可愛的貓熊「圓仔」旋風席捲全台,擄獲不少家長及小朋友的芳心,趁著週末假日帶著小朋友到動物園去朝聖,但不少家長抱怨,孩子的體力大不如前,動物園沒逛幾區就喊「腳痠,要休息」;玩遊樂器材,玩沒幾項就喊「累了,要休息」,凸顯出小朋友在體適能方面的不足。
邁入高齡化的社會,慢性病盛行率提高。在藥品諮詢櫃檯,常有一些「三高」(高血壓、高血脂和高血糖)的病人,常不遵照醫囑服藥,而使病情加重,讓相關檢驗數值「步步高升」。不遵照醫囑的情況有:忘記吃藥、依主觀症狀減藥及停藥。以高血壓用藥為例,因有些藥物的藥效,可以持續長達一天甚至到兩天,故停藥後1-2天,血壓
農曆年節準備年菜,少不了大魚大肉,很多人擔心一不小心吃太多,過完年身材會變形。其實,只要透過選材以及烹飪技巧,年菜熱量也未必會爆表!平均每人約一千大卡 吃得安心衛生署食品藥物管理局昨日便邀請開平餐飲學校教學師傅郭宏徹設計一套適合6到8人食用的菜色,平均每人約1000大卡的熱量。
「我的小孩怎麼一直喊腰痠背痛?」林媽媽表示,她的孩子才高一,卻每天喊「脖子痠、腰很緊」,讓她很困擾。以往復健科患者以老年人或上班族居多,但是現在年齡分佈有逐年往下的趨勢。主要是很多年輕人在小時候,就已使用許多電子產品,像林媽媽的孩子從國小三年級就一直長時間使用電腦,久坐不動,長期維持固定姿勢,難怪年
春節假期堪稱是一年減重的關鍵時刻,傳統年菜烹調方式偏好煎煮炒炸,加上大魚大肉,每人一餐動輒吃超過1500卡,逼近一天熱量所需,台大醫院昨推出花果健康年菜,不用油炸,而主採煮、燉、蒸等健康調理方式,讓每人每餐熱量降至650到700卡,讓年菜的熱量「油切腰斬」。
「罹癌後該吃什麼?」、「吃不下怎麼辦?」是癌友罹病後最大的問題之一。營養師建議,其實不必過於自我設限,適當營養、足夠熱量與蛋白質,多蔬果、纖維質,少油、糖、醃漬與加工,烹煮多巧思,一樣可以享受吃的樂趣。首屆料理競賽 病友分享私房菜乳癌病友協會舉辦第一屆「抗癌元氣料理競賽」昨天總決賽,參加的病友採購食
從尾牙到春酒,一餐餐團圓飯吃下來,很多人都變成「團團」和「圓圓」了。●一元復始,好事成雙:每天蛋類食物不超過一份,酒精不超過兩份。這裡的「一元」是指雞蛋、鵪鶉蛋等。美國心臟學會建議,每日膽固醇攝取不超過300毫克,一份50公克的雞蛋就含有250毫克;再如烏魚子、帶有魚卵的小魚,膽固醇含量也很高,不小
過新年,少不了吃年糕,討個「步步高陞」的好彩頭,但年糕吃多了不消化,加上甜年糕的傳統做法總是沾粉油炸,吃下肚熱量高,其實只要在配料的搭配及烹調上做點變化,年糕可以吃得既美味又健康。振興醫院營養師林孟瑜建議民眾在製作年糕的過程中,不妨加入紅麴、南瓜子、葵瓜子、香菇及白蘿蔔等,紅麴不僅香味特殊,研究證實
農曆年即將來臨,由於往年這段時間各醫療院所門診及住院服務時間都會縮減,因此,健保局今年上網公佈「春節期間全國地區醫院以上醫療院所提供服務資訊」,供民眾上網查詢。民眾只要先登上健保局全球資訊網(網址︰http://www.nhi.gov.tw),點選螢幕右上角「健康迎新春、健康守護您」的欄位,便可進一