身體硬扣扣、這也痛、那也痛,貼塊痠痛貼布來消除痠痛?藥害救濟基金會在臉書及網頁表示,市面上非處方痠痛貼布,成分除了常見的非類固醇抗發炎藥外,還有利用刺激皮膚、發紅,轉移疼痛感覺的反刺激劑,如甲基水楊酸、薄荷和辣椒素,也是常見的主成分,認識這3種常見反刺激劑的相關注意事項,讓你輕鬆避開危險地雷區,安全
一名76歲女病患,因為右肩疼痛無力,漸漸地連手臂上舉都很困難,甚至夜間疼痛影響睡眠品質,經由X光及核磁共振檢查發現為巨大及無法修補的旋轉肌腱斷裂合併肩關節病變,病患接受反式肩關節置換手術,原定3-6個月功能才能漸漸恢復,因病人積極復健,術後2個月就可以輕鬆抬手,生活自理不成問題,疼痛指數也大幅度改善
王先生長期為頭痛所苦,以前都依賴止痛藥,最近就醫改吃中藥。他是個典型的白領主管,工作壓力大,脾氣也大,自稱每次開會大聲說話(應該就是罵人啦!)後就開始頭脹痛、耳鳴,平時則肩頸僵硬,血壓偏高,白睛紅絲,脈又緊又硬,舌頭紅乾,一派肝陽上亢之象。
隨著科技進步、醫療技術日新月異,國人平均餘命延長到80歲以上,如何活得健康變成重要課題。對此,副總統賴清德近日提出欲團結醫界共同打造「健康台灣」,尤其是加強推廣「精準醫療」,及早找出癌症的危險因子、提高癌症防治率,以利早期治療。安南醫院與生技業合作、引進全新個人化「基因檢測」利器,呼應賴清德提倡的精
家有視力退化長者怎麼辦?該如何照顧視力退化長輩呢?對此,五股翔展診所院長傅裕翔表示,可以透過提供良好的環境光線、確保居住環境安全、協助使用輔具、適當的用眼時間及提供醫療護理來照護。他提醒,若長者有其他健康問題,應及時接受治療,以避免疾病對視力造成更多損害。
現代人工作忙碌,常常沒有足夠的休息時間,有些人甚至還有熬夜的習慣。營養師吳欣陵指出,若沒讓肝好好休息,排毒的效果就會受到影響。肝臟保養相當重要,吃對食物也有助於排毒護肝,如綠色蔬菜、蛤蜊、優質蛋白質、魚油、黑芝麻等。吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文指出,熬夜已成為大部分人的日常,明明忙碌了一天
運動後1小時補充蛋白質,不只能恢復體力、減輕肌肉痠痛及增肌,國健署表示,可以選擇優良蛋白質—黃豆製品,它包含人體所必需的胺基酸,以及飽和脂肪含量低,可降低心血管疾病風險,但別選擇油脂與熱量都較高的百頁豆腐、油豆腐、炸豆皮。國健署在臉書專頁「食在好健康」發文指出,用7克蛋白質的黃豆製品來看,1塊40克
49歲張女士(化名),自然產生過兩胎,停經1年,這陣子咳嗽或肚子用力時就會漏尿,偶爾也會有急尿感,害她不太敢出門,造成社交上的困擾,因此來泌尿科求助。經檢查,張女士無明顯陰道或骨盆臟器脫垂,於是先給予生活上的衛教及口服藥,但回診時,她愁眉不展,表示症狀有稍微改善,但服藥後,口乾、頭暈,非常不舒服,因
味精是麩胺酸鈉的俗名,麩胺酸是一種神經傳導物質,食療養生專家王明勇表示,雖然尚未有醫學證實長期食用對健康有影響,但味精含鈉,過多攝入會增加腎臟負擔及引起高血壓,並傳授自製的高纖高鈣的天然鮮味粉,輕鬆無負擔的享受美味料理。王明勇在臉書專頁「王明勇的健康三好生活」發文分享高纖高鈣的天然鮮味粉,材料有乾香
雞蛋是生活中補充優質蛋白質簡單又方便的食物來源,台灣「蛋荒」雖已緩解,但營養師透露,除了雞蛋外,6大類食物都都富含蛋白質,若遇上雞蛋供不應求時,從這些食物也能讓攝取蛋白質的營養不打折。高雄市立民生醫院營養室主任林玉惠表示,6大類食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類、乳品類
