葉立斌/核稿編輯寒流來襲冷得要命!除了穿暖以外,有哪些食物吃了可暖身又不怕胖?營養師劉怡里表示,就營養素的產熱效應來說,蛋白質最易保暖且有助體重控制、修補身體組織、提升免疫力、肌肉生長等。所以寒流來,建議可選擇適量的蛋白質湯品,如白肉類、豆類為佳;如果正在控制體重者,可吃點辛香料,能促進血液循環,提
入冬最強寒流報到,中央氣象署預測,今天中午北部將跌破十度,明日清晨最冷,台南以北、花蓮只剩八至九度,北部、宜蘭普遍七至八度,竹苗近山區一帶逼近五度。寒流挾豐沛水氣 陽明山見降雪訊號此外,這一波寒流挾帶豐沛水氣,今晚至明天在基隆北海岸、東北部地區,大台北山區有局部大雨,中南部降雨機率高,範圍也大,週三
沈莉馨/核稿編輯寒流來臨冷吱吱,有哪些食物可以暖身?營養師蔡濰安在臉書粉專「濰濰營養師 認真生活」發文分享,8種食物能夠幫助身體循環代謝、增強禦寒能力,包含紅豆、肉桂、薑茶、巧克力、南瓜、紅棗、蒜頭、胡椒。●紅豆:含有蛋白質、膳食纖維、維生素B群和礦物質,可健胃、生津、去濕、益氣,因此吃紅豆可以暖身
沈莉馨/核稿編輯充足的睡眠能讓人保持良好的健康,不過你是否發現枕邊人睡覺時會翻來翻去?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,睡眠狀態中,一般都是無意識的翻身,而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質,也維持健康身體,不過如果過度翻身,卻可能是一種睡眠障礙的現象,而造成過度翻身原因,可能是有不寜腿症候群或週
沈莉馨/核稿編輯冬天許多人會選擇「泡湯」來放鬆,不過醫師建議,泡溫泉注意水溫維持在38~40°C,時間不超過15分鐘,否則變成溫水裡的青蛙,泡暈在溫泉裡頭;使用保溫產品時,別長時間接觸皮膚,免得低溫燙傷。林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書發文分享,一到變天,就有許多關節炎病友說兩三天前就有感覺了,醫師
即將迎來龍年,不少人習慣在農曆春節前換個髮型迎接新年好運到,但令人困擾的是,不論是染髮還是剪髮,剛打理好的髮型總在離開髮廊後沒多久就變調。想要讓新髮型維持更久,除了平日做好洗護及養護,正確的吹整技巧與使用造型品也是關鍵,專家們分享的12個超實用Tips大公開,趕快學起來!
去年 Infiniti 發表 QX Monograph 全新概念休旅,擁有方正且龐大的車身格局,象徵著新一代 QX80 的設計雛形,而近日道路測試車曝光後,基本維持概念車的風格,預計於今年秋季發表,動力從 V8 自然進氣改搭 V6 雙渦輪引擎。
葉立斌/核稿編輯天氣忽冷忽熱,日夜溫差很大,彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩指出,足浴能夠很好的促進血液循環、放鬆腿部肌肉,透過刺激穴位,調整人體陰陽平衡,補腎健腦、改善心臟功能、鎮靜心神、改善睡眠品質,好處多多,她也提供了居家中醫足浴4步驟,供民眾參考。
葉立斌/核稿編輯冬天身體寒意好重,總是手腳冰冷。營養師李婉萍在臉書「李婉萍營養師」發文表示,冰冷原因除體質虛寒、血液循環差之外,營養不均衡也是一大主因。李婉萍建議,可多攝取山藥,屬高鉀食材;生薑,提升體溫;羊肉,熱量低;紅棗,幫氣補血;韭菜,促進血液循環;肉桂,促進代謝;黑芝麻,補腎潤腸;地瓜,調節
新竹縣第1選區立委席次,國民黨籍的候選人徐欣瑩已經在今天晚間7點左右自行宣布當選,同時也收穫來自行政院長陳建仁「高票當選」的祝賀。約莫同時,民進黨同選區立委候選人詹紀緹也在湖口競選總部含淚感謝輔選團隊這陣子的辛苦,鄉親們說,詹紀緹說她很珍惜這次選戰的每一天,承諾未來只要鄉親有需要她的服務,她依舊會全
