蘋果營養超豐富,不管自己吃顧健康,拿來送禮也很體面。營養師嫚嫚表示,蘋果是腸內好菌的能量來源,因為果肉含蘋果酸、蘋果多酚,有助於消除疲勞、抗氧化、抗癌功效,而且帶皮吃的話還能多攝取4倍維生素E,所以當腹瀉時可以去皮磨泥吃,便秘時要帶皮配水吃。
6分鐘的高強度運動可以延長健康大腦的壽命,並延緩阿茲海默症和帕金森病等神經退行性疾病的發作!發表在《生理學雜誌》上的新研究表明,短時間高強度的運動會增加一種特殊蛋白質的產生,這種蛋白質對大腦形成、學習和記憶至關重要,並且可以保護大腦免受與年齡相關的認知能力下降的影響。
農曆春節將至,家家戶戶開始大掃除,一名黃姓婦人因平常上班,利用週末假日打掃家裡,不料因重複搬運雜物及擦拭地板,週一上班時竟腰部挺不起來,手肘也因疼痛而無法施力,經就醫復健一至兩週才好轉。聖馬爾定醫院復健科副組長、物理治療師吳佩豫說,門診常有患者因打掃家裡時過度操勞或姿勢不正確,如拖地、擦窗戶、搬重物
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,小心確診後不但不會獲得「無敵星星」,還會讓身體器官加速老化!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述美國研究指出,感染過武肺病毒者,腎臟、腦、心臟可能會加速老化約3至4年,容易發生在長新冠症候群以及曾住院過的武肺患者身上,而反覆多次確診,也有加速老化趨勢。
農曆春節將至,許多人都會準備豐盛的菜餚,一起圍爐過好年,不過開心過年之餘,醫師提醒,過年的壞習慣如熬夜守歲、大吃大喝、賭博觸法、沒有運動等,如果不在意,身體會在過年後會提出抗議,像是提高慢性病風險、睡眠品質變差、腸胃疾病找上門,所以希望民眾歡樂過年,過的是健康新年,而不是放肆自己的農曆新年。
許多女性一發現月經量變少,就會擔心是否更年期到了。對此,中醫師說明,其實月經量變少成因很多,包括節食、壓力大等皆有可能。而中醫治療可分虛、實,前者症狀包括經血顏色較淡,而若有經痛則屬悶痛型;後者症狀包括經血顏色較深,有血塊或經血黏稠,若有經痛則屬刺痛型。
冬季為橘子的盛產季節,許多人在吃橘子時,會覺得上面白白的絲沒味道又硬,因此就把它挑掉;對此,營養師黃乙心表示,上面的白絲稱作橘絡,富含柑橘多酚-橙皮苷,具有抗發炎、保護心血管的功效,因此建議不要把白絲拔除。黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文指出,每100g的橘子營養成分為熱量38kcal、膳食
加工食品充斥在我們的生活中,不僅食用方便快速,高鹽、高糖更是令人上癮,心情不好時享用,更是讓人愉悅。中醫師提醒,加工食品中的脂肪和糖類的食物能夠活化大腦的獎勵制度,而高脂肪食品能夠減緩悲傷的感受。但這其實是遵循了「食物成癮」的商業模式,增加飢餓素,透過大腦發出訊息讓人變得更餓。
農曆春節將至,許多人都開始準備年菜,其中象徵「好彩頭」的白蘿蔔,不論煮湯、生食、涼拌都相當適合,但要如何挑選美味白蘿蔔呢?農糧署表示,可用眼觀察、手指輕彈,並掌握「皮白又帶葉、光滑不過裂、沉重夠清脆」3大原則,代表其新鮮、水分充足且足夠成熟。
許多人一天除了三餐還外加下午茶,甚至半夜餓了再來頓消夜,為何有人三餐就夠了,有的人卻常常餐間飢餓?對此,台大生物產業學系老師洪泰雄表示,如果選錯食物,下一餐時間未到時,肚子就餓了,一定會想吃一些零食,增加脂肪囤積的機會,了解各類食物的消化時間,可以幫助你正確的選擇食物。