許多爸媽在孩子出生後,都費盡心思準備教具或活動,期盼對孩子的成長有幫助。衛福部南投醫院表示,最簡單、方便的方式,其實就是陪著孩子閱讀,親子共讀不僅可促進幼兒語言能力和認知發展,還能加溫親子關係,且爸媽共同陪伴,比媽媽單獨陪伴效果更好!南投醫院復健科語言治療師林宛臻指出,親子共讀好處多,能大量擴充詞彙
當孩子來到我們身邊時,也開起了每一個家庭的生活序幕,某些孩子成長之路比較波折,所遇到困難比其他孩子多,家中育有特殊需求的孩子,家長們所遇到的難題,也是高度挑戰,該如何陪伴孩子成長呢?以下分享3個正向教養方法,提供給家長們參考。●進入孩子的世界
許多爸媽在寶貝出生後,都費盡心思準備教具或活動,盼對孩子的成長有幫助,衛福部南投醫院表示,其實最簡單方便的方式,就是陪著孩子閱讀,親子共讀不僅促進幼兒語言能力和認知發展,還能加溫親子關係,且爸媽共同陪伴,比媽媽單獨陪伴效果更好!該院復健科語言治療師林宛臻指出,親子共讀好處多,能大量擴充詞彙量,提升語
日前1名大學生因駝背情況嚴重就醫,經檢查診斷為姿勢性駝背,醫師建議做伸展緊繃的肌肉,強化無力的背肌即可。但爸爸卻問,「藥局有廣告說,穿8字肩帶可改善駝背,有需要買給他嗎?」人一博愛復健科診所院長李炎諭表示,照目前的醫學實證,建議還是從運動訓練、改善姿勢做起。
你是屬於飯後吃水果的人嗎?對此,營養師劉雅惠在臉書粉專「營養師Emma」發文分享,若飯前吃水果,可增加飽足感,避免正餐攝取過量,適合執行體重控制者。但酸性水果若空腹吃,易刺激胃酸分泌,建議腸胃不佳者可飯後吃,如:柑橘及柳丁。飯前吃 能減少正餐進食量
150公分的蔡小姐(化名)70公斤,雖嘗試不少減重方法,但都覺得太辛苦而放棄,體重又回到原點,她很苦惱又很焦慮。其實,減重也可以很輕鬆,凡是很辛苦很勉強的減肥都很容易復胖,所以要採用循序漸進的方式,慢慢克服自己的誤區,會建議將減肥分為3個階段。
肝臟不僅負責調節新陳代謝和分泌,營養師程涵宇表示,它還能把原本不屬於身體的外來物質,例如藥物、致癌物、食品添加物、環境污染物等轉化為無毒,是人體很重要的解毒工廠。要護肝可多吃蔬菜、生大蒜、人參、薑黃、豆類,並避免含糖飲料、加工肉品,吃對食物就能輕鬆照顧肝臟健康。
苗栗縣75歲李姓老婦,多年來深受肩部疼痛及左手無法上舉之苦,只靠服用止痛藥緩解,但近一年來疼痛加劇,就醫檢查發現,因肩部退化導致旋轉肌袖破裂。她經醫師建議下,接受肩關節鏡修補旋轉肌袖手術,並於術後搭配復健治療,現在不僅肩部疼痛得到顯著緩解,手臂也能輕鬆抬舉,重新享受生活。
久坐是許多人生活中除了睡覺以外維持最久的姿勢,長時間維持同一姿勢,容易產生肌肉僵硬、血液循環不良,導致腰部不適如腰痠、背痛,甚至增加罹患心血管疾病、肥胖等疾病風險。對此,桃園聯新運醫中心老師羅孝宇在臉書粉專「聯新運醫中心」發文分享預防腰痠3撇步,保持正確坐姿、定期起身活動或做辦公室運動,促進血液循環
屢屢獲獎的新竹縣新湖國小直笛團,和新竹市企業經理協進會攜手舉行為世界和平而演奏音樂會,近日分別在中國醫藥大學新竹附設醫院和高鐵新竹站快閃,與來院民眾和搭車旅客分享美妙音樂,也藉此養成品格、激發自信,讓學生勇敢在眾人面前展現自我。這場音樂會,由中華竹詩愛樂長笛首席潘琪芸老師及新湖國小直笛團,演出膾炙人