端午節吃粽是習俗的一部分,營養師表示,傳統粽子大多是糯米加上油炒過的豬肉、香菇、栗子、花生及蛋黃等,屬於高油脂、高熱量的食物。建議可透過4招撇步健康吃粽。健康吃粽4秘訣蔬果●搭配蔬菜營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文表示,糯米在烹煮後,結構會被破壞,導致黏性增加、在胃腸道的移動
隨著年紀增長,走路越來越慢的話,這是一個警訊,代表更可能跌倒或失能。據《CNN》報導指出,最近的研究發現,這種每年越走越慢的趨勢,可能是認知退化的早期跡象,背後原因可能與掌管記憶的大腦右側的海馬迴縮小有關。一項針對近17000名65歲以上長者的研究發現,每年走路比去年走得慢5%,且心智處理速度也下降
端午佳節將至,粽子是端午節或不可缺的佳餚,而粽子多由糯米作為主材料。營養師表示,糯米的「支鏈澱粉」含量幾乎達100%,這也導致糯米升糖快、難消化完全,糖尿病患者不能多吃。營養師夏子雯在臉書粉專「夏子雯-貼近你生活的營養師」發文表示,澱粉可因為其分子結構,分為支鏈澱粉、直鏈澱粉,而支鏈澱粉的表面積較大
血尿是泌尿科臨床上常見求診症狀之一,除了解尿時看到明顯尿液變紅,也有越來越多人透過健檢發現尿液出現潛血反應,而引起血尿的原因眾多,馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文說明4種常見病症,其中大家最擔憂的莫過於泌尿道腫瘤,同時提醒有血尿時就診之外,也要注意有無
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情持續延燒,衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)召集人李秉穎指出,如果疫情嚴峻,可以考慮加嚴防疫規定,但現在醫療並沒有崩盤。前台大感染科醫師林氏璧表示,若醫療量能太緊繃當然可以「踩煞車」,且不一定要全台同步,可據縣市狀況而有所不同。
天氣漸漸變熱,因為時序已進「立夏」,扶原中醫診所醫師陸孝宸指出,立夏即是夏天到來,除了要防熱暑外,也可透過飲食、茶飲、穴道按摩等方法養身。陸孝宸在臉書粉專「扶原中醫診所」發文分享,立夏是24節氣中的第7個節氣,也是夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始,和立春、立秋、立冬節氣一樣,標誌著四季的開端
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)居家照護人數越來越多,新竹縣政府跟民間企業合作,推出「竹縣居家科技照護特別專案」,提供50套免費的光纖智慧床墊,給居家照護中的高危險族群使用1個月做自我健康追蹤,避免確診者病情突然加重卻未及時發現。有需求的鄉親即日起到7月31日為止,可透過(03)657-
甲狀腺位於下頸部氣管前方,左右兩葉形狀宛若一隻蝴蝶,是人體最表淺的內分泌腺體。甲狀腺分泌甲狀腺素,是調控新陳代謝重要的荷爾蒙。一旦甲狀腺分泌不足,就會造成甲狀腺機能低下,新陳代謝率變慢。易併發肥胖、心血管問題銀髮族罹患甲狀腺機能低下的症狀常與生理老化的症狀混淆,例如記憶力變差、嗜睡、言語與行動變得遲
21歲小薇騎機車準備熄火時,右小腿不慎被排氣管「吻」到,造成嚴重燙傷,因擔心留疤,便用優碘、人工皮等敷料緩解疼痛,沒想到過了兩個禮拜傷口潰爛感染,至門診透過整合性傷口照護計畫治療,約4週順利恢復。小薇因為擔心使用紗布換藥,會使紗布黏在傷口上,聽聞使用人工皮比較不會留疤,便用優碘消毒傷口後,貼上人工皮
天氣漸熱,總會想來杯飲料及甜點,帶來好心情,但育禾婦幼中心醫師楊世瑜在臉書提醒,常常吃甜食的女性,由於糖分攝取過多,會導致排卵障礙、受孕機率降低、內分泌失調,罹患婦科疾病的機率也會大大增高!楊世瑜指出,適量的攝取甜食,可以刺激多巴胺分泌,給我們帶來好心情;但是超出過度的量,則會給我們的身體帶來不必要