歲末年終聚餐多,小心別讓肥肉上身了!營養師表示,適度的美食、放鬆才能讓這一路走得更長久。若平常不是過份壓抑自己,大餐其實不會無法控制,但若失控害怕體重上升,建議可嘗試餐後回復3方式,避免因作息更動,而使得身體代謝變得混亂。營養師張宜婷在臉書粉專「營養小桃氣-宜婷營養師」發文指出,一吃大餐就批判自己意
71歲的T先生,過去病史為高血壓、糖尿病和長期酗酒,固定在心臟科門診追蹤,一個多月前因為發現心房顫動,開始服用新型抗凝血劑「拜瑞妥」(Xarelto);這次是因為解黑便住院,胃鏡發現「食道靜脈曲張」,安排超音波才知道他有嚴重肝硬化合併腹水,還有至少4顆約2公分大的肝臟腫瘤(如圖),以電腦斷層確定診斷
冷氣團接連來襲,不少民眾開始使用暖氣或暖爐,以及電磁爐吃火鍋。不過內政部提醒,使用電磁爐、氣炸鍋、微波爐、電鍋及電暖爐、吹風機等高功率電器,不可使用延長線,否則恐造成火災。內政部在臉書發文指出,要知道何謂高功率電器,最簡單的分辨辦法,就是這個電器能不能「即時產生熱能」,像是廚房裡的電鍋、烤箱、微波爐
衛福部國健署今日公布最新癌症登記報告,大腸癌連續15年蟬聯國人癌症發生率首位,2020年新發生1萬6829人,較前一年的1萬7302人下降,醫師憂心疫情期間篩檢人數下降,進而造成人數下降,疫後恐出現反撲,提醒若出現8大症狀要注意,可進一步檢查,第一期治癒率可達95%以上,第四期經由接力多種治療模式,
隨著馬拉松比賽陸續恢復舉辦,以及足球世界盃點燃國人運動熱情,不少民眾紛紛利用假日到戶外動一下,但近來陸續有民眾前來掛病號,詢問後發現原來是跑步或打球時不慎扭傷腳踝,休息多日不見好轉,還被朋友戲稱「變虛囉!」只得趕緊就醫,幸好建議注射玻尿酸後,狀況總算緩解,又能上場討回面子。
2022年進入倒數,準備參加各種聚會了嗎?藥害救濟基金會在臉書提醒,若有服用中樞神經作用藥、解熱鎮痛劑、降血壓藥、抗凝血藥、降血糖用藥、抗生素、維生素A酸的人,要避免飲酒或是吃含有酒精的食物,否則可能會增加藥的副作用,甚至造成肝腎損傷喔!中樞神經作用藥
近日因為幫助糖尿病患者控糖的腸泌素缺貨,讓許多網友猜測,可能是因為用於體重控制的瘦瘦筆熱銷導致缺貨。什麼是瘦瘦筆?醫師說明,瘦瘦筆是用於減重的腸泌素針劑,能減緩胃部排空、延長飽足感、可以抑制食慾,使用後不太會有飢餓感。不過想要減重不能只依賴瘦瘦筆,仍要養成規律運動的習慣,才能降低復胖的機率。
內政部公布2021年國人平均壽命為80.86歲,其中男性77.67歲、女性84.25歲,但衛福部統計國人「不健康餘命」,平均卻有8.5年陷入疾病纏身或失能狀況;為讓國人超前部署健康,佳齡生活健康中心(以下簡稱佳齡健康)整合健檢、營養教室、身心診所、各專科聯合門診、社區藥局及運動健身,提供預防醫學2.
人類是有表情能說話的動物,根據統計,人與人面對面時,最吸引對方目光的五官第一是眼睛,第二是嘴唇。之前的整形強調眼皮,上眼皮可以作雙眼皮手術,下眼皮有眼袋手術,眼周有拉額頭手術。相對的唇周只能打玻尿酸豐唇、填法令紋。至於老化造成的上唇變長、紅唇變薄、法令紋、木偶紋、陽婆婆紋、嘴邊肉等等,沒有什麼好的對
1名在電子廠上班的40多歲李姓女子,因工作關係需要經常抬舉零件與物品,重複動作導致其肩部疼痛、僵硬,穿脫衣服、睡覺都疼痛難耐,因症狀未改善,才至衛福部苗栗醫院就醫。經復健科主任康耀文診察,發現她肱二頭肌與棘上肌有發炎、關節角度受限,透過X光檢查後,確定其骨關節沒有問題,也沒有肌腱鈣化問題,因此安排利