您家的寶貝愛到戶外踏青嗎?是否常在有花、草、樹木的地方玩耍呢?一份不久前發表在國外知名期刊《公共科學圖書館:綜合》(PLOSONE)的報告指出,孩童平時若能多接觸大自然,在綠化環境中活動,可以促進心理健康,值得家長們關注。該研究由服務於香港大學生物科學學院的塔尼婭.索布科(Tanja Sobko)博
俗話說「夫妻床頭吵,床尾和」,正常夫妻在生活中難免有摩擦。然而,如果經常在子女面前發生口角,一份不久前發表在國外《社會和人際關係期刊》(Journal of Social and Personal Relationships)的報告指出,孩子因此受到的心理傷害恐延續到成年,值得家長們關注。
30歲的蔡小姐因持續腹痛半天而求診,問診及理學檢查不像腸胃道或婦科的問題,細問之下,她說開始生酮飲食有3個月,上月腹痛喝了檸檬水之後就改善,但這次卻一直不舒服,而她每日碳水化合物的攝取只有5%。碳水化合物不宜吃太少蔡小姐的尿液檢查顯示,尿液酮體濃度很高,多喝開水後,症狀在兩小時後慢慢改善,之後仍建議
圖‧您喜歡吃黑巧克力(巧克力內的可可濃度超過70%)嗎?雖然它的硬度較大,味道微苦,但不久前在美國聖地牙哥舉辦的「實驗生物學年會」中,有兩份報告指出,每天來點黑巧克力似乎有保健的作用,值得大家參考。這兩項研究都是由美國加州羅馬林達(Loma Linda)大學的神經心理學家李.柏克(Lee Berk)
已經流失的骨質可能補得回來嗎?答案是「當然可以!」更充分的運動,還是有機會。負重型的運動為什麼可以防止骨質流失?原因出在動態平衡的概念,健康的骨頭是維持動態平衡,當身體需求沒有那麼大的時候,骨頭裡的鈣就會慢慢轉化成我們血液裡的鈣離子,維持血漿中鈣離子的均衡。
俗話說:「年紀大,機器壞」,對於許多銀髮族來說,記憶力衰退、反應變遲鈍是常見的現象。原則上,這是自然老化的過程,但在某些情形下也可能是輕度認知障礙,雖不影響生活,但未來容易發展為失智症。刺激心智活動 有保護作用值得注意的是,一份前陣子發表在世界醫學權威雜誌《美國醫學會期刊—神經學》(JA
以往文獻證實,長期暴露於空污中,對於心血管及呼吸系統會造成損傷。若本身已有相關疾患,病情還會因此惡化,猝死機率攀升。另外,空污也會提高罹患糖尿病、失智症與肥胖的風險,對身體的危害甚鉅。值得注意的是,近期分別發表在國外期刊《健康與環境》、《心理科學》的報告均指出,空污帶來的威脅,心理健康似乎也難以倖免
皮膚光滑、臉部氣色佳是各年齡層追求目標,恩主公醫院從民國106年成立中西醫的美容醫學中心,引進無痕美顏針技術,利用0.16公釐細針,促進臉部穴位達到血液循環和再生效果,改善惱人的痘疤、法令紋、淡化抬頭紋等問題。中醫針傷科主治醫師鄭雨虹說,無痕美顏針也可達到顏面縮小、拉提、矯正大小臉,改善臉部氣色,且
您有聽過得舒飲食(DASH)嗎?這項飲食法是美國國家衛生研究院(NIH)所設計,近幾年來風靡歐美,廣受醫療院所推薦,其著重在飲食內容要高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維及低飽和脂肪酸和膽固醇。簡單來說,每天進食須堅持有全穀根莖類、新鮮蔬果各5份、多喝低脂乳、紅肉換成白肉與吃堅果用好油等5項原則。
現在有許多人為了保持苗條體態,會嘗試「生酮飲食」,不過,其實生酮飲食並不適合所有人。最近有個6旬老婦就用生酮飲食減重,幾週下來雖瘦了3公斤,卻因此加重腎臟負擔,甚至誘發腎結石。綜合報導指出,長期患糖尿病的6旬婦人嘗試生酮飲食幾週後,腎臟負擔加重,甚至誘發腎結石。南投醫院內科及腎臟科主任莊宗芳表示,病
