葉立斌/核稿編輯「營養師,我明明平常就吃很少,怎麼一吃就胖2公斤」,「為甚麼我跟昨天吃一樣的,反而變胖了」?營養師劉雅惠解釋,減脂時期體重起伏很正常,只要不是長期體重上升,偶爾增加1至2公斤都能放心。她也說明,體重之所以會在一天內劇烈起伏,多與飲水量、生理期荷爾蒙變化、重口味調味料、碳水攝取、壓力、
葉立斌/核稿編輯許多人飽受焦慮、憂鬱的折磨,卻害怕治療,因為擔心西藥的昏沉無力、性功能障礙等副作用,讓狀況越來越糟,惡性循環。風澤中醫診所副院長郭懿潔表示,研究發現中藥的柴胡、銀杏葉、酸棗仁可以治療憂鬱跟焦慮,是更溫和的選擇。郭懿潔在臉書專頁「郭懿潔 中西醫師」發文指出,這些中草藥不僅能幫助改善心理
中國國台辦15日點名懲戒黃世聰、李正皓、王義川、于北辰、劉寶傑等5位台灣政治評論員,聲稱這5人罔顧中國發展進步事實,蓄意編造有關虛假、負面資訊,昨賴清德、蕭美琴就任第16任總統、副總統,去年以電影《老狐狸》獲第60屆金馬獎最佳男配角獎的資深藝人陳慕義,公開點名2位女名嘴會是下一波懲戒名單。
田兆崴 /核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕釀酒人球星耶利奇(Christian Yelich)今天在第6局大秀盜本壘成功,但馬林魚在比賽後段反攻,靠著貝爾(Josh Bell)在延長賽第10局的再見安打,讓釀酒人最後在客場以2比3輸球,吞下近4戰第3敗,仍以27勝20敗居國家聯盟中區龍頭。馬林魚摘得近
高佳菁/核稿編輯〕美國前總統川普(Donald Trump)旗下社交媒體公司「川普媒體與科技集團(Trump Media & Technology Group,TMTG)」週一(20日)披露,公司2024年第1季淨虧損3.276億美元(約新台幣105.65億元),遠高於去年同期虧損21.03萬美元(
AI霸主輝達股價大漲,那斯達克指數也創新高,台積電ADR也上漲1.23%,但今台積電(2330)股價開盤走弱,以830元開盤,較昨下跌5元,市值為21.52兆元,9:05分拉到平盤後並隨即翻紅,截至9:20分最高來到840元,上漲5元。美股週一 (20 日) 漲跌互見,道瓊指數下跌196.82 點,
坎城影展如火如荼進行,本屆影展聚集許多台灣影壇嘉賓,包含吳慷仁、陳柏霖、柯震東都在場合體。男神彭于晏跟隨中國電影《狗陣》團隊搶先亮相,並帶愛犬前進坎城。女星則有演出美國電影《藍色太陽宮》的吳可熙及挑大樑主演電影《蟲》的實力派女星李夢苡樺,兩部電影都入圍國際影評人週競賽片。
Nissan 去年底為曾拿過日本最暢銷新車頭銜的入門掀背 Note 進行小改款升級,日前則預告將追加 Autech Crossover 跨界版本,透過專屬配置打造更搶眼的動感外型,並同時提升地形應對能力,計畫於 5 月 29 日正式發表,有望維持台幣 50 萬元內的親民售價。
葉立斌/核稿編輯提到減重,多數人第一個想到的往往是節食、少吃。營養師劉雅惠指出,節食短期可以減少好幾公斤,但實質上減少的是水分跟肌肉,一旦放棄節食,恢復正常飲食後,復胖回去的就是脂肪,越減越難瘦,她表示,每週減0.5到1公斤是最理想減重速度,速度慢,也會越慢遇到停滯期,身體負擔也會越少。
田兆崴 /核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕勇士今天與教士隊進行雙重賽,勇士強打歐蘇納(Marcell Ozuna)在雙重賽第2戰敲陽春砲,單日2戰都開轟,加上35歲「拍賣哥」塞爾(Chris Sale)7局賞9次三振的無失分好投,幫助勇士以3比0完封對手,勇士與教士在雙重賽各拿1勝。
「防疫女神」賈永婕昨受邀參加520就職典禮,她深感榮幸,卻有媒體問她:「難道不怕被貼標籤嗎?」聽聽賈永婕怎麼說。賈永婕說,當然不怕被貼標籤,她笑稱:「這個標籤從小到大都在我身上啊!愛台灣的標籤!我愛台灣!身在台灣,長在台灣,很幸福。」至於如何受邀參加新任總統、副總統就職典禮?賈永婕開心說,故事是這樣
