隨著人口老化、飲食習慣改變,慢性疾病人口增加,其中糖尿病及相關心血管併發症為世界慢性疾病第一名,根據台灣糖尿病年鑑是65歲以上國人中每10人就有1人為2型糖尿病患者。然而在醫學界及媒體報章雜誌中,不停利用各種媒介提醒各位從日常生活做起,早期發現早期治療延緩高血糖併發症,我們真能貫徹執行的又有多少?
天冷會讓人喝水量變少,但營養師提醒,千萬不要等到口渴才喝水,因為水分不足,人體將出現5大警訊,包括頭痛、疲倦感、嘴唇乾裂、口氣不佳、易有飢餓感反而變胖及容易水腫等,此外也提醒不能等口渴才喝水。營養師酈月慧在臉書粉專「安適生活|營養保健|運動生活|心靈滋養」說明,成人身體有60%以上是水,水喝不夠,不
德國相當有名的無限速高速公路(Autobahn),近幾年一直有人提議取消無限速的要求,就連 4 屆 F1 冠軍車手 Sebastian Vettel 也支持。近期德國交通部長也再次公開反對限速,他認為只要不危及他人,就應該保留無限速的規定。
每到春節期間,不少民眾都會相約親友打麻將,卻一坐就是好幾小時。對此,醫師提醒,每天增加2小時坐著的時間,會讓大腸癌風險增加8%、子宮內膜癌增加10%、肺癌增加6%,因此,不管是春節期間或是工作再忙碌,建議每個小時都起身走動一下,並順便補充水分,才能守護腸道健康。
閤家歡樂的年節氣氛帶來好心情,滿桌佳餚令人食指大動,一不小心不忌口就攝取超標的熱量。美和科技大學健康事業管理系講師黃金花建議,銀髮族在開心之餘,也要注意飲食管理,她分享6撇步,提醒長者維持營養健康的好體態。美食當前要如何健康聰明吃?黃金花說明,年菜少不了大魚大肉,銀髮族應盡可能攝取低油脂食物,避免高
春節期間,除了餐敘多外,許多人會宅在家久坐追劇、手遊、打麻將,但營養師吳欣陵提醒,如果是長時間坐太久不只會讓脂肪囤積在小腹,可能還會肩頸僵硬、消化不良、睡眠品質變差、血液循環不良、腿部肌肉痠痛。營養師吳欣陵在臉書粉專「吳欣陵 營養師」發文整理出春節期間長期久坐的6個影響,提醒不管是工作還是過年打麻將
長達10天的農曆春節連假明天展開,移民署國境事務大隊表示,根據桃機公司航班運量人數預報系統顯示,春節疏運期間初估每日運量約5至6萬人,出入境高峰為28日(初七),預估約為9萬4000人次,移民署將會加派人力協助旅客通關,呼籲民眾多使用自動查驗通關系統,將可有效紓解通關排隊人潮。
春節連假親友團聚吃大餐、大啖零嘴,高醫體重管理中心醫師張博智提醒,台灣過重人口高達50.3%,平均2人就有1人過胖,年後更是平均增胖1.7公斤,建議過年別忘控制飲食,有體重問題可就醫諮詢,1名29歲吳先生重達126公斤,經縮胃手術後靠運動和飲食控制,1年內成功甩肉51公斤。
春節期間大吃大喝,小心急性腸胃炎找上門。對此,營養師馬鳳吟分享5招保護腸胃道,如飲食七分飽、食物勿置於室溫太久等,她提醒,當熟食溫度低於50°C,就會開始孳生細菌,即使置於冰箱冷藏,細菌仍會緩慢孳生,室溫放置時間最好不超過1小時。馬鳳吟在臉書粉專「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文指出,腸胃炎是過年急
壓力真的會讓人胖!營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享壓力胖的6特徵,包括食慾增加、喜好高熱量食物、體重快速上升等。可透過改善飲食來抗壓,如補充維生素B群、C及低GI穀類等食物,幫助減壓、緩解焦慮。壓力肥6特徵●壓力大時食慾更大。
