林惠琴/核稿編輯男團Energy近期合體復出,推出新歌《星期五晚上》,當中一段「E」蹲舞步相當考驗耐力,掀起模仿熱潮。醫誠堂中醫診所院長黃胤誠指出,這個動作雖然青春熱血,但是快速的蹲下跳起,對肌肉及骨骼的負擔很大,若跳完覺得膝蓋有不適感,除了可以冰敷、熱敷處理,也可按壓血海穴、膝眼穴、委中穴來緩解。
沈莉馨/核稿編輯俗話說「一眠大一吋」,如果晚點睡但時間足夠,能不能長高?很遺憾的研究發現並不能。禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,生長激素大量分泌的時間是晚上10點至凌晨2點,結果顯示,與晚上10點睡相比,凌晨2點才睡覺的生長激素分泌峰值會低很多。
沈莉馨/核稿編輯春季氣候多變,中醫師曾宜萱提醒,此時容易受濕氣困擾,因此推薦4種花草茶,助清熱解毒、排濕利尿、養肝明目。其中洋甘菊茶中含有促進新陳代謝成分,有助於飯後加速消化,避免積食不適。此外,也可按摩位於腳背大拇趾和第二趾的指縫間,約往內1拇指寬凹陷處的太衝穴,亦可協助平息肝火、排解鬱悶。
新北市政府與肝病防治學術基金會將於今年3月31日星期日在秀峰高中舉辦「健康嘉年華」,提供30歲以上市民免費健康檢查,完成關卡與指定任務還可領取好禮、參加摸彩,50吋液晶電視、空氣清淨機、智慧手錶都有機會帶回家。衛生局長陳潤秋表示,此次活動由藝人侯昌明主持,並邀請藝人伊正分享定期健康檢查的重要性。除了
高齡化社會到來,失智症比例逐年攀升,台北市文山區健康服務中心與台北市立聯合醫院失智症中心合作推出全國首創山林社會處方箋「三貓處方箋」,串聯貓纜、貓空、動物園(貓熊)等文山在地資源,設計融合動態、心靈、療癒與紓壓四大解方,讓有憂鬱傾向的長者免費搭乘纜車並參訪動物園,走出情緒低潮也延緩失智。
沈莉馨/核稿編輯冬天這麼冷,太陽宛若裝飾一般,應該不用防曬吧?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示,冬天的太陽雖然不容易使人曬傷,紫外線中的UVA卻不會減少,建議仍要做好防曬。並提醒做好保濕修復、不過度清潔、避免洗澡水太熱,是皮膚保養的不二法門。
今(23)日是節氣大暑,也是夏季最後一個節氣。崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞指出,此時節高溫濕溽,可以選擇清涼解暑的食物來達到節氣養生,如綠豆湯、仙草茶及冬瓜湯,不過慎防因暑貪涼,尤其是冰品更是NG食物,大啖冰飲品,不僅恐會中「陰暑」,還會導致濕疹等皮膚問題,甚至脾胃功能也會受影響。
罹患代謝症候群未及早治療,將比一般人增加罹患糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病及腦中風風險。對此,洪永祥診所院長洪永祥表示,平日應多攝取5類抗老化、氧化超級食物,包含彩虹蔬果、好油、益生菌與膳食纖維、硒與穀光甘肽、鋅與銅。洪永祥在臉書專頁「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文指出,人體退化依次為:20歲
為使民眾瞭解代謝症候群相關知識,即日起到6月30日,新竹縣政府衛生局舉辦今年的代謝症候群有獎徵答活動,只要是新竹縣民,或是工作讀書在新竹縣的人,前述期間都可以參加,全部答對即可參加抽獎,獎品是200元商品卡,共有50個幸運名額,每人限領1次,活動網址。
睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea,簡稱OSA)是1種在睡眠期間呼吸暫停或不足的病症,與心血管疾病、失智症息息相關,易衍生高血壓、糖尿、心臟、中風、失智等病症,成為全球被低估的隱形健康殺手。新樓醫院醫師評估台灣潛在OSA患者可能有10%,有可自行評估的問卷、供民眾了解罹患