明明努力想瘦身,卻老是不見效果?可能是犯了其他大忌導致瘦不下來。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」及個人網站發文分享,減肥過程常見的16個錯誤,提醒民眾避免踩雷。1、只關心體重如果你是用健康的方式在減重,覺得體重掉得不夠快是,非常正常的。體重計上面的數字只是衡量體重的其中
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土疫情愈來愈升溫,許多人擔心染疫,其中標誌性的症狀之一「嗅覺異常」常被認為是感染武肺;不過許多研究顯示,帕金森氏症病患有嗅覺障礙的比例高達75%到95%,且出現時間比出現動作障礙症狀提早四年以上。
朋友問我,他的女兒已經14歲,是學校田徑隊選手,還沒有月經。平常就挑食,攝取食物份量很少,長得很瘦小,是不是有問題?大部分的骨質在20歲前儲存,骨質密度除了跟基因相關,還與運動、鈣質的攝取及女性荷爾蒙有關。正常月經週期與下視丘、腦下垂體、卵巢的荷爾蒙、子宮都有相關,身體脂肪比例也是影響月經開始的因素
美國有研究顯示,約有1成的人因針頭恐懼症,不願意接種武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗。藥害救濟基金會表示,害怕打針時,可於接種前告知醫護人員自身狀況;不要緊盯施打者;接種時可做鬼臉或微笑,來舒緩情緒,周遭的人也別說「打針不會痛」之類的話。
現代人長期暴飲暴食,加上遇到壓力大,就容易造成肥胖甚至是便秘。因此,名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文整理出8個避免便秘的生活習慣,以及容易便秘的8族群,並表示,飲食習慣與腸胃健康息息相關,除了注意飲食外,也可透過按摩穴道的方式,提升腸胃健康。
阿玲是躁鬱症患者,從年輕時罹患躁鬱症。在躁期的時候,連續好幾天都不用睡覺,情緒也很高亢。最誇張的一次是在鞋子特賣會的時候,一口氣買了40雙鞋子。在鬱期的時候,可以整天都在睡覺、不出門、不洗澡刷牙,一點點小事就會讓她哭上一整天。在服用情緒穩定劑類藥物後,病情也慢慢穩下來。
眼睛若受到鈍器撞擊,例如棒球、汽車方向盤等,醫師提醒,可能會造成眼眶底骨折,同時分析骨折可能產生的症狀,提醒有的會造成功能障礙,有些則會影響外觀。中山醫學大學附設醫院主治醫師邱昱瑋在臉書粉專「邱昱瑋醫師 口腔顎面外科」發文分享,眼眶骨折可發生在內側、外側、底部及上眼窩等等。常見眼窩骨折發生在眼眶底部
據內政部統計,台灣今年1月底老年人口占總人口比率逾16.9%,已正式邁入「高齡社會」。國健署表示,為了讓國民能健康老化又長壽,提出延緩失能的關鍵6大指標:「認知功能、行動能力、營養、視力、聽力及憂鬱」,並可透過「長者功能自評量表」,及早發現可能導致失能的風險因子,及早介入處置。
吃太清淡也可能會便秘,營養師表示,便秘的定義是,每週排便少於3次,或是需要很用力才能排便,或糞便很小。而常見導致便秘的原因,可以分成5大類:生活作息、長期外食、油脂攝取少、睡眠不足、藥物影響。營養師余朱青在其臉書粉專「余朱青 營養師」發文指出,現代人生活作息忙碌,若有過低的運動、活動量,會導致便秘;
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)在全球大流行超過2年,有醫師引述外國研究指出,包含輕症及重症的患者染疫後腦容量都會下降,進而導致精神不集中,生活認知出現障礙等問題。胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,根據英國劍橋大學研究,確診過武肺的患者,腦袋