今(6日)是節氣「芒種」,此時氣溫將逐漸上升、空氣濕度也增加,因此容易使人感到悶熱。扶原中醫診所中醫師陳櫂瑔提醒,除了避免穿厚重衣物外,也要記得做好防曬。此外,悶熱的天氣容易中「陰」暑,適量運動、午睡半小時都能提升專注力,避免腦袋昏昏沉沉。
長期為乾眼與口乾所苦,小心罹患乾燥症。醫師表示,乾燥症是因免疫系統攻擊唾液腺和淚腺,所以常有口乾舌燥、吞嚥困難、眼睛有異物感等症狀,想知道是否有乾燥症,除了臨床病徵、必要檢查,也可透過6項自我檢測,了解自己是否可能有乾燥症。林口長庚風濕過敏免疫科在臉書粉專發文指出,修格蘭氏症(乾燥症)是一種免疫疾病
若時常感到疲勞、身體莫名痠痛、心情鬱悶,或常感冒、過敏,可能是身體在喊救命!營養師高敏敏提醒,長期慢性發炎可能使原本要攻擊外來物的免疫機制,開始攻擊正常細胞組織,進而引發各種不舒服。平時可多吃天然抗發炎食物,例如堅果類、類黃酮和多酚類、深色蔬菜、魚類、發酵食品、全穀類及辛香料等,避免慢性發炎。
台灣一年四季都有南瓜,但每年的盛產期集中在3至10月,許多人會將它拿來燉湯、甚至是運用在甜點上。對此,台大生物產業學系老師洪泰雄表示,南瓜營養豐富,具有提高免疫力、促進組織修復、助視力及皮膚健康、維持神經系統和心臟正常功能及抗氧化等功效。但他提醒,南瓜可能與某些人存在過敏或不耐受性,特別是對於花粉過
武漢肺炎、流感兩大呼吸道傳染病疫情齊燒,疫情仍持續升溫,感染科醫師分析口罩解禁,加上這波新冠病毒XBB變異株傳染力強,青壯人口感染、散播多,認為單日感染人數比疾管署估計的2萬人還多上5成,而流感疫情隨著脫下口罩也發燒,流感疫苗施打約超過6個月,保護力減弱,就有中部一所國中的合唱團整團中招滅團,停止練
文 / 李郁潔想要給媽媽驚喜,除了送禮、聚餐吃好料,是否還有其他的選擇?不妨送「健康」給最親愛的媽媽。以下提供媽媽們健康保養建議。骨質流失李郁潔指出,現代人飲食不均衡、缺乏運動,當沒有時間曬太陽、骨質密度不佳時,發生跌倒可能造成骨折及行動不便等併發症,重重影響了生活品質,嚴重時,甚至會導致死亡。
是否時常感到壓力大、心情不好呢?營養師程涵宇表示,快樂與否與大腦分泌的荷爾蒙息息相關,如多巴胺、色胺酸、血清素、催產素、腦內啡等,都會影響心情。對此,她表示,食用綠茶、豆類、益生菌無糖優格、辛辣食物,都有助於降低壓力、焦慮,並提升幸福感。程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文表示,其實快樂和大腦分泌的
近期天氣炎熱,加上每年4至8月是西瓜盛產期,因此不少民眾會透過吃西瓜來消暑。對此,五股翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,吃西瓜除了能補水、增強免疫力、促進消化及降低血壓外,更含有瓜胺酸,能加速分解乳酸,進而減少肌肉痠痛。但他提醒,
47歲「阿鴻」從事農產品運輸業,每天送貨時檳榔、香菸不離手,下班後更喜歡跟好友喝兩杯,但日前喝酒開始覺得噁心、反胃,吃東西喉嚨也有卡卡的異物感,甚至連吞口水都會痛,感覺不對勁就醫檢查,赫然發現食道中段出現7公分腫瘤,確診食道癌第3期,經手術切除後,目前持續和病魔對抗中。
1名32歲女子倒地昏迷,送醫急救一度OHCA(到院前死亡),給予7次電擊後救回,心臟內科執行緊急心導管,發現其心臟冠狀動脈血流暢通沒有阻塞,但左心室呈現章魚弧形狀,疑似「章魚壺心肌症」或稱「心碎症候群」;經治療後,目前已拔管且意識清楚。章魚壺心肌症 極端壓力致左心室收縮異常
