最近全台天氣炎熱,許多人都喜歡待在冷氣房裡,但仍有些人喜歡趁著天氣好時出門運動,專家提醒,在炎熱的天氣中運動並不是不行,只是需要更小心謹慎,才能安全地運動,並分享在天熱時運動,保持安全的7個撇步。英國安格里亞魯斯金大學健康與運動營養學副教授羅伯茲(Justin Roberts)、體育與運動科學高級講
近日天氣炎熱、動輒快攝氏40度高溫,不少民眾出現熱傷害如熱衰竭、中暑等。長庚醫院中醫師提醒,雖然都是受暑氣或濕氣傷身,「中暑」其實有兩種截然不同的症狀表現,有分「陽暑」、「陰暑」不同的狀況。桃園長庚中醫針傷科師趙晏琳指出,「陽暑」大多指的是長時間在高溫、通風不良、濕度高環境下活動工作的人,排汗的調節
受太平洋高壓影響,近日全台天氣高溫炎熱,不少民眾寧願窩在家吹冷氣,中原大學生物科技學系副教授招名威在臉書粉專「招名威教授 毒理威廉」分享3招,宅在家吹冷氣還能維持健康體態的減重攻略。1、多喝幾杯水 設定目標喝足量的水招名威表示,只要缺水1%,代謝就會下降,就會影響體重。一般建議,除了有腎臟或心臟問題
連日高溫讓人快吃不消,專家們紛紛提醒民眾務必適時補充水分,以免遭遇熱傷害。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」表示,水是維持生命的重要營養素之一,人體約含有60%的水分,但許多人常會忽略飲水的重要性,並列舉7點介紹看似簡單的「水」,到底對身體有多重要。
明天就是24節氣中的「大暑」,也是每年最熱的時節。這時天氣悶熱、心情不免煩躁。營養師余朱青表示,大暑來臨除了小心中暑,也要調整心境、適度運動、掌握飲食原則,就能「由裡到外散熱」清涼一夏。余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文指出,大暑的養生原則就是散熱、補水,如果為了消暑冷氣吹太冷,又吃很多冰品,讓
炎炎夏日,許多女生怕「胞宮虛寒」(指子宮、卵巢和輸卵管等生殖系統)而不敢吃冰消暑,幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,具有虛寒體質的人,如果想要吃冰,建議應選擇在陽氣相對旺盛的午時與未時食用(約11時至15點),吃冰的時間也應該與正餐相隔一小時,且切勿空腹食冰飲冷,以避免影響腸胃的消化功能。
週末恐出現「極端高溫」,部分地區可能創今年高溫紀錄。中國醫藥大學新竹附設醫院中醫師鄒曉玲提醒,外出一定要多喝水,補充水分注意防曬,如果感到身體不適,儘快遠離高溫環境;尤其,異位性皮膚炎的病患,遇到天氣熱,會更容易引發病症,平常生活起居要注意維持環境溫度及濕度舒適,不宜太熱。
暑氣逼人,全台熱傷害人數持續攀升,今年7月至今全台已有超過406人因熱傷害送醫,是去年同期的1.68倍。國民健康署提醒,熱傷害個案並非全部發生在大太陽底下,密閉的車內、通風不良的悶熱室內都有熱傷害風險。根據衛福部統計,今年6月起至7月20日,已有685人因熱傷害就醫,儘管7月還沒結束, 7月累計至今
近日天氣十分炎熱,該如何做好防曬來預防中暑非常重要。合佗中醫診所分享,中暑又可分為「陽暑」與「陰暑」,兩者都有各自的治療方法以及不同的穴位按摩。合佗中醫診所在臉書粉專「合佗中醫診所」發文分享,炎炎烈日,在戶外奔波、勞動、運動,汗如雨下,耗汗過度造成的不適,就屬「陽暑」;如果在冷氣房內,身體無法適應冷
台灣的夏天炎熱又潮濕,人體若長期處在高溫環境無適當防護措施,身體可能因無法正常調節體溫,就容易發生熱傷害,如熱痙攣、熱衰竭、中暑。無論是因為想省電或是很耐熱,據外媒《CNN》報導,以下方法可以在不開冷氣的情況下,保持舒適的溫度!保持水分佛羅里達大學農業及生物工程學系特約高級講師Wendell Por
