狀逐漸變細,自己就