「心碎」會致命 !1名32歲女子被家人發現倒地昏迷,送醫急救一度評估為OHCA(到院前死亡)心電圖顯示病人出現心室顫動,再給予7次電擊後,恢復自主循環,因血壓偏低,心臟外科進行葉克膜置放術後,心臟內科執行緊急心導管,發現心臟冠狀動脈血流暢通沒有阻塞,但左心室呈現章魚弧形狀,疑似「章魚壺心肌症」或稱「
維生素D是人體重要營養素,不僅可維持骨骼健康,更能提升免疫。但藥師廖偉呈表示,若缺乏維生素D,可能會造成容易生病、情緒焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆、皮膚乾燥、心血管疾病等。因此適時補充維生素D很重要。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文指出,維生素D缺乏和心臟病、自體免疫疾病、糖尿病、憂
5月下旬(5/21至6/5)正值小滿節氣,加上梅雨季節,會比立夏更加炎熱潮濕,身體也跟著「濕熱」起來。中醫師王大元指出,節氣轉變,應「未病先防」,平時可適量食用清熱食物、打個午後小盹和適量運動,都能幫助對抗悶熱天氣。王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文表示,苦味食物能清熱祛濕、降心火,可適量加
每天都覺得很累、各種不舒服卻找不出原因?營養師張宜婷表示,慢性疲勞可能是因為身體正在慢性發炎,導致種種不舒服狀況,而長期受免疫系統失調影響的全身細胞,容易導致慢性疾病,例如高血壓、高血脂、心血管疾病和糖尿病等。想要減少慢性發炎,飲食中應避開糖、精緻碳水化合物、酒精、高溫燒烤食物、油炸食物等,多攝取新
隨著疫情趨緩,口罩解禁,大家終於可以不用再以半張臉見人。但營養師高敏敏提醒,就算疫情趨緩,病毒仍可以以各種方式入侵身體,因此,大家必須鞏固黏膜健康,在飲食中多攝取維生素A、維生素B群、維生素C、D、E,以及鋅、鐵、Omega-3脂肪酸,增強抵抗力。
國中會考將於本週六、日(20、21日)登場,莘莘學子讀書、寫考卷的最後衝刺,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,家長們可以幫孩子準備一些增強記憶力的食物,如莓果、薑黃、豆類(黃豆、毛豆、黑豆)、柑橘、雞蛋。莓果薛曉晶指出,莓果含有大量稱為花青素的類黃酮化合物,對增強認知功能具
新竹台大分院生醫醫院竹北院區今(16日)中午有一場「醫•樂響宴-愛在五月天」十興國小弦樂團公益演奏會,該校安排了Mayday Classics組曲,希望在高年級孩子畢業前的溫馨五月,藉由美妙的音樂,療癒醫院每一位病人、家屬及工作人員的心。新竹台大分院院長余忠仁表示,「再忙、再累,也別忘了休憩一下」是
根據國內外研究統計顯示,確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的患者,約有2-3成的人會出現長新冠症狀,常見的症狀有:疲倦、咳嗽、易喘、嗅覺味覺障礙、掉髮、肌肉痠痛、胸痛、睡眠障礙、注意力不集中、認知功能障礙,崇學馬光中醫診所中醫師詹雅婷表示,由於長新冠症狀可能從確診開始持續出現,也可能康
一名30多歲女性長期受臉部泛紅、丘疹膿皰困擾,皮膚狀況常在換季、壓力大、或接觸熱及辛辣食物後惡化,造成生活及工作上困擾,但治療成效不佳常常復發,用顯微鏡一檢查發現臉部蠕形蟲過度增生。環境加基因 酒糟性皮膚炎病因複雜新北市立土城醫院皮膚科暨醫學美容中心醫師江品萱指出,「酒糟性皮膚炎」是一個慢性發炎性臉
老人家會因年齡大了,肌力流失,營養究竟該如何補充?對此,聯新國際診所運動醫學科、復健專科醫師吳易澄指出,飲食總體不足、特定營養素的缺乏,都可能與肌少症有關。已知與肌少症相關的營養素包括蛋白質、維生素D,以及抗氧化營養素,例維生素C、E、胡蘿蔔素和硒。