喜歡吃甜食的人,總是難以抗拒蛋糕、巧克力、冰淇淋等甜食的誘惑?甚至每天不喝上一杯珍奶,就覺得全身難受嗎?桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志表示,一般很常歸咎於意志力不夠堅定,但科學研究卻指出,其實是甜食改變了大腦偏好。鄭泓志在臉書專頁「你的腸胃科醫師 鄭泓志 內科 慢性病」發文指出,由德國科隆的馬克斯·普
咖啡是世界上最受歡迎的飲料之一,提神醒腦、香氣濃郁,而近年來,國外愈來愈相信咖啡還能清潔腸道,對此,台北台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純在臉書粉專「痔零姊姊 黃郁純醫師 良好生活 I 大腸直腸肛門外科女醫 痔瘡手術」發文指出,咖啡的確能刺激腸道收縮,尤其是早起喝感受更明顯,不過建議睡醒半小時再喝,且不
健康意識抬頭,不少人喜歡健身、跑步來鍛鍊身體,小心別讓筋骨關節也受損。營養師酈月慧分享保養骨骼關節5訣竅,建議多補充鈣質、維生素D、維生素K、多補膠原蛋白並多吃蘋果;其中,蘋果內富含花青素、類黃酮等抗氧化物,不只能中和自由基引起的氧化損傷、抗發炎,還能緩解運動後肌肉的損傷疼痛感。
孤獨不只影響到心理層面,未來也可能提升死亡風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,孤獨的心理狀態會使一個人的死亡風險增加26%。而長期孤獨會削弱人的免疫系統,導致孤獨者更容易過早死亡,且可能性高出32%。此外,孤獨引起的死亡率提高,主要與缺乏健康的生活習慣、社會資源、心理壓力、社會監督等4主因
冬季天氣寒冷,許多人出現呼吸道問題。輔大醫院耳鼻喉科主任胡皓淳臉書專頁「胡皓淳醫師-耳鼻喉科生涯一筋」發文分享,照顧呼吸道健康,平時應保持室內空氣品質、適當穿衣保暖,以及堅持良好的衛生習慣,降低感染病毒風險。●保持良好的室內空氣品質:冬天大家都不喜歡出門,甚至因為寒冷,會把門窗關得緊緊的,不過保持室
傳統觀念上多認為吃西藥傷腎,導致許多腎友在吃藥時都會非常小心,甚至不敢照著醫囑服用,反倒使高血壓、糖尿病等慢性病惡化,加速腎功能衰退。洪永祥診所院長洪永祥直言,臨床上的經驗顯示,很少會因醫師開立長期慢性病處方簽而傷腎,反而有許多人因不當用藥或自購藥導致各種急、慢性腎損傷,甚至要洗腎的情形,並列出排行
52歲的張先生飽受乾癬所苦,可說是「體無完膚」,全身抹藥之後得包上保鮮膜才敢上床睡覺;另外,45歲的王男則被乾癬纏身25年,服兵役時遭到辱罵,同袍怕「被傳染」乾癬紛紛走避,言語與關係霸凌幾乎成為他的日常。而兩人使用生物製劑後,癢感與紅斑都快速消退,總算能穿上短袖短褲,出門做自己喜歡的事。
台南麻豆新樓醫院神經外科醫師張昂傑,行醫多年,坦言神經外科是非常具有挑戰力的科別,能擊敗死神,將急、重症病人醫治好,意義非凡。37歲張昂傑來自馬來西亞沙巴亞庇,母親是台灣人,深受母親的影響,雖然從小在馬來西亞長大,但他對台灣並不陌生,讀中學時生了一場大病後,立志成為醫師,在當時覺得成為醫生是一件很偉
氣溫驟降,不少民眾喜歡來杯暖呼呼的咖啡或是熱湯,不過肝膽科醫師提醒,高溫食物易造成食道黏膜燙傷,反覆燙傷和結痂恐提升罹癌風險,國際癌症研究組織(IARC)也將熱飲(>65°C)視為二級致癌物,建議讓食物在口腔多停留一下,感覺溫度不會太燙再吞下去,保護食道不受傷。
秋冬天氣早晚溫差大,冷熱交替可能誘發頭痛、肩頸肌筋膜痠痛!一名70多歲的婦人最近右側頭部、脖子痛到受不了,到大甲李綜合醫院求診,駐診的台中榮總神經內科醫師林佳彥檢查後,發現老婦脊椎整個向左歪,脊椎呈S型,曾開過刀卻忽視術後復健,因右側頸部有多處壓痛點,研判是筋肉膜疼痛,給予用藥及安排復健。