香港資深歌手「阿B」鍾鎮濤前妻、章小蕙昔日揮霍無度,敗光阿B財產,他被迫宣布破產,港媒封她「拜金女王」,曾幾何時,將在6月跨入六十而耳順的章小蕙,竟搖身一變「帶貨女王」。章小蕙早年移居美國,近年悄悄進軍中國市場開設網路實體店面,也設立微信公眾號,更不時分享美容、時尚心得,近期大搞直播帶貨,知情人士透
非酒精性脂肪肝病是目前世界上最常見的慢性肝病,影響全球近4分之1人口,也是台灣常見的肝臟疾病,盛行率約為1到4成,肥胖者有脂肪肝更高達8成。高雄市立民生醫院胃腸肝膽內科醫師林典慶表示,現今仍沒有針對肝臟脂肪堆積可以長期使用且安全有效的藥物,減重是最為安全有效的方法。
近年來空氣品質大不如前,但空污竟然也是落髮殺手?別懷疑,除了換季、情緒壓力、生活習慣、紫外線等外在與內在因素以外,環境髒污也是一大主因。該怎麽有效應對?來自西班牙的Modesta Cassinello,融合地中海飲食與營養學知識,兩步驟幫你找回健康髮質。
〔體育中心/綜合報導〕古巴火球男查普曼(Aroldis Chapman)去年季後離開洋基,至今仍是自由身,尚未找到新東家。主跑洋基的《The Athletic》記者Chris Kirschner認為,目前的查普曼不知道還剩下多少價值。現年34歲的查普曼上季出賽43場,戰績4勝4敗防禦率4.46,有9
小甜甜家暴事件持續延燒,也讓「家暴零容忍」5字成話題;對此,女星丁寧也回憶起自己結婚不到一年時,有次跟老公吵得很兇,「剎那覺得他下一步應該要打我了吧?」結果幾秒後,老公的一句話讓她覺得自己是被愛的。丁寧回想剛結婚不到一年時,和老公吵架吵得很兇,正當以為老公要出手打人時,她心想:「如果你出手打了,我趁
跳繩是一種隨時隨地都能做,幾乎不需要花錢,屬有氧,同時又能強化骨骼的運動,但是有一位9歲的小妹妹下課時,與同學在進行跳繩運動時,沒注意到附近別人也在玩,結果手把高速甩到她的眼睛。瞬間她覺得一片白,刺刺有異物感,隔天開始疼痛且視力也怪怪的,來診所透過裂隙燈檢查,發現不僅是眼眶周圍瘀青而已,更有眼球內出
風靡全亞洲神劇《想見你》經典三人組「鳳南小隊」柯佳嬿、許光漢、施柏宇回歸拍攝電影版,從耶誕檔先行場就開出好成績,跨年檔正式上映後,截至昨(5日)全台更賣破5350萬。製作方今天也曝光「微爆雷劇情解析十大看點」。看點一:《想見你》原班人馬回歸!一起躍上跨年大銀幕!
今(5)日是節氣小寒,還沒進補的民眾快把握此時節來補一補!百合馬光中醫診所醫師陳宜君指出,小寒常常比大寒冷,可以說是整年最冷的節氣,這段時間適合溫補養腎,最推薦吃羊肉,羊肉肉質細緻,含有多種營養,能溫腎壯陽,特別適合體虛的人食用,俗語說:「三九補一冬,來年無病痛」,可以趁冬天好好補一補。
5年竊電逾284萬度 黃男、焦男專營代客挖礦 委託涂男破壞電表檢警破獲北部最大竊電集團!台電公司去年底向刑事警察局舉報,指大台北地區有多處電表流量異常,懷疑遭人竊電,警方查出黃姓及焦姓兩名男子專營代客「挖礦」,為節省電費,委託具水電專業的涂男破壞民宅電表,五年來竊電逾二八四萬度,台電損失逾一千七百萬
《平均地權條例》初審通過,對於一手市場未來交易將產生衝擊,不過過去景氣暢旺時開發商積極買地,導致市場一手供給出大量,卻碰上對於預售制度最嚴格的政策,過去房價飆漲區、重劃區等供給大量區,將會感受到景氣下滑與新制帶來的壓力。