3C產品充斥在生活,尤其暑假期間小朋友待在家時間更長,使用電視、平板、手機、電腦的時間又可能更久,國健署在臉書專頁「食在好健康」分享,可以從飲食上攝取重要的「葉黃素」與「維生素E」,這兩個營養素都能幫助眼睛消除3C強光造成的自由基傷害,還能減少發炎問題。
現在小孩常使用3C產品,然而盯著螢幕過長時間恐會造成孩子們的視力問題。國健署表示,家長與孩子的照顧者要把關孩子的視力健康,建議平常記住6大要點,讓孩子眼睛定時休息,且在光線充足的地方念書,才能好好守護靈魂之窗。國健署在臉書專頁「孕產婦關懷粉絲團」及網站發文表示,孩子的視力保健有6要點,分別為:眼睛休
「2歲的寶寶都聽得懂,但拿要拿東西卻只用手指,就是不開口說話。」一位媽媽描述小孩出現的症狀。土城醫院復健科醫師劉國正表示,在語言理解、認知發展或社交互動等,都能跟上同齡孩童,卻遲遲沒有開口,這樣的孩子有可能是「遲語兒」,有可能是生理或環境因素造成,但近年3C產品發展而過度使用,也是導致幼兒認知發展遲
在減重時期的人,一定能感覺到體脂比體重還難減,其實不只高油會讓體脂增加,營養師彭逸珊表示,太常吃精製澱粉、加工食品、甜點飲料、酒精等,或是經常晚睡或熬夜,都會在不知不覺中體脂飆高。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」提到,男生體脂肪超過25%、女生超過30%,就屬於肥胖的範疇,想要讓體脂下降,就要
長時間讓孩子接觸電子螢幕,已經證實會對他們的眼睛健康造成影響。據外媒《每日科學》報導,研究顯示,許多父母仍沒有意識到螢幕使用時間過長和健康問題有關,包括對孩子眼睛的影響。這份研究由美國密西根醫學中心所領導,研究總共調查了2002名3至18歲兒童及青年的家長,結果顯示,僅僅只有一半的家長明白螢幕長期使
現代人因工作、生活繁忙,時常會感到精神不濟,情緒也容易緊繃,在壓力大又沒能適時抒發的情況下,長期下來,可能會導致身心健康亮起紅燈,營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享,食物能幫助紓壓,如抹茶粉、青花菜、泡菜、芝麻醬及鷹嘴豆。
有睡不好的困擾嗎?翰醫堂中醫診所在臉書表示,想要改善睡眠品質,可以適度的按壓位於手腕附近的神門穴(位於手腕橫紋,靠小指側的凹陷處)及內關穴(位於手指橫紋中點,往上三指寬處),能達到平衡自律神經、緩解心悸焦慮的效果,以及下述6個好習慣,來幫助入眠。
一項新的研究表示,要幫小朋友做好上幼兒園的準備,除了背包、餐盒、文具外,還要讓他們習慣每晚睡至少10個小時!據《CNN》報導指出,當孩子們晚上睡眠時間超過10個小時,與同儕的關係、老師的關係、整體學習成績與對於新的字母和單字的認知能力會越好,該研究刊登於《兒科學》(Pediatrics)。
點了散瞳劑度數就不會增加嗎?台灣防盲基金會在衛教活動及臉書粉專「財團法人台灣防盲基金會」中解釋,散瞳劑雖然可以幫助控制近視,但並非點了就不會加深近視。台灣防盲基金會表示,曾經有高中生點了散瞳劑,但因平常看電視得時間很長,度數卻沒有增加,因此認為點了藥水近視就不會加深;對此,台灣防盲基金會特別強調,並
現代人上班工作用電腦、下班回家追劇,過度的藍光對眼睛造成嚴重的傷害。藍光是能量較強的可見光,可穿透角膜與水晶體直射入黃斑部,造成黃斑部感光細胞的損傷。眼睛長期盯著螢幕造成黃斑部發炎、水腫,可能會在黃斑部中央形成隱結,一旦隱結破裂導致出血,將造成中央視力缺損,造成視力逐漸退化。