沈莉馨/核稿編輯如何幫軟綿綿的寶寶洗澡,絕對是新手爸媽們一大挑戰,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師 」分享,寶寶洗澡注意事項,如勿使用成人沐浴用品及吹風機、新生兒不需每天洗澡、水溫不宜太高。
蔡百靈/核稿編輯日本石川縣能登半島元旦發生強震釀成嚴重傷亡,日本氣象廳指出,受災區目前仍持續下雨及降雪,最新預報更指包含災區在內有多地明天將會降下大雪。日本氣象廳也提醒民眾,除了近期餘震不斷,未來一個月仍須嚴防震度「5強」以上地震。綜合日媒報導,自能登半島於元旦發生強震以來,以能登地區及其周邊地區為
羅碧/核稿編輯一名女性因左側會陰部腫脹數天、發高燒,隨著時間越來越疼痛,經診斷為「巴氏腺膿瘍」,醫師陳緒鵬指出,「巴氏腺膿瘍」完成治療後,仍有10-20%的復發率,可從日常保養著手預防及減少復發,包括:私密處保持清潔乾爽、勤換衛生棉墊、避免過度清洗陰道、性行為前後自身及伴侶的清潔要做好。
沈莉馨/核稿編輯更年期症候群多是婦女在年屆40歲以後,由於卵巢功能逐漸衰退,性激素分泌量減少,出現以自主神經系統為主的症候群。雲品中醫診所醫師葉軍廷表示,日常按壓神門、內關穴可清心除煩、寧心安神;飲食方面則建議油、炸、辣、烤食物少吃,多吃紅糖、喝甘蔗汁、葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、煮地瓜等天
久未在澎湖現蹤 動機不明 蛇行拒檢 仍被台灣海巡押返馬公港昨天是台灣大選投票前的最後一天,各級執法單位忙於選舉相關事務、全力穩定治安之際,中國漁船竟於此時囂張地「犯境」,艦隊分署第八海巡隊得悉中船越界侵入澎湖海域,前往查處,在貓嶼西北十五・六浬處發現「云澳」中國漁船進入我國限制水域,經多次鳴笛廣播命
吳裕堯/核稿編輯寒流來襲時,不少人會開暖氣。美國南卡羅萊納州一對老夫妻近日突然與家人失聯,家屬趕緊報警求助。警方趕到老夫妻住家,發現兩人已在家中離世,而令人震驚的是,他們居然是在室內高溫達到華氏1000度(約攝氏537度)的環境中死去。綜合外媒報導,警方6日接到84歲女子瓊安(Joan Little
選前最後一天,澎湖再現中國漁船越界,艦隊分署第八海巡隊巡防艇今(12)日在貓嶼西北15.6浬處發現「云澳」中國漁船進入我國限制水域,多次鳴笛廣播命停俥受檢都停船,該施放小艇強靠登檢,全案依「臺灣地區與大陸地區人民關係條例」將人船押回馬公港。
中央政策2050淨零碳排,台中市府依中央「氣候變遷因應法」召開「台中市政府永續低碳城市及氣候變遷因應推動會」,會中報告台中最新溫室氣體減量執行方案成果報告成績表現亮眼,市府秘書長黃崇典表示,這是繼去年底「台中市永續淨零自治條例」通過後首次召開會議,市府將持續積極因應氣候變遷,努力推動永續低碳城市。
沈莉馨/核稿編輯寒氣侵襲,落枕、腰部閃挫的患者易增加!雲品中醫診所院長彭意雯表示,因天氣寒冷,寒主收引,導致肌肉緊繃容易緊縮而出現肩頸部僵硬、肩背部肌肉緊縮(落枕)、腰部肌肉緊縮(腰閃到)、抽筋。建議出門穿著做好保暖措施,在食補上可選栗子香菇雞湯、人參雞湯等,有增加身體熱能、補腎溫陽補氣等功效。
沈莉馨/核稿編輯冬天為何容易手腳冷吱吱?營養師劉雅惠在臉書專頁「營養師Emma」發文指出,血液無法循環到身體末端,造成循環不佳,所以即便在室內、棉被裡,也會覺得很冷。多補充鐵、吃天然辛香料、吃的粗糙、避免生冷食物,規律運動、保暖做足,都能改善許多。