乳品含有豐富的鈣質,是小朋友成長不可或缺的好夥伴,若小朋友不喜歡喝牛奶,該怎麼辦?對此,國健署在臉書粉專「食在好健康」發文表示,乳品類除了牛奶外,其實也包含優酪乳、優格及起司等食物,可運用它們,以不同的料理方式,做出小朋友喜歡的乳品料理,像是將乳品入菜,做出玉米牛奶濃湯、起司焗烤及起司三明治等,來攝
口乾、唾液減少,不僅會嚴重影響生活品質,還會造成口腔健康亮紅燈。對此,悅庭牙醫診所院長曹皓崴表示,如果近期感覺到唾液減少,可能是情緒壓力較大或緊張所致,建議咀嚼含木糖醇的無糖口香糖,避免使用含酒精的漱口水,多補充酸味水果及攝取充足的水分,都有助於改善口乾現象。
現代人加班熬夜,感覺身體被掏空,不少人不免會在假日補眠。胸腔暨重症專科黃軒引述許多國外研究指出,假日補眠可降低猝死等風險,還可改善大腦認知功能,但也有研究指出,假日補眠可能會引發代謝系統的疾病、心血管風險。所以補眠並不能完全彌補平日睡眠不足的影響,建議民眾,若需要補眠,可在工作日的下午小憩一會,效果
案例1:49歲的雅婷是公司的財務長,有失眠的困擾。她為了維持門面,定期做醫美。有一回雅婷緊張、害怕,醫師建議舒眠麻醉,從她的血管給了所謂牛奶針(丙泊酚),雅婷感到前所未有的舒坦,微整的同時,甜蜜睡了一覺。雅婷從此愛上舒眠麻醉,只要身體緊繃,幾天沒睡好,就去做醫美,要求舒眠麻醉。
頭暈是現代人常見文明病,根據醫學研究指出,全球有17%的人飽受頭暈困擾,推算在台灣有高達400萬人有頭暈問題。台中慈濟醫院神經內科醫師張滋圃指出,約6成頭暈疾病可靠非藥物治療的「前庭復健運動」改善,他結合神經內科、耳鼻喉科、復健科醫師與物理治療師跨科合著書籍推廣前庭復健,詳細圖解影音教學,讓有頭暈困
減重停滯期的大魔王即「代謝適應」。對此,三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,體重下降到某個程度時,如身體為節省能量、荷爾蒙變化、肌肉量減少、內心有被剝奪感等,整個減重過程就會開始停滯、穩如泰山。4招可以輕鬆化解代謝適應,包含不要減太快、維持碳水循環、補足蛋白質、良好生活習慣。
天氣悶熱,除及時補水外,也要注意環境溫差變化,應保持毛孔、汗腺暢通,讓身體濕氣、燥氣能夠順利排出。營養師許睿涵表示,想避免濕熱帶來的脾胃問題,建議除了縮短曝曬時間、留意室內外溫差,也要忌過度辛辣與燥熱的食物。若真的想吃辣,建議可選擇微辣,如黑胡椒、白胡椒、花椒粉及七味唐辛子/粉,有助排濕去燥。
屏東登革熱疫情不斷升溫,目前已累計達到15例,萬丹鄉有13例,其中社皮村出現社區群聚感染的情況,已達11例,有擴散的情況,縣府環保局今天在屏東市鶴聲國中舉辦「環保志(義)工群英會」活動,縣長周春米除了感謝環保志工的無私奉獻外也民眾落實登革熱防疫清消工作,一起消滅登革熱。
炎炎夏日,適當飲水很重要,喝太多水或太少都不利健康!台中光田醫院骨科醫師嚴可倫指出,水喝太多可能會稀釋血液中的電解質導致抽筋、甚至水中毒;一般成年人每日建議水分攝取量2公升,約為8杯水,可透過使用標註有CC數的水瓶,定時執行「水壺任務」,輕鬆補水。
炎炎夏日,外出一趟回家,流得滿身汗外,也曬黑了不少,營養師余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」發文分享,夏天到了,怕曬黑又想美白可以謹記6秘訣,從飲食上改善,像是多吃富含維生素C的食物,留意感光食物,少吃含糖及高溫烹調食物,攝取足量水分;出門做好防曬,並充足睡眠,有助於喚回發光牛奶肌!