圖‧在飢腸轆轆時,看到香濃的咖哩醬汁淋在熱騰騰的白飯上,相信很多人都會食慾大開,難以抗拒。其實咖哩不僅美味可口,因營養價值高,屬於老少咸宜的健康食品。以往文獻證實,咖哩富含的「薑黃素」可抗氧化、抗發炎及促進代謝,具預防癌症、糖尿病、心臟病和緩解疼痛等作用。而一份不久前發表在《美國老年精神病學期刊》的
圖‧38歲的林先生(化名)到門診主訴:「最近常覺得胃口不好、疲倦,近日又出現尿液是紅茶的顏色,皮膚也變黃,不知跟B肝有沒有關係?」經檢查,發現他肝功能指數破表,是正常人的50-60倍,診斷為慢性B型肝炎急性發作成猛爆性肝炎,差點發生肝衰竭,立即安排住院治療。
根據世界衛生組織的統計,目前全球約有5000萬人罹患失智症,隨著高齡化社會的來臨,預計到2030年時將達到7500萬人,而情況只會日益嚴重。也因為這樣,如何預防失智已成為各國政府衛生部門重視的課題。大多數的人都知道三高(高血壓、高血糖與高血脂)會提高失智的風險,但日前一份刊登在《阿茲海默氏症與失智症
眼睛大而有神、漂亮的雙眼皮,人人喜歡。但是提到動刀割眼皮,沒幾個人敢嘗試。傳統的眼皮整形術後,眼皮會腫,眼睛無法完全睜開,雙眼皮變寬、變胖,眼睛乾澀、視力受影響。許多人在術後第一天就開始後悔,這是因為傳統眼皮整形,大約需要2個月至半年才會完全消腫。
近日網路瘋傳戒糖食譜,聲稱「透過生酮飲食可以讓身體更健康、皮膚更有光澤,並且3個月後能有效減輕體重」,不少人嘗試後也認為很有成效,但營養師表示,並非所有人都能適用同一套食譜,根據國外綜合性研究資料顯示,雖然初期生酮飲食與減糖控制體重有顯著成效,但是若不維持健康飲食,減重成效將與減油者差不多。
近日網路瘋傳戒糖食譜,表示透過生酮飲食可以讓身體更健康、皮膚更有光澤,並且三個月後能有效減輕體重,許多民眾嘗試後也認為很有成效,但營養師表示,並非所有人都能適用於同一套食譜,並且根據國外綜合性研究資料顯示,雖然初期生酮與減糖控制體重有顯著成效,但是若不維持健康飲食,減重成效將與減油者差不多。
魚油是坊間頗受歡迎的保健食品,當中富含的DHA是一種Omega-3脂肪酸,被公認是促進腦部發育的重要營養物質。許多相關商品的廣告宣稱「孕期攝取魚油可提高寶寶的智商」,藉以吸引新手爸媽選購。不過,日前一份發表在《美國醫學會期刊》的報告就指出,婦女懷孕期間服用魚油不會讓孩子往後變得更聰明。
女人月經來能不能做愛?經期間做愛就不會懷孕?到底真正的答案是什麼?臺北市立聯合醫院周宗翰醫師從中醫的角度詳細解說,為你解開所有人最在乎的經期性行為問題!月經來的時候做愛會懷孕嗎?周宗翰醫師表示,實際上是有可能的,但機率非常小,所以千萬別天真的以為都不會懷孕就不帶套,在還沒計劃生小孩前,還是乖乖地遵守
年近30歲的陳男從國中時期開始,就有不斷重複洗手及洗澡的執著習慣,每次洗澡至少都要花兩小時,頻繁洗手洗到手破皮,因為他認為到處都充滿細菌,連隨身物品都要用不斷酒精消毒,家人十分擔心及困擾,擔心他無法適應社會,帶他到台北慈濟醫院身心醫學科醫師王慧懿診治為「強迫症」,經藥物及行為治療後,強迫症狀況獲得控
增生療法是這幾年來復健醫學科、骨科、物理治療界、運動醫學界熱門的話題,適用於顳顎關節、頸椎、肩關節、手肘、腰椎、髖關節、膝部等處退化、神經壓迫、受傷或疼痛,還有足底筋膜炎及各種肌腱韌帶扭挫傷。增生療法是把「增生劑」注射到肌腱、韌帶等軟組織,以促進組織修復的一種注射技術。所謂「增生劑」是指配合增生療法