秋冬天氣早晚溫差大,冷熱交替可能誘發頭痛、肩頸肌筋膜痠痛!一名70多歲的婦人最近右側頭部、脖子痛到受不了,到大甲李綜合醫院求診,駐診的台中榮總神經內科醫師林佳彥檢查後,發現老婦脊椎整個向左歪,脊椎呈現S型,曾開過卻忽視術後復健,因右側頸部有多的壓痛點,研判是筋肉膜疼痛,給予用藥及安排復健。
1名65歲婦人從職場退休後,樂當「沙發馬鈴薯」,喜歡窩在家中沙發看電視追劇。近日1個起身要做家事時,竟覺得腰部緊繃疼痛;物理治療師提醒,腰部筋膜緊繃,長期下來可能產生骨刺退化,因此示範3式運動,可藉由伸展放鬆與訓練,舒緩久坐引起的腰部不適。
網傳常吃黃豆及其製品容易導致性早熟,這是真的嗎?營養師黃淑惠說明,天然的黃豆及其製品含有植物雌激素-大豆異黃酮,與動物雌激素不同,且目前尚未有研究證實大豆異黃酮會促進性早熟,因此適量攝取(每天2-3份大豆製品)是安全的。此外,若想避免性早熟,應規律作息、健康飲食、減少暴露環境荷爾蒙才是關鍵。
天氣轉涼,不少人都喜歡吃薑母鴨、羊肉爐或麻油雞暖身。營養師彭逸珊表示,除了冬天必備的進補食材外,日常也可以多吃「薑」提升免疫力;「檸檬」具抗氧化;「大蒜」幫助抗發炎;「辣椒」能刺激血液循環;「綠茶」具抗氧化;「鯖魚」有助心臟健康。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,冬天到肯定直覺想到要吃
1名65歲婦人從職場退休後,樂當「沙發馬鈴薯」喜歡窩在家中沙發看電視追劇,近日一個起身要做家事時,竟覺得腰部緊繃疼痛,對此,物理治療師提醒,腰部筋膜緊繃長期下來可能產生骨刺退化,因此示範3式運動,可藉由伸展放鬆與訓練,舒緩久坐引起的腰部不適。
茶有百百種,除能直接飲用外,也可作成Q彈茶凍當成點心吃。對此,農糧署分享,若想製作茶凍可選擇喜歡的茶種,將水(500ml)煮滾後關火,放入茶包浸泡5分鐘再撈起,接著將果凍粉(30g)和砂糖混合後,再開火倒入鍋中攪拌至溶解,最後倒入耐熱容器中,待降溫後冷藏就完成。
輕度失智症的高婆婆已經83歲,3個月前由女兒帶到台北照顧,狀況很穩定,所以這次女兒特別來一趟門診,想跟我報告一下她的母親近況:「月初雖然有染疫,不過她很快就恢復了,精神還不錯呢!」在看過台北的抽血報告後,我也很高興地說:「這是好消息啊,這表示她雖然有些記憶力的障礙,但是生理功能都還很不錯,你們很用心
無論是狂歡派對,或是下班後的聚餐,怎麼幾杯黃湯下肚後,就想大吃特吃?營養師劉雅惠表示,「其實不是自己想吃,是酒叫你吃」,因為酒精會刺激皮質醇,還有快樂多巴胺分泌,導致特別想吃高油、高鹽、高碳水的東西,而且一吃就上癮。劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發影片指出,空腹喝酒會出現低血糖,而低血糖會產生一
不少民眾喜愛吃芋頭,不論加入火鍋或製成甜點都好吃,但是削皮過程,卻容易引起過敏導致手癢,對此,農糧署就傳授2招輕鬆解決,首先手部應保持乾燥,再來帶上布手套或塑膠手套,避免直接接觸引起過敏,若不慎觸碰,也可用較高溫水沖洗,或以鹽巴沖洗舒緩。你愛吃芋頭嗎?農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,
俗話說:「冬吃蘿蔔,夏吃薑,不用醫師開藥方」,但到底什麼時候吃薑才對?營養師高敏敏表示,待在冷氣房、吃冰、喝冷飲、手腳冰冷者或單純天氣冷,其實都可以吃薑。薑能幫助改善末梢循環、抗發炎、促進代謝、開胃助消化等作用。薑烯酚、薑辣素能促循環、代謝還抗發炎