抹茶控看到抹茶眼睛就為之一亮?小心一份熱量可能就破400大卡;營養師高敏敏和黃千苪指出,抹茶營養豐富,具有抗氧化、提高記憶力、降低膽固醇等好處,不過抹茶製成甜品含糖量高,可以偶一為之療癒一下,但是要適量且加上運動。熱量、糖份要注意高敏敏和黃千苪在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文開箱全家10款抹茶甜品的
本週二(21日)是24節氣中的「春分」,此時因陰陽平分,晝夜等長。上祐中醫診所院長黃上邦表示,春季易肝氣旺盛、氣溫不定,所以養生宜養肝,建議烹調時加入少許薑、醋調整食物屬性,避免寒性食物傷及脾胃,或是性平之食物為主,如豌豆、穴位按摩及工作娛樂上都應適度即可,有利於暢通肝之運化。
類風濕性關節炎有「不死癌症」之稱,一般人簡單輕鬆的倒水、打蛋、打字等動作,對患者來說都是痛苦,許多人以為只會發生在長者身上,且因外觀與常人無異而遭旁人誤解;林口長庚醫院風濕過敏科醫師蔡昀臻指出,類風濕性關節炎好發於30至50歲的青壯年,症狀初期常被誤解為是媽媽手、肌腱發炎而延誤就醫,當病友被疼痛折磨
63歲陳先生患有糖尿病及慢性腎衰竭,持續打嗝1週,嚴重影響睡眠,在打嗝之前,食慾明顯下降且2週內體重少了10公斤,而且有間歇性的水瀉。經一連串檢查後確診為克雷伯氏肺炎桿菌(Klebsiella pneumoniae,簡稱KP菌)造成肝膿瘍;最值得注意的是,KP菌在糖尿病患者易釀成大危害,必須嚴控血糖
明(17日)就是世界睡眠日,你最近睡得好嗎?有睡眠困擾可以吃什麼?對此,營養師李婉萍表示,色胺酸能進一步合成褪黑激素,促進睡眠,改善睡眠品質。若想提升色胺酸的作用,攝取時可搭配碳水化合物一起食用,像是:1至2片塗抹花生醬的全麥土司,是宵夜解飢較為理想的飲食。
因應防疫措施逐漸鬆綁,中央推動全民至少打1劑疫苗運動,南投縣政府衛生局為提升疫苗接種率,推出打疫苗送雞蛋活動,即日起至4月14止,只要打疫苗,就有機會獲得6顆雞蛋。惟衛生局表示,因雞蛋貨源有限,將採配給方式,分配到13鄉鎮市衛生所,原則上每個衛生所每週會分配到1次雞蛋宣導品。
想送心上人花來表心意?不要去花店,改去中藥行!中醫師余雅雯指出,中藥房可取得實用的養生花,如:玫瑰、茉莉、桂花及洋甘菊等,藉由自製茶飲,來調節失眠、經週期不穩定、氣血不順、經痛、頭痛及腸胃不舒服等困擾。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,其實很多花草都能安全食用,送花時,可選實用的
許多動畫裡常有小孩子討厭吃青椒的片段,像是大雄跟小新都很討厭吃青椒。你也討厭吃青椒嗎?對此,恆悅美學牙醫醫師蔡雅藍在臉書粉專「你的好閨蜜 蔡雅藍醫師|恆悅美學牙醫 台中西區南區 西屯南屯 矯正 美白 假牙 植牙推薦」發文指出,青椒有下列四大好處,包含:幫助消化、保護心臟、改善免疫力與眼睛健康。
隨著年紀增長,骨頭的強硬度會隨之退化,引發骨質疏鬆,可能在跌倒或輕微碰撞時便骨折。中醫師李定綸提醒,若想預防骨鬆,建議增加鈣質食物攝取;做負重運動,像是爬山、爬樓梯、健走、跳舞,有助增加骨質密度和強健肌肉;適度曬太陽,增加體內維生素D的轉化,幫助人體從腸道中吸收鈣質。
不少愛美女性會買各種美膚產品來保養肌膚,但真的有用嗎?對此,營養師彭逸珊分享5大美膚保健品成分與使用方式,也提醒民眾,雖然這些成分多少對肌膚都有幫助,但日常的保養、防曬、睡眠、飲食也很重要。如果老是抱著吃保健品或擦保養品來補救,不改善日常生活型態,不僅沒有效果,還浪費錢。
