郭豐州1/24舉行的的渣打馬拉松賽,敵逢「霸王寒流」來襲,起跑時溫度低到三度,體感溫度應該更低,讓多位跑友賽後問我,為什麼膝蓋特別痛,要如何防護才好?其實,地球氣候大暑之後大寒,是正常的地球天候小循環,美國國家海洋暨大氣總署(NOAA)氣候科學家據統計說:「2015年幾乎一定會成為有紀錄以來最熱的一
郭豐州我們將第四屆台北超馬嘉年華賽,改名為「台北國際花博超馬賽」,理由是「超馬嘉年華」這個名詞的用法,是把各式不同距離、時間的路跑項目湊在一起,變成一個大比賽,像我們台北超馬嘉年華賽中,依長度區分,有四十八小時、二十四小時、十二小時、六小時……等,其中的四十八和二十四小時
晃眼間,來台灣已三個月有餘。三個月前,台灣對我來說是一個如此遙遠的存在,此一「遙遠」非地理上的距離所指,更多的是我和台灣之間的心理距離。瑞士心理學家布洛說,心理距離的作用在於「否定」和「阻止」。我以為前者是一種情感上的心理否定,而後者則是一種認知上的資訊阻止,因此,提到台灣,我總會不自覺地以大國心態
林士榮/台灣大學地理環境資源系學生2015年11月的法國巴黎,持續成為世人的關注焦點。發生在巴黎近郊的恐怖攻擊事件仍然餘波盪漾,不僅法國國內進入緊急狀態,對歐盟、中東、乃至於國際局勢的後續效應也有待觀察;但另一方面,巴黎又即將於11月30號迎來一年一度、為期12天的全球氣候盛會 1,各國領袖、政府與
看了近日各大媒體驚悚的標題:準憲兵發燒,家屬控軍方不准假害命;筆名「人渣文本」的輔大教師周偉航更是痛批:準憲兵吐血亡,國軍裡白癡太多;而部分民意代表直指本案為洪仲丘案之翻版。然仔細看了憲訓中心的說明會,再仔細查詢關鍵問題後,似有顯著差異。對憲訓不准簡員外出看病,導致病情惡化部分,就已公布資料顯示,簡
郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員減重成功的定義是減到理想體重,然後至少保持八個月以上。因此,我們判斷減重的方法是否有效,不是看是否能夠瘦下來而已,而必需要看是否能瘦下來而且保持理想體重八個月以上,短期內讓體重下降,但無法保證能維持長時間的都不是「有效」的方法。以下常見的減重方式都是無效又傷身的:
藍祖蔚書的草稿與成書不同,不讓人意外,作者總是努力修啊修的,要以最完美的形式亮相;電影的初剪與final cut有差別,亦不讓人意外,調整往往是配合四面八方的各式意見,做出不違創作初衷的調整。至於導演的核心本意,也許要等到日後有Director's cut版本問世時,才算定案。
藝人Selina老公「阿中」張承中,確定將要投入台北市松山、信義的「第七選區」的立委選戰,單挑現任國民黨立委費鴻泰。而張承中也在個人臉書發表長篇文章,以「中間力量,勇敢改變」為題,公開表態將以無黨籍身分,投入北市松山信義區的立委選戰。他長期投身弱勢公益、參與籃球體育活動等,的確發現問題很多,向政府反
登革熱確定病例攀升,近兩週醫學中心病患速增,醫護人員人仰馬翻。為減輕患者與家人的憂慮及醫學中心須照顧癌症等重症病患,特簡述登革熱病患留意重點,以齊心協力將健康威脅降至最低。登革熱病毒感染者常見突發性持續高燒(體溫驟升至攝氏三十九至四十度)五至六日,易感虛弱與全身疲倦,有時伴隨頭痛、畏寒、四肢痠痛、肌
面對近期登革熱病情持續擴大,輿論是非對錯不是重點,緊急控制疫情才是良策,中央與地方協力做好相關防範措施才是上策。台南市5日再新增299確診病例,總數巳達4884,即將突破5000關卡,台南市長賴清德表示,根據台南的病例數分析,60歲以上9歲以下小孩,合計就占所有病例數的一半,而這些族群的活動範圍以家
