今(7)日是節氣大雪,此時節養生要注意什麼呢?對此,明華馬光中醫診所醫師歐俊佑指出,此時適逢冷氣團及寒流來襲,因此建議保暖著重於頭腳,作息為早睡晚起。另外,他也提到,冬季養生應先補腎充精氣,藉以提升身體機能來抵抗外來的邪氣,因此授3穴道助滋陰補腎。
明明確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)後康復了,卻還是時常感到疲倦、胸悶?中醫師表示,可以藉由中藥材黃耆補脾肺之氣,增強汗液調節、抵抗風邪,還能增強傷處的氣血循環。此外,黃耆也可以針對症狀搭配其他中藥材補氣扶正,如元氣理氣茶能舒緩疲倦、胸悶;元氣固表茶可以預防疾病、感冒。
近期天氣變化大,容易刺激鼻黏膜而引起過敏反應。對此,中醫師蔡承儒提醒,若想預防過敏性鼻炎,建議在飲食生活方面,應以平性食材為主,而體質偏虛寒的過敏患者應盡量減少、避免食用,如瓜類、柑橘類、生魚片、啤酒等,以免引發過敏症狀反覆發作。蔡承儒在臉書粉專「蔡承儒中醫師。解痛研究室」發文指出,過敏性鼻炎常見症
很多人因為怕膽固醇過高,在吃蛋時會直接丟掉蛋黃,只吃蛋白,營養師指出,其實蛋黃中的卵磷脂可以減少腸道脂質吸收、降低肝脂肪、增加高密度脂蛋白膽固醇,可降低心血管疾病的風險,所以吃蛋時別輕易把蛋黃丟棄了。飽和脂肪酸會影響血中膽固醇 小心酥油等食物
冰品總讓人忍不住嚐個幾口,但偏偏碰上生理期,吃冰就會經痛。中醫師表示,經期來時吃冰之所以會痛,是因為寒濕之邪入侵,冰冷的食物進到體內時可能會影響血液循環,造成子宮內膜剝落、氣血阻滯而產生不定程度的疼痛。忠孝昌盛堂中醫師許懿心在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文表示,以中醫的觀點而言,這些冰冷的食物進到體
在室外空氣污染的環境下待久,會造成身體損傷,但在開車時緊閉車窗就可沒有空污問題了嗎?國健署表示,車內的空氣污染可分成室外空氣污染、車子本身以及乘客所產生以上3種來源,建議在汽車啟動前開窗將冷氣採車外循環,行駛中且遇到塞車則不要開窗並將冷氣採車內循環,若有在車內抽菸或乘客人數較多則要開窗以及冷氣採車外
35歲林小姐有氣喘病史,確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)解隔離後仍感到身體有許多不適,拖延了幾週還是不見好轉,求診台南市立醫院中醫師劉家蓁,經給予中藥與三伏貼治療1個月後,症狀有大幅改善。林小姐確診武肺後持續胸悶、呼吸費力,連爬1層樓梯都感到會喘,咳嗽也未見好轉,吹風一久會誘發且加重
27歲小夏(化名)是辦公室行政人員,平時少戶外運動、曬太陽,喜吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食物,她從初經起,就有經痛情形,近2個月經痛加劇、經血淡紅色、有血塊,很怕冷、手腳更是冰涼,經中醫調理後,經痛減輕、怕冷與手腳冰涼症狀都緩解許多。奇美醫院中醫部總醫師許芳綺為小夏「望聞問切」後診斷是寒阻胞宮、衝任阻
27歲女性小夏是辦公室行政人員,平時少運動,整天待冷氣房,少做戶外活動、曬太陽,喜吃生菜沙拉、蔬果汁等生冷食物,她初經起就有經痛情形,近2個月經痛加劇、經血淡紅色、有血塊,很怕冷、手腳更是冰涼,她到奇美醫院中醫調理後次月經痛減輕、怕冷與手腳冰涼症狀都緩解許多。
