運動風氣盛行,就連「按摩」都興起「運動按摩」風潮,跟一般推拿按摩有何不同呢?健身教練李宗倩分享,其實生活中任何動作都是肌肉收縮產生的運動模式,若有習慣性動作或是經常使用的肌群,就可能出現像是滑鼠手、媽媽手或是久坐久站產生的腰背痠痛,透過不同於一般精油按摩的運動按摩,才能解決肌肉緊繃或是筋膜沾黏的問題,而且因沾黏的肌肉需要按壓更細部的肌群,就算運動後有做好伸展,還是需要有人進行運動按摩。
以「FREETOALL」公益精神為理念的Lightbox攝影圖書室,為大眾打造一個共享閱讀空間,並持續推廣攝影文化。有感於台灣攝影資料四散且稀缺,學習資源不足又昂貴,加上從事攝影行業的人們,缺少一個互相交流、討論的去處,因此在2016年,L
謠言1:一般推拿式的按摩跟運動按摩差不多?解答:錯!一般按摩以保健、紓壓為目的,而運動按摩主要依據每個人所做的不同運動特性來放鬆相關聯的肌肉組織,藉此改善循環、恢復肌肉狀態。擁有Flossingband巫毒帶系統研習證書的個人健身教練Sor
台北士林「陽明戲院」走過65個年頭,於9月底都更拆除,勾起許多電影迷的討論。其實,台灣各地還有不少見證了地方繁華和影業榮景的老戲院,在有心人的努力而保留下來,包括嘉義萬國戲院、南投戲院和花蓮瑞舞丹大戲院都是文青旅人必訪景點,新竹市影像博物館和台南永成戲院更在轉型變身後成為在地藝文據點,現在就走進這些「國寶級老戲院」,一同感受屬於舊時代的美好記憶。
魚油是民眾生活裡最常吃的保健品之一,營養師江欣樺表示,挑選魚油要把握來源純淨、高濃度和新鮮3原則,需仰賴出廠檢驗外加第三方檢驗報告,絕非以目測就能判定。此外,食用魚油要與甲殼素營養品及鈣片隔開;若是服用抗凝血劑或凝血不全者、懷孕第32週孕婦都不適合吃魚油,江欣樺說:「網傳魚油融化保麗龍實驗,以此強調魚油可減重是以訛傳訛,魚油能融解保麗龍僅因結構相似,與減重無絕對相關。」
台南鹽水永成戲院成立於1945年,前身為在地人黃直所創立的「永成碾米廠」,日治時期經歷二次大戰,美軍轟炸碾米廠遭到重創,黃直便將其改建為戲院,除放映電影之外也安排戲團演出,成為當地政商名流聚集地,也是鹽水最具規模的戲院。隨著影視生態轉型,永
謠言1:外觀看來越清透的魚油,就是越高純度的好魚油?解答:錯!魚油無法單就外觀判定品質好壞。不少人以外觀辨識魚油品質,認為魚油外觀色澤清透就是好魚油;其實魚油好壞並無法單就外觀判斷,營養師江欣樺說:「選擇魚油3原則為純淨(來自低汙染海域、重
位於雲林縣口湖鄉的「好蝦冏男社」,背後是8位七年級生返鄉打拚的故事,至今滿10年,更為在地養殖業打出知名度!負責人李富正提及,命名「好蝦」首先是想養出好蝦,再者則是因採用魚蝦共養的自然生態平衡方式顛覆傳統,李富正說:「長輩都覺得這種養殖法很
一家四口全是無業遊民的爸爸金基澤(宋康昊飾)、媽媽忠淑(張惠珍飾)成天遊手好閒,直到積極向上的長子基宇(崔宇植飾)靠著妹妹基婷(朴素丹飾)偽造的文憑,來到富有企業家朴社長(李善均飾)與妻子(曹汝貞飾)的豪宅應徵家教,2個天差地遠的家庭因而被