葉立斌/核稿編輯現代人經常久坐、運動量少,加上多外食而飲食不均衡,都是造成便秘的原因。但大不出來只能靠藥物嗎?營養師高敏敏為此在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文整理出「10大順暢食材」,包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果與香蕉等。另外,也可多攝取4大便秘剋星,幫助民眾補
葉立斌/核稿編輯青蔥是亞洲常見食材,獨特的香氣總為料理帶來畫龍點睛的點綴效果。營養師陳冠蓉分享私房料理「蔥雞湯」作法,並表示,對抗感冒,蔥能起到不少作用,如增進食慾、緩解喉嚨痛、減緩血壓上升而頭暈的問題、改善過敏體質、提升免疫力等好處。陳冠蓉在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文分享,近期自己女兒感
林子翔/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕目前效力光芒隊3A的台灣好手張育成,昨天對上白襪3A的比賽中,守備時不慎與隊友相撞並痛苦倒地,隨後就退場休息,今天張育成也在個人Instagram透露MRI核磁共振檢查的結果。張育成昨天6局下1出局時,打者沃許(Jared Walsh)擊出左外野的軟弱飛球,由於
葉立斌/核稿編輯下廚的時候,有哪些菜色健康又不失美味?營養師吳佳穎分享菜單「蔥燒豆腐」做法,並指出,多攝取植物性食物的人,可降低心血管疾病罹患率及死亡率、以及中風的罹患風險。與肉類相比,黃豆脂肪更少,膳食纖維則更多。因此建議優先選擇6大類食物中的「豆類」,作為植物性蛋白質的食物來源。
Staff writer, with CNAAdvanced Micro Devices Inc (AMD) has applied to set up a research and development (R&D) center in Taiwan as part of the governme
葉立斌/核稿編輯很多人會覺得,超過65歲的長者,應該就不太會有性生活了。不過好幸福泌尿科診所院長戴槐青於臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師|新北三重永和好幸福體系 總院長」發文指出,其實長輩有性生活,對於生理跟心理都有好處,如:規律性生活、建立情感聯繫和心理健康、持續學習和探索性知識等
林惠琴/核稿編輯曬著太陽望向藍天,卻發現一顆顆透明小蟲映入眼簾,難道是飛蚊症?中國醫藥大學台北分院眼科醫師莊孟霓表示,這可能是藍天內視現象(Blue Field Entoptic Phenomenon)造成,是視網膜上微血管內的白血球投射到了感光細胞後產生的視覺效應,並不用緊張。
林惠琴/核稿編輯雞腿肉一直是大家增肌減脂愛用的食材,但不同烹調方式的熱量會差很多。Nuturefit營養師團隊營養師林敬鈞在臉書粉專「營養師 Nuturefit」發文分享雞腿肉用6種方式烹調的熱量差異。以L行雞腿(小)為例,熱量最高的是炸雞腿排,約為530大卡;其次是煎雞腿排,約為400大卡。而熱量
林惠琴/核稿編輯男團Energy近期合體復出,推出新歌《星期五晚上》,當中一段「E」蹲舞步相當考驗耐力,掀起模仿熱潮。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠指出,這個動作雖然青春熱血,但是快速的蹲下跳起,對肌肉及骨骼的負擔很大,若跳完覺得膝蓋有不適感,除了可以冰敷、熱敷處理,也可按壓血海穴、膝眼穴、委中穴來緩解。