退化性關節炎最常見就屬膝關節炎,除了遺傳外,年齡、外傷或肥胖都有可能造成。對此,薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文指出,關節炎是發炎反應,前列腺素是引起組織發炎的元兇。想要改善,可多吃增強骨骼、修復軟骨的食物,搭配地中海飲食抗氧化,避免容易發炎的食品,另外也要維持理想體重及適當運動。
雲林縣衛生局要營造「雲林健康加速上場」的環境,即日起推動「1864享瘦兔you-溫心量測」活動,將對18-64歲體位異常者進行溫心量測服務,參與前測加上後測前1000位民眾,完成後測時每人還可獲贈200元商品禮券。衛生局長曾春美表示,雲林110年十大死因分析多項為慢性疾病,其中惡性腫瘤(癌症)、心臟
進入換季時期,天氣忽冷忽熱,日夜溫差大,許多人因此感冒,更可能出現「季節性敏感症狀」。對此,中醫師余雅雯建議,可以多吃白、黃、黑3種顏色食物,來顧及肺、脾、腎,例如白蘿蔔、黃豆、地瓜、黑木耳及蔓越莓,改善皮膚乾癢的狀況。余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出,近期進入換季時節,不少過敏
歌仔戲國寶陳美雲日前因滑倒驟逝,也讓民眾關注長者跌倒意外預防,衛福部桃園療養院表示,年齡增長往往伴隨肌肉量流失,可透過生活型態自我檢測,並透過運動、營養補充等方式來預防。依據衛福部2021年死因統計,「跌倒」高居65歲以上長者事故傷害死亡原因第2位,僅次於交通事故,桃療職能治療科主任王三平表示,老年
55歲的張先生是外商公司的主管,10年前得知自己有高血壓後,每週規律地去社區游泳池晨泳,飲食清淡且不碰含糖飲料,希望靠運動、飲食來對抗高血壓,而不是靠藥物來控制,因為在他的觀念裡,高血壓藥一旦吃了就會黏住,再也停不了,即使家庭醫師怎麼勸他,他就是不肯吃藥。多年下來他的收縮壓都在160-170mmHg
83歲的林姓老翁因腹痛送至安南醫院急診,被發現有末期肝腫瘤與血管侵犯,由於年紀大,加上多重內科疾病,採取標靶藥物治療,18個月後,胎兒蛋白腫瘤指數恢復正常,肝癌已達到良好控制;該院消化內科醫師郭立夫提到6大肝癌療法,即使晚期,平均存活時間也可超過2年,甚至有康復的機會。
不論是沙拉、炒菜都可見洋蔥,不僅替料理增加食材風味,也對身體有極大益處。五股翔展診所院長傅裕翔表示,洋蔥富含槲皮素、類黃酮及硫化合物,能降低罹患心臟病風險,還能抗癌、預防阿茲海默症、控制血糖等4大功效。傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」發文指
台灣3月1日出現本土猴痘案例,人心惶惶,深怕自己暴露在風險中。營養師高敏敏表示,猴痘的危險族群包括免疫力差的人、孕婦、幼童、密切接觸感染者、吃到受感染動物的肉的人。為了增強對猴痘的抵抗力,她呼籲平時多補充維生素A、C、D,以鞏固皮膚和黏膜,提升保護力,避免發炎。
為促進大眾重視淋巴水腫與癌症治療,呼應國際抗癌聯盟2023年倡議的態度與精神。高雄長庚淋巴水腫中心主任楊家森及耳鼻喉科醫師羅盛典決定騎乘單車縱走台灣,1日至5日從基隆長庚醫院出發一路南下,今日上午途經台中大里仁愛醫院,醫療團隊列隊歡迎,送上能量飲品及點心,給予加油打氣。
許多人都害怕吃茄子,不僅外觀不討喜,嘗起來味道更是強烈。不過,恆悅美學牙醫醫師蔡雅藍表示,茄子不僅營養,更含一種化合物SRGs,能夠殺死癌細胞及降低癌症復發的功效。蔡雅藍在臉書粉專「你的好閨蜜 蔡雅藍醫師|恆悅美學牙醫 台中西區南區 西屯南屯 矯正 美白 假牙 植牙推薦」發文指出,茄子對人體有益,能