常常聽到來就診的患者提到,有腸胃脹氣、喉嚨卡卡癢癢、也會感覺咳嗽的情況,這些都是胃食道逆流,消化不良的症狀。也有很多的是吃飽後感覺胸悶、心跳加快,結果去檢查心臟卻發現沒有問題,這也是胃食道逆流的症狀。所以今天要來分享可以改善胃食道逆流的穴位按摩,共有三穴位:
52歲張小姐子宮內膜惡性腫瘤,84歲林先生右側支氣管或肺惡性腫瘤第4期,分別在術後與化療後出現腸胃不適等症狀,經中醫輔助,皆獲得改善。柳營奇美醫院中醫部醫師李俞生表示,52歲張小姐去年診斷為子宮內膜惡性腫瘤,術後出現胃腸不適及腹部下墜感月餘,至中醫門診求助,出現胃口不佳,腹部脹氣,體重下降15公斤,
57歲邱先生之前過多應酬導致重度肥胖,體重超過百公斤,同時合併糖尿病、高血壓、睡眠呼吸中止等肥胖合併症,3年前原先計畫接受胃繞道手術,但年輕時曾闌尾破裂接受手術造成嚴重腸沾黏,因此,當時手術醫師決定改為執行胃袖狀切除手術,術後1年體重開始復胖到117.5公斤,所有肥胖合併症又復發。後來求助中國醫藥大
捐血中心目前還在缺血,今天在草屯鎮惠德宮廣場有場捐血活動,草屯新世代扶輪社雞蛋等多種禮品,還有50吋電視等各種家電供摸彩,從上午到下午4點,捐血人龍未斷過,主辦單位表示,禮品和摸彩品豐富有吸引力外,因為防疫解封,民眾比較放心也是催出熱血民眾的一大主因。
春天來了,又到了皮膚作怪的季節!佑昌馬光中醫診所醫師劉旋茹提醒,春季好發異位性皮膚炎、濕疹等皮膚病,預防上要注重居家清潔,避免「發物」等刺激性飲食;另外,過敏體質在平時或慢性發作時,可以吃四神湯,能益氣除濕,平補脾胃。異位性皮膚炎劉旋茹指出,異位性皮膚炎在中醫稱作「四彎風」,因其好發於膝部膕窩或手肘
迎接史上最長的年假,家家戶戶開始忙著準備團圓飯、應景零食;對此,台北醫學大學新國民醫院腸胃內科醫師林倬瑋指出,每年春節過後腸胃科門診人數都會增加,提醒高油、高澱粉及吃得太撐都會加重胃食道逆流症狀,另外,也建議糖友面對零食一天不超過1份為佳。
耶誕節將至,除了溫馨有趣的交換禮物外,最讓人期待的就是和親朋好友共進「耶誕大餐」。對此,營養師高敏敏提醒,一片披薩可能比鹹酥雞、炸薯條熱量還高,所以民眾在享受同時,掌握不胖4撇步,能血糖平穩、不易囤積脂肪、提升飽足感。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文整理出12款耶誕大餐熱量大公開,巧克力奶油蛋
秋冬轉涼之際正是人體免疫力下降之時,也容易出現鼻過敏、喉嚨痛、腸胃道疾病等症狀,醫師建議透過穴道按摩來強身健體,如按壓迎香穴可以預防鼻塞、鼻炎;按壓關元穴可以舒緩頭痛、喉嚨痛;按壓合谷穴可以緩解面部疾病。中醫師蔡宜政在臉書粉專「翰醫堂中醫診所」發文指出,除了可透過飲食的調整來增強體力外,穴道按摩也可
近期2022世界盃足球賽開踢,不少民眾都會準備很多的高熱量點心,坐在電視前替喜愛的球隊加油。對此,營養師高敏敏整理出16款世足美食熱量圖鑑,其中以1份披薩 (18吋) 熱量高達4486大卡奪冠。她也建議,想要吃的健康,盡量選擇接近原食材,注意含糖量及鈉含量,飲料選擇無糖和點心,零食儘量控制在100大
今(22)日是節氣小雪,此時節養生要注意什麼呢;明華馬光中醫診所醫師魏子善提醒,這個時節氣溫轉低,要注意保暖防寒,尤其是足部的保健,因為人老腳先衰,在古代,清朝皇帝乾隆就很重視足部保養,「晨起三百步,晚間一盆湯」,這一盆湯指的就是足浴。魏子善指出,冬天身體為了因應較低的氣溫,會把大部分的能量用於保持