身體疲憊、想睡,動不動就打哈欠。中醫師表示,狂打哈欠是缺氧的徵兆之一,而慢性缺氧是因生活習慣導致某種阻礙氣血的情況,輕度可能會失眠、疲勞、頭暈;重度則會暈眩、血壓升高、睡眠呼吸中止。對此,中醫師分享6個慢性缺氧發生時的急救穴位,以及4個預防慢性缺氧的保養穴位。
睡覺也能減肥?美國睡眠基金會指出,人類即便在熟睡,體內也在燃燒卡路里,每小時能消耗約50大卡的熱量,要是1天睡8小時,可燃燒約400大卡!營養師曾依田表示,睡眠時腦下垂體會分泌生長激素,幫助修補全身器官組織,更重要的是促進脂肪分解,可說是分解脂肪的最強激素。
46歲的王先生去年吹冷氣,之後竟高燒1週不退,就醫發現竟罹患急性骨髓性白血病(俗稱血癌),台中榮總檢驗其基因是易復發的高風險族群,他勇敢進行高劑量化療及健保標靶藥物治療,接受妹妹骨髓捐贈移植,恢復良好,也重回工作崗位,感謝醫療團隊。化療加標靶治療 病友迎接新生
46歲的王先生去年工作後吹冷氣後高燒1週不退,就醫發現竟罹患急性骨髓性白血病(俗稱血癌),台中榮總檢驗其基因是易復發的高風險族群,他勇敢進行高劑量化療及標靶治療,接受妹妹骨髓移植,恢復良好,也重回工作崗位,感謝醫療團隊,並鼓勵癌友醫學發達,不用害怕。
很多人看起來就不胖,臉卻圓圓的,一到下午就覺得腳好腫、好疲憊等,小心和水腫有關!中醫師表示,水腫可分為骨盆腔歪斜型、氣虛型、氣鬱型與痰濕型,女性最常見為骨盆歪斜型,提醒要留意。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文分享,其實很多人明明看起來就不胖,臉卻圓圓的、肉胖胖的,
現代人為了擁有一口整齊漂亮的牙齒,會選擇做牙齒矯正,但你知道若有需求,早期矯正也有好處嗎?對此,醫師表示,兒童與青少年早期矯正可減少蛀牙發生率、減少拔牙矯正機會、避免下巴後縮、元氣與學習力提升、增加孩子的社交自信等。至於究竟何時開始才合適,醫師提醒,應視每個孩子的齒顎發育狀況而定。
是否有在半夜時突然腳抽筋的經驗?原本好夢正甜,小腿突發性一陣痙攣,實在難受,但又該如何解救呢?對此,中醫師呂桓毅表示,抽筋有2個主要原因,分別為缺鈣及小腿受寒,建議民眾鈣質與蛋白質要攝取充足,而小腿是人的第2個心臟,腳要熱,人才會健康。缺鈣會使肌肉神經傳導異常 易抽筋
一名患者皮膚及鼻子過敏相當嚴重,檢查過敏原之後發現,居然對鏈格菌(又稱交錯黴菌)過敏。醫師指出,環境潮濕處都易生長黴菌,尤其鏈格菌更是惡名昭彰,腐木、植物、窗櫺、落葉等都易累積,一般人很容易忽略它的存在。若有黴菌過敏的民眾,有8點需特別留意。
根據健保統計,台灣每年有37萬名民眾因異位性皮膚炎(簡稱異膚炎)就醫,異位性皮膚炎病友協會最新調查顯示,雖然健保有給付部分治療費用,仍有超過2成病友每年自費10萬元以上,用於其他非健保皮膚治療用藥及保濕用品等,甚至為了預防過敏原塵蟎,居家環境的軟硬體支出也比一般人高。
在密閉空間出現咳嗽症狀令周圍的人很緊張嗎?中醫師詹景琦在臉書專頁「詹景琦 中醫師」發文分享4種常見的「久咳不癒」:鼻涕倒流型咳嗽、胃酸逆流型咳嗽、支氣管刺激型咳嗽、肺炎肺癌型咳嗽,並指出中醫治療與個人保健該注意的事項。鼻涕倒流型咳嗽特別是過敏性鼻炎患者在早晨或冷氣房,由於體內陽氣虛,無法順利排除鼻內
每年9月14日是世界異位性皮膚炎日,根據健保統計,台灣一年有37萬民眾因異位性皮膚炎就醫,異位性皮膚炎病友協會最新調查顯示,雖然健保有給付部分治療費用,但仍有超過2成病友每年自行額外花費10萬元以上,用於保濕品與其他非健保皮膚治療用藥,甚至為了預防過敏原塵蟎,居家環境的軟硬體支出也比一般人高。異位性