新世代網紅鍾明軒,許多人或許對他的記憶停留在自拍影片、高唱「煎熬」的小學生。在那之後的他,承受外界霸凌、家人的不諒解⋯⋯,現已是大學生的他,勇敢活出漂亮的自己,更發表新書一談如何「對抗」社會對他的敵意。現年19歲的鍾明軒,因小學六年級時上傳
脫下大家熟悉的台灣之光形象,陳彥博將自己10年來極地超馬比賽紀實拍成紀錄片《出發》,並將在5/31上映,分享橫跨極地美景和競賽的感動,也展露了自我的心聲,走過咽喉癌的恐懼、對跑步失去熱誠,甚至瀕臨死亡,不為了達成什麼目標,他想告訴所有人「不
隨時代演進,射箭這門技術從生存技能逐漸變成運動競技。射箭運動除了能修心養性,其技藝與文化、禮儀上的美,近年來更在世界各國受到重視,吸引不少愛好者練習,台灣傳統射箭學會理事長邱泓凱分享,台灣目前也有開設課程,有興趣的初學者能藉此認識傳統弓箭以及射箭入門技巧。
傳統射箭是當前世界各國逐漸興起的運動項目,除了是休閒娛樂活動,更是適合現代人的修心養性方法,本週邀請傳統弓箭達人、臺灣傳統射箭學會理事長邱泓凱,介紹各式傳統弓具及初學者入門要領。邱泓凱/臺灣傳統射箭學會理事長。中華民國射箭協會和臺灣傳統射箭
想到彰化總是不知道要去哪玩嗎? 那你就大錯特錯囉! 彰化在去年屢次登上IG熱門打卡點,包括彰化最新農場景點、擁有夢幻哥德式教堂的琉璃仙境,與全台最大的水龍頭引爆話題!週末六日就跟著網美的腳步,一起走進中台灣來個兩天一夜小旅行吧!
想到彰化總是不知道要去哪玩嗎?那你就大錯特錯囉!彰化在去年屢次登上IG熱門打卡點,全靠擁有夢幻哥德式教堂的琉璃仙境與全台最大的水龍頭引爆話題!本週就跟著記者的腳步,一起走進中台灣玩翻囉!DAY1:茉莉花壇夢想館→水銡利觀光工廠→喜喜茶室→嘉
◎陳苡柔/新北市三芝區橫山國小5年1班(指導老師:林櫻芷)分享就是將事物分給別人,當人們分享的時候,不管是給予的人或是接受的人,心情都會特別愉悅,我自己也很喜歡分享,我發現當人們分享時,周遭的氣氛也會跟著變好。我曾經和班上同學一起搭遊覽車到
多數人認識藝術家楊士毅是從剪紙創作開始,2017年他為台北101蘋果直營店創作長達75公尺的「有閒來坐」剪紙作品,讓楊士毅聲名大噪,但擅長將故事轉化成剪紙作品感動人心的他,早在此之前就已獲獎無數。而突破以往用剪紙藝術呈現,2019年初楊士毅
瀕臨絕種的石虎,是台灣現存唯一原生貓科動物,近來不時傳出被「路殺」、或山林棲息地被剝奪的新聞,除了替美麗卻瀕危的牠們惋惜,我們還能做些什麼?透過這次特別企畫,深入了解石虎生態與現狀,並一起從生活中的小地方做起,透過人人可參與的保育行動與「溫
瀕臨絕種的一級保育動物石虎,全台數量僅剩不到500隻,卻不斷傳出遭「路殺」消息。研究人員指出,石虎活動範圍多在淺山即低海拔山區,與人為鄰也讓石虎面臨路殺、捕獸鋏、毒害、棲地掠奪等危機,導致數量不斷減少。
台灣人愛吃米飯,但卻對米飯有迷思,像有些人以為糖尿病患者不能吃米飯,其實輔仁大學附設醫院的腸胃科主治醫師梁凱舜表示,糖尿病患者是可以吃米飯的,只是要注意不要過量;另外,還有民眾誤以為五穀雜糧適合所有人吃,但醫師梁凱舜說,患有腸躁症者、容易脹氣的人都不適合吃五穀雜糧。