台灣夏季炎熱潮濕,容易中暑,從戶外進入冷氣房又馬上喝下冷飲,當心體內調節溫度的功能失效,反而中了「陰暑」。恩主公醫院中醫內科醫師黃琦雯指出,「陰暑」可能使長新冠患者喉嚨痛復發,加劇疲倦、慢性腹瀉等症狀,建議流汗後避免洗冷水澡或冷風直吹身體,室、內外溫差不超過5至7度,少喝含糖冰飲。
台灣夏季炎熱又潮濕,在高溫的環境且沒有適當防護下容易引起中暑,然而到了冷氣房又馬上喝下冷飲,當心體內調節溫度功能失效,反而中了「陰暑」,恩主公醫院中醫內科醫師黃琦雯也說,這對於長新冠的病人來說,可能使喉痛復發,加劇疲倦、慢性腹瀉等症狀,建議少喝含糖冰飲,流汗後避免洗冷水澡或冷風直吹身體,室內外溫差以
衛福部國民健康署統計,台灣每年有2.4萬人死於菸害,國健署、董氏基金會今年共同舉辦「2022戒菸就贏比賽」,在衛福部長陳時中帶頭號召下共吸引8559組報名,今(10日)天舉行頒獎典禮,來自台南市的陳家祥在太太見證下達到戒菸目標,今天經現場尿液與一氧化碳公開檢測,確認成為首獎30萬元幸運得主。
彰化52歲張姓男子日前確診新冠肺炎,他將自己獨自隔離在住家3樓,但3天後,其妻跟兩名子女也相繼確診,他不解居隔期間門窗緊閉,為何全家還是中鏢?醫生詢問後了解,原來張男家全戶冷氣開整天,反而讓病毒在室內空氣中停留,增高風險,成為可能感染途徑,醫生指出,居家隔離最重要的是保持通風環境,才能降低室內感染風
許多感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的民眾經治療後緩解主要症狀,但仍持續咳嗽、頭痛,擔心得了「長新冠」,台中慈濟醫院中醫部醫師鄭宇真表示,這是染疫後遺症,還不到長新冠定義範圍。中醫可透過辨證論治,瞭解每位病人狀況,對症下藥緩解困擾,患者平日也可喝百合銀耳蓮子湯及黃耆與枸杞子煮水等飲用
長者常有頭痛不舒服,擔心吃止痛藥可能對肝腎負荷大,不知如何是好的困擾。台中榮總嘉義分院傳統醫學科中醫師唐佑任到社區帶領長輩以中醫觀點了解頭痛原因,教導實用且操作簡易穴道按摩,減緩頭風發作造成的不適感,也能增強身體抵抗力。中榮嘉義分院經國社區巷弄長照站C據點,日前邀請唐佑任教導社區長者以中醫保健緩解頭
今年武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)大流行,防疫團隊飽受不少批評,但台北榮總心臟外科主治醫師張效煌回憶「去年真的很慘」,重症很多,光是協助病人翻身就是一大工程,前年更是還在電鍋消毒口罩,今年個案輕症或無症狀為主,防疫物資多到位,坦言「好很多」,呼籲民眾配合中央流行疫情指揮中心指引,必然能
連日高溫熱到吃不下睡不著,甚至頭暈、頭痛、四肢倦怠是中暑了嗎?幸福翰醫堂中醫師陳信宏在個人網頁表示,中醫稱為「夏疰」(又稱疰夏) ,或熱傷害輕症,預防方法與熱傷害防護類似,也可以透過刮痧方式緩解症狀。陳信宏說明,熱傷害包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑等症狀,以嚴重程度來區分,中暑最為嚴重,其次依序為
昨(21)日是節氣中的夏至,俗語說,「不過夏至不熱」、「夏至未來莫道熱」,之後的天氣會越來越熱!扶原中醫診所在臉書發文提醒,夏至是陽氣最旺,陰氣開始生長的時節。這時的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣。醫師吳俞璇指出,暑易傷氣,此時要避免日曬,預防中暑。由於夏至炎熱,人們出汗較多,汗孔張
看診時被中醫說「循環很差」是什麼意思呢?扶原中醫診所醫師陸孝宸說明,脾胃是循環根本,在中醫理論中,是代謝身體水液的根本,藉由本身運化的功能將水液帶到身體各處,維持正常生理功能,常見原因是夏天喝太多「冷飲」,或食用太多生冷食物「沙拉、生魚片」等。