想要讓身體維持青春狀態,你知道練哪裡C/P值最高嗎?日本職籃體能教練兼訓練師荒尾裕文,近期提出「體後側運動」對抗老的關鍵影響。他認為,主掌髖關節的「臀部肌肉」是所有肌肉中力量最大肌肉之一,有意識地鍛鍊平常少動的後側肌肉,能讓全身肌肉更加平衡。
提起韓國時尚圈最具風格的女人,超模韓惠珍絕對是其中一人,身高177公分、體重52公斤的她,透過運動讓完美控制體脂肪,踏上國際伸展台的韓惠珍在著作《韓國頂尖超模的塑身秘訣》中公開了大家最好奇的模特兒飲食習慣,好身材,的確是要忌口的!
運動後滿身大汗,立即到浴室沖水洗澡不僅能去除全身汗液,還會感到一股強烈的放鬆感,主要是因為用熱水洗澡會加快血液循環,皮膚就能變得有光澤,還能減輕肌肉痠痛,不過運動後洗澡真的好嗎?根據健身網站「Dangerously Fit」報導,專家表示,運動後立即洗澡其實很危險。
百貨週年慶向來是女孩們最期待的折扣檔期,就連金鐘獎新科最佳主持人吳姍儒(Sandy)也難以抵抗週年慶的魅力!「我算是會失心瘋的人,但一定會先做好功課才購物。」吳姍儒與iStyle讀者們分享,週年慶怎麼買最划算?她心目中的採買清單又有哪些呢?
進入忽冷忽熱、忽晴忽雨的換季時分,運動時實在很難捉摸該怎麼穿才能跑得舒服又盡興,不過,熱愛運動的仙女張鈞甯、男神彭于晏,已經幫你準備好最強機能神裝備了!愛運動又不想狼狽崩壞的你,事先準備好準沒錯!
每天上妝時,與肌膚最親密的當屬「粉撲」了!隨著追求妝感越來越精緻、無瑕,粉撲也跟著在材質、彈性、形狀上進化!iStyle整理出具有討論度與口碑的粉撲單品,一起尋覓那個與肌膚最貼近的溫柔夥伴吧!
眼尖的妳一定有發現,「綁帶芭蕾舞鞋」早在多季以前就是街拍達人出鏡率最高的時髦單品之一,不過在2016年春夏它可說是翻紅、再翻紅!iStyle編輯為你精選4款日常穿搭,看完之後請不要再猶豫了,快點下手一雙吧!
骨盆健康與否,攸關身體整體活動,訓練「骨盆底肌」成為不分年齡、性別的課題。知名健身達人、近期出版《阻力,遇見更棒的自己》的筋肉媽媽表示,若骨盆底肌不夠有力,包括漏尿、陰道鬆弛、大便失禁或便祕、臟器脫垂等問題皆可能發生。
透過運動達成漂亮的體態是許多人的目標,然而,許多日常生活中錯誤姿勢反而才是讓身材停滯不前的地雷。近期出版《用阻力,遇見更棒的自己》的筋肉媽媽認為說:「日常生活導致體態走位,讓運動時該鍛鍊的肌肉無法充分鍛鍊,所以運動沒成效。」
時尚界最近吹起休閒運動風,不只許多歐美藝人、名媛外出時,不約而同以休閒服配上運動、平底鞋的裝扮現身,這股休閒風潮也從歐美吹到亞洲等國家。特別的是,平日注重細節、講求妝容完美精緻的日本人,對於穿著簡單的休閒服也相當講究。
Bershka 2015的冬季新品展現年輕和强烈的都市氣息。豐富的面料和成品的細節是這一季的主角。冬季的女裝特色是把舊有的元素重新翻玩,並融合全新加工素材,像是磨舊皮革感或燙印麂皮、並回歸更為豐厚帶著手工感的素材,例如天鵝絨與呢絨紡織。本季重點是重疊混搭織紋
西班牙Inditex集團下的連鎖服飾品牌Bershka首間商店正式在台北ATT4FUN開幕囉。Bershka服飾鎖定13-25歲的年輕族群,使具有冒險精神的年輕人,通過時尚、音樂、社交網路和新科技,將消費者與時尚流行聯繫起來。晚間的開幕活動更會加入Live音
Hey guys!這次要分享我上個月去泰國普吉島附近的 – Koh Yao Noi (瑤諾島)放空了幾天,說到這島嶼還真是特別,以前總是會往蘇美島或大島渡假,但自從某天朋友傳來了這格外美麗的小島介紹後,就讓我不由自主被它的畫面吸引
蕾絲竟可這麼帥?演繹中性風格當然遊刃有餘,但沒想可以這麼Man!BURBERRY在倫敦Kensington Palace花園上演男裝秀,蕾絲與風衣、西裝一同成為男裝主角。
強調價格合理、設計新穎、款式多元的快時尚,近幾年在台灣成為服裝最大勢力,歐、美、日、韓品牌相繼來台搶市,究竟快時尚品牌有何魅力?消費者又最愛哪些款式?以下是各品牌推薦的TOP3熱銷單品,若是每次到店裡,款式多到你無從下手,不如按圖索驥吧!
進入六月,日本的夏季服飾穿搭吹起輕薄透氣的「fit & flare」風潮, Afternoon Tea在服裝結構部份,今夏再度與日本知名模特兒兼設計師小泉里子合作,獨家打造「Summer Style」系列服飾及配件,從上衣、襯衫、裙子、洋裝&hell
不知道最近大家有沒有注意到Voda Swim 也在新光南西店開了快閃店,這陣子同時在高雄開了分店以及籌備台中店的開幕,一下子湧入好多事情超級瘋狂的!不過在這之前,我稍微偷到一點時間飛往充滿熱情的渡假勝地-墨西哥,這是我第三次造訪這座熱情的城市,當我還在加拿大唸
挑選婚紗總是讓你眼花撩亂,分不清楚剛剛到底看過哪一款嗎?其實你可以先按照婚紗的基本剪裁,去選擇比較適合的款式,再去追求裝飾細節,這樣就能幫助你快速的找到理想中的婚紗囉!