老師遠距盯3C 黃斑部病變眼睛就像照相機,睫狀體藉著懸韌帶對水晶體有調節作用。當睫狀體收縮時,水晶體的曲率增加,使屈折力增強,讓人可以清楚看近;睫狀體放鬆時,水晶體的曲率減少,讓人可以清楚看遠。因此當長時間盯著3C產品時,睫狀體一直處於緊繃狀態,沒有適度休息放鬆,導致肌肉調節疲乏,造成早發性老花眼。
楊先生因為疫情的關係,成為在家辦公的一員,長時間使用電腦螢幕處理文件、視訊開會,再加上不時盯著手機螢幕的股票走勢……「脖子好痠,痠到抬不起頭來」、「肩膀好硬,脊椎旁痛到呼吸都痛」。身處科技爆炸的時代,生活周遭無處不依賴3C產品,隨處可見使用電腦、手機的人們,人們長時間處於低頭駝背的姿勢下,日復一日,
台中一名27歲從事視覺設計的女子,因長時間低頭繪圖,去年開始覺得肩頸痠痛,偶爾還會出現手部麻痺,連筆都拿不穩,到院時,經安排核磁共振檢查,赫然發現竟是脊髓空洞症,雖然還未嚴重到必須手術治療,但仍建議她要定期追蹤,且務必要減少低頭時間,以及維持正常姿態,以免症狀持續惡化。
台中27歲從事視覺設計的女子,因長時間低頭繪圖,去年開始覺得肩頸痠痛,偶爾還會出現手部麻痺,連筆都拿不穩,到院經安排核磁共振檢查,赫然發現竟是脊髓空洞症,雖然還未嚴重到必須開刀手術治療,但仍建議後續必須定期追蹤,且務必要減少低頭時間,以及維持正常姿態,以免症狀持續惡化。
32歲的許先生工作時,需長時間用電腦,但卻常在工作一半時,突然大量流淚,經醫師檢查發現,他的眼球表面淚膜層薄,而且角膜還有些破皮,診斷為「乾眼症」,開立人工淚液並衛教正確用眼方式後,流淚情況有改善。台北慈濟醫院眼科部主治醫師何旻潔說,眼睛淚膜由內而外可分成3層,分別是讓淚水均勻分布在眼球表面的黏液層
32歲許先生因為工作關係需長時間用電腦,但卻常在工作到一半時突然大量流淚,非常困擾,經至台北慈濟醫院眼科部就診,醫師何旻潔檢查發現,患者眼球表面淚膜層薄,而且角膜還有些破皮,診斷為「乾眼症」,開立人工淚液並衛教正確用眼方式後,使許先生流淚情況改善。
日前有台南最強老爸1打3照顧染疫家人全身而退,大家都好奇究竟如何做到的,光田綜合醫院骨科醫師嚴可倫表示,唯有沙盤推演過,才能讓自己做好更萬全的準備,若不幸真的需要隔離了,才能瞬間啟動、從容的應戰,度過病程,將危險減到最低。建議民眾做好防疫居隔要避免迎風的房間,並做好隨手消毒。
45歲的A小姐服務於科技業,由於長時間在電腦前工作,導致雙手手指常有麻木、緊繃感,半夜也會因手麻而中斷睡眠,就診經神經傳導檢查確診罹患了腕隧道症候群,由於位於手部的正中神經,在經過手腕解剖空間相對狹窄的區域時,長時間受周邊組織擠壓、沾黏,而造成神經功能異常。
許多父母擔心孩子未來身高,就會狂補鈣質,但光補鈣真的不夠,且生活中還有許多會影響孩子長不高的因子,容易讓孩子不小心深陷其中。對此營養師高紹庭在臉書粉專「高紹庭 營養師」發文整理出4個避免及4個建議,幫助孩童順利長高。避免●過多油炸食物導致脂肪細胞累積過快,但脂肪細胞又會分泌第二性徵激素,導致月經較快
帶著孩子到親子館玩,但孩子卻不跟其他人一起玩,或是買了一個很厲害的玩具孩子也不買單,專家表示,孩子的遊戲能力會依循一定的階段發展,並分享不同年齡發展階段適合的遊戲方式,提供給家長參考。語言治療師在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文分享,孩子的遊戲能力,是依循一定的階段發展的。如果孩子的遊戲技巧尚不