葉立斌/核稿編輯每天為上班忙碌奔波,壓力大到快「炸鍋」?耳鼻喉科診所醫師曾家承在臉書粉專「書米蟲的啃食日記」發文,彙整世界衛生組織(WHO)所分享的紓壓7秘訣:每日規律生活、充足睡眠、與人交往、健康飲食、規律運動、學習壓力管理並限制關注新聞時間。
沈莉馨/核稿編輯睡眠對於小朋友的生長發育極為重要,晚睡、睡不夠可能會讓生長激素分泌減少,造成生長遲緩或是身材矮小,甚至與肥胖問題相關!兒童內分泌醫師陳奕成給家長5建議,幫助孩子建立良好睡眠習慣:確立固定上床時間、溫馨睡前儀式、打造理想睡眠環境、遠離藍光、白天充分放電。
葉立斌/核稿編輯你有沒有遇過耳朵裡像是有心跳的「咚咚」聲音?這可能是搏動性耳鳴所造成。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示,可能是血管異常、血流量增加、血管壓力改變及局部發炎,都有可能造成這種耳鳴;預防方法以控制血壓最為重要,以及定期定期健康檢查,尤其是對心血管系統的檢查,以便及早發現並處理問題。
葉立斌/核稿編輯減肥是場持久戰,但若是嘴饞想吃甜食只能忍?營養師吳欣陵提及,若真的想吃這類食物,建議避開甜點品項名稱中「酥」、「ㄙㄨㄥˋ」、「派」、「塔」、「捲」字,其相較於一般的麵包、蛋糕,熱量更是高很多。吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發布影片提到,吃甜食有技巧的避開品名中「酥」、「ㄙㄨㄥˋ」
現正輪狀病毒好發期,新竹縣竹北市公所為減輕家長負擔,提供符合資格的嬰幼兒和其父母輪狀病毒疫苗1劑1千元的補助,守護城市未來主人翁的健康。竹北市長鄭朝方表示,輪狀病毒好發於0至6歲孩童,季節轉換之際是病毒活躍期。症狀包括嘔吐、發燒以及腹瀉,所有症狀中尤以腹瀉最為嚴重,是一種腸胃道感染性疾病,有的病童甚
羅碧/核稿編輯台北1名25歲男子從18歲開始「入珠」,陸續裝了5、6圈,目前身上共有108顆,聲稱「入珠多圈後,效果都不一樣,女生反應一個比一個還誇張」;對此,泌尿科醫師蘇信豪表示,入珠也許能增加伴侶和個人的刺激,但仍是違法醫療行為,珠子也非醫療衛材,不僅無保障,還有感染風險,也可能產生勃起障礙,因