近5年成人預防保健服務資料顯示,40-64歲接受服務的民眾中,近3成2有代謝症候群,可見代謝症候群的問題不容小覷。國健署表示,代謝症候群與心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病等慢性病息息相關。因此,管理代謝症候群的危險因子,如血壓、血糖、血脂、腰圍、膽固醇等,是控制疾病進展的重要關鍵。
到醫院看病、掛號、批價都要排隊,讓病患及家屬飽受折磨,中山醫學大學附設醫院表示,為了讓就醫病患及家屬能更方便有效的利用時間,同時減少因為批價、領藥的等待時間,目前已提供臨櫃繳費、網頁繳費、醫指付、自助繳費機、中山附醫e點通APP等繳費途徑,不用為了繳費也等大半天。
夏季是芒果盛產時節,許多人喜歡食用芒果相關產品,你知道怎麼製作楊枝甘露嗎?臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」貼文分享,喝一杯楊枝甘露,感受綿密的芒果香氣在口中綻放,葡萄柚與芒果的絕妙組合,與清爽的椰奶香交織在一起,帶來極致的口感體驗,在這炎炎夏日,自製網紅飲品,好喝又清涼!
炎炎夏日到來,許多人經常透過吃冰來消暑,但同時也擔心長胖問題,營養師余朱青在臉書專頁「余朱青 營養師」發文指出,掌握選擇配料原則,像是優先挑選清冰加黑糖水,並搭配熱量低且水分高的「綠燈」配料,如仙草、愛玉或新鮮水果等,消暑的同時,也不怕影響體態。
小珍和先生提前來門診就醫,她最近常常有恐慌發作(panic attack)的症狀,最明顯的是心跳變快、喘不過氣來。先生表示不解:「家裡最近沒有新的壓力,不像過去同時要照顧小孩和老人家的時候,為什麼小珍白天一出門就很容易恐慌發作,連輕鬆的兼職工作也無法做?」
牙痛不是病,痛起來要人命,但若能做好5招,牙痛遠離你!牙醫師劉馥萱在臉書專頁「劉馥萱醫師 假牙贗復家庭牙醫」發文分享,牙痛最讓人不舒服的便是口腔狀況,若是平時認真刷牙、飲食上避免攝取高糖及酸性食物、運動時配戴口腔保護器,並避免咬堅硬物品,傷害牙結構,最後是降低壓力,減少牙痛發生問題。
台南餐飲業者號召民眾響應吃美食輕鬆做公益,並認捐泡泡龍症藝術家劉佩菁9幅畫作,送暖罕病症患者!劉佩菁作品即日起到8月底在L'Océanic Oyster Bar展出。府城巷弄特色店L'Océanic Oyster Bar與成大國際傷口修復與再生中心今天簽署捐贈合作備忘錄,每售出1顆生蠔即捐贈10元予
炎炎夏日,好想來一杯冰涼的手搖飲品,但又怕手搖飲料太甜易發胖,讓許多愛好者只能努力節制,現在營養師來跟大家說一說,只要有正確的正念飲食觀念,也能喝手搖飲喝得健康滿足。新竹市營養師顏元瀅指出,最近好多人都反映「喝飲料很容易胖不敢喝!手搖飲店林立,忍耐得好辛苦!」,顏元瀅說,只要掌握幾個原則,用正念飲食
60多歲的曾女士正是享受著快樂退休生活的時候,但在一次活動中,不慎滑倒,扭傷腳。當日稍晚,腳踝便腫到不行,並伴有瘀青,且無法再靈活活動,到診所求助,經X光判斷為些微移位的三踝骨折。經醫師解釋後,曾女士選擇先打著石膏進行保守性治療,期待骨折處能逐漸自我修復。但不幸的是,病情追蹤2個月後,三踝骨折竟發生
新竹臺大分院今天慶祝128年院慶,在生醫醫院竹北院區舉辦「大手牽小手『心肝寶貝』一起來存健康」活動且義診,替250名已預約掛號的40歲以上民眾進行免費腹部超音波檢查,另提供專業心臟聽診及簡易瓣膜評估等檢查,透過非侵入性、無輻射的超音波檢查,降低民眾對於檢查的恐懼。