市面上玲瑯滿目的商品一大堆,相似的產品如優酪乳及優格標靶著原味之名,誤使消費者認為是單純、簡單、無負擔、無添加物,成份皆是天然的產品,沒想到產品成份暗藏玄機,以原味之名打遍天下無敵手,消費者切記要看清楚成分標示及註記,否則吃進了大量添加物。把市售優酪乳的成分一一列出後,可以發現在成分多寡部分,最多的
林秀幸餐桌上女兒問了我各種油的名稱和適用方法,她跟著阿姨看了一堆健康有關的談話性節目,有一集大概在介紹各種油吧!市面上目前賣著世界各地而來的油,橄欖油、葡萄籽油、棕梠油、芥子油、大豆油林林總總,我們本土的花生油、茶油、芝麻油,當然最古老的豬油還得手做。節目上請了一些專家談這些油的時候,大概都會用科學
林靖修應景豬每次面臨交稿的緊張時刻,就幻想著接下來身形會變瘦,卻總是事與願違,現實畢竟是殘酷的。一團肥肉堆在電腦前,看著芭樂人類學的部落格,對照篇篇精彩絕倫的芭樂文,感覺自己思想空洞、不知長進、生命貧乏、(還有什麼….請各位填寫)。在無助的氣氛籠罩下,不知怎麼著,在搜尋空白處打了一個「
郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員台灣春天短,四五月除了偶而來幾場雨外,氣溫常已經飆高到30度以上,加上高濕度,其實與夏季無異。跑步時體內因運動產生高溫,藉由循環系統排出體外,但是要能順利進行,必須要體外環境溫度低於體內溫度,因為熱對流的緣故,假設環境溫度比體內還高,那降溫就形成問題,其次如果環境濕
郭豐州/國際超級馬拉松總會技術委員上週有個新馬拉松賽事,路線高低起伏卻風景秀麗,但是跑者揮汗跑到補給站時,卻發現已經沒有水了,引起參賽者抱怨。超馬賽事的補給站內容很簡單,許多跑慣歡樂型馬拉松賽事的跑者都不習慣,到底路跑賽的補給站該提供哪些補給品?應該提供分量多少?
搭金馬的順風車,聊聊軍中樂園,更正確的說,應是金門的特約茶室。軍中樂園主要講述金門特約茶室的故事,相信有去戲院看電影的大家都熟知,九○年代之前的金門老兵學長,不要說聽過,搞不好還曾是其中的顧客。特約茶室淫聲浪語不斷,當時小女子「捨身報效國家」,如同劇中所示,台籍金兵、茶室美女跟金門土地三者彼此交織血
兩人聊天。乙女感嘆:最近台灣好亂/甲男問:怎麼說?乙女:到處都有抗爭,林義雄也禁食,大家何必這樣鬧?/甲男:鬧?妳以為他們吃飽沒事幹。乙:不然呢?/甲:抗爭當然是有原因,妳應該聽過「不平則鳴」。我就是看了煩心嘛/妳家千金多大了?才三個月大,怎麼突然問這個?/寶貝不哭不鬧吧。
克流感的效果如何?這藥在台灣已使用十二年以上,大規模使用是在二○○三年SARS大流行後,開業醫生天天面對的就是上呼吸道感染的病人,其中流感和類流感即為大宗病患,這些醫生可以說最清楚克流感的效果如何。我在克流感很少醫生使用時,二○○二年五月曾利用疾病管制署的病毒監測協助羅氏藥廠,對克流感的效果做過初步
士官禁閉致死事件,法醫初步結論為中暑致死,這是合理推斷,但一般民眾可能難以理解。台灣民眾所認知的中暑,是熱天氣所引來的身體不適,包括疲累與一些情緒反應。學術上的中暑(heat stroke),則是指身體散熱機制崩潰所導致的致死性熱病。在炎熱環境中持續操練,不只體內累積過多熱量,持續流汗造成的脫水與電
馬政府最愛罵扁政府貪腐,扁政府貪腐已經遭法律制裁,馬政府有沒有貪腐呢?並非提名黃世銘擔任檢察總長,即可證明執政清白,得等卸任後查清楚方見分曉。但是比較舉債花錢的速度,馬政府遙遙領先,獄中的阿扁都自嘆弗如!馬英九執政,「台灣向前行」的口號變成「英九花錢行」。因為不能輸給民進黨,馬政府三個年度的舉債超過