小心運動過度引發橫紋肌溶解症!15歲高中女生小澄(化名)踩飛輪10分鐘,竟出現可樂尿、站不起來等症狀,台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿從症狀及檢驗數據判定為「橫紋肌溶解症」,住院治療1週,免於洗腎之苦。運動前應做足暖身 強度逐步提升李敏駿提醒,不論是重量訓練或是運動強度都應計畫性逐步提升,先適當暖身做好
私密處健康與否,不僅攸關男性面子問題,更是影響一生「性福」的關鍵,但有些人質疑,到底1週射多少才比較正常?醫師表示,精液的量主要是和男性睪固酮分泌,以及攝護腺腺體有關,每次射精量約2至4.5c.c.,但會因頻繁性行為、夢遺量等有所改變。除了判斷量之外,精液的顏色和濃稠度也是相當重要的指標。
小心橫紋肌溶解症!15歲高中女生小澄(化名)踩飛輪10分鐘,竟出現可樂尿、站不起來等症狀就診。台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿從症狀及檢驗數據判定為「橫紋肌溶解症」,住院治療1週,免於洗腎之苦。李敏駿提醒,不論是重量訓練或是運動強度都應計畫性逐步提升,先適當暖身做好防護,才能避免劇烈運動造成傷害。
一名60歲男子因新冠(COVID-19)疫情不敢上健身房,打完3劑疫苗加上疫情趨緩便重回健身房,卻因「操過頭」而造成髂脛束症候群,膝蓋痛到上下樓梯都有困難,跛行就醫,男子在接受無放射性的體外震波治療後已康復,重回到健身房運動。醫籲上年紀運動勿貪多貪猛
40歲徐先生愛好跑步,10多年來每週總跑量約50公里,但因他腳板特別寬,跑步時又穿狹長型的運動鞋,最近走路覺得拇趾異常疼痛,更無法繼續跑步,眼見明年初的馬拉松賽事即將來臨,令積極備賽的他十分擔心,赴醫檢查為拇趾外翻,因外翻角度大於40度,透過矯正手術治療,並改善穿鞋習慣,期許自己能於明年順利重返賽道
疫情雖趨緩,民眾紛紛上健身房「報復性」練身子,但是千萬勿過頭,反而傷害身體,讓最近看復健門診患者有增多現象。1名60歲男子因新冠疫情不敢上健身房,打完3劑疫苗加上疫情趨緩便重回健身房,卻因「操過頭」而造成髂脛束症候群,膝蓋痛到跛行就醫,澄清醫院中港院區復健部主任蕭安芳表示,上了年紀運動不要貪多貪猛,
今為24節氣中的「霜降」,為秋天的最後一個節氣,也意味著冬天的開始。對此,藥師廖偉呈在臉書專頁「微笑藥師Phar.Smile」分享4個生活調理的方法,也建議搭配穴道按摩及養生食療,助民眾調養,免於身體不適。廖偉呈表示,進入深秋最後一個季節, 北風漸起,燥邪、風邪病毒易入侵機體,尤以身體瀛弱、過敏體質
天氣轉涼,手腳也時常感到冰冷。中醫師余雅雯表示,秋冬開始不少病患的手都很寒冷,其原因可能有氣血虛弱及痰濁氣鬱,而手腳冰冷還能分為「真冷底」與「假冷底」。她建議,真冷底可以吃五穀根莖類、辛香料等暖性食材,運動出汗助血液循環;假冷底則可以吃蓮子、陳皮等食材疏肝安神,並多做瑜珈伸展,放鬆協調,手腳自然溫暖
1名年約30歲的女病患因體重增加、眼睛和牙齒出現問題,以及帶有一點妊娠糖尿病而就醫,檢查發現糖化血色素為11(正常應
台中20歲周姓女大生上學途中發生嚴重車禍,造成左邊骨盆粉碎性骨折及髖關節脫臼,緊急送醫急救,經輸血及骨盆血管造影栓塞止血後,再歷經長達10個小時的骨盆骨折復位固定手術,終於順利從鬼門關救了回來,但術後復健期間卻發現左側髖關節越來越痛,再度就醫發現髖關節出現創傷後股骨頭壞死及關節炎,骨科醫師安排微創髖
台中20歲周姓女大生上學途中發生嚴重車禍,造成左邊骨盆粉碎性骨折及髖關節脫臼,緊急送醫急救,經輸血及骨盆血管造影栓塞止血後,再歷經長達10個小時的骨盆骨折復位固定手術,終於順利從鬼門關救了回來,但復健期間卻發現左側髖關節越來越痛,再度就醫發現髖關節出現創傷後股骨頭壞死及關節炎,骨科醫師安排微創髖關節
騎腳踏車是許多運動愛好者的好工具,但許多人常用錯姿勢,不僅訓練不到核心,又會導致膝蓋受傷。對此,中醫師提醒,騎乘過程中,建議坐管高度調整適中、用輕鬆的姿勢騎車,以及搭配核心的參與,並配合著呼吸,就有達到核心訓練的效果。中醫師蔡承儒在臉書粉專「蔡承儒中醫師。解痛研究室」發文指出,騎腳踏車是個簡單好上手
隨著季節轉變、天氣轉涼,身體也必須隨著季節調整。藥師廖偉呈和中醫專家王燕秋表示,秋天會抑制肝氣抒發,正值「寒露」可以藉由靜坐、冥想等生活調理、穴道按摩、精油、食療等方式來疏肝解鬱、養心安神。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文提到,季節轉換,陰雨綿綿,人體氣血隨陰陽轉換而調整,陽氣開
1名32歲的王姓銀行員,由於母親有糖尿病史,3年前確診時,血糖就高達到250mg/dl,目前已規律服藥,但飲食以外食為主,偶爾下午會和同事們一起吃下午茶跟點心,每週會打羽球或騎腳踏車2至3次,且最近眼科檢查發現,患者已有輕微的視網膜病變,由於一天已吃到4顆血糖藥物,加上醫生希望將血醣控制得更好,因此
台中50歲張先生因罹患心臟衰竭容易喘,感嘆「爬一層樓就得坐下喘氣休息5分鐘」,嚴重影響日常作息,對生活產生倦怠感,所幸經復健科醫師積極規劃心肺復健運動,並安排「離心型腳踏車訓練」後,大幅強化心肺功能,體能進入佳境,讓他開心又可以找朋友爬山了。
台中50歲張先生因罹患心臟衰竭,體力大不如前,活動時也越來越容易喘,感嘆「爬一層樓就得坐下喘氣休息5分鐘」,嚴重影響日常作息,讓他對生活產生倦怠感,所幸經復健科醫師積極規劃心肺復健運動,並安排「離心型腳踏車訓練」後,大幅強化心肺功能,體能進入佳境,讓他開心又可以找朋友爬山了。
COVID-19疫情延燒至今近3年,全球已有超過6億人染疫,其中不少人因此留下一些長期的併發症。依據美國疾病預防及管制中心(簡稱CDC)定義,初次感染後4週以上,持續有新出現、復發或持續性的症狀,即稱「後COVID症狀」,在台灣俗稱「長新冠」。
每週3次、每次約4小時的血液透析治療,讓腎病患者每週至少有12小時的洗腎時間被迫躺床不動。若能利用血液透析時間做一些下肢肌力運動,再配合藥物治療,將可協助控制血液透析過程中低血壓狀況、休息時的高血壓情形及增加心跳速率,進而促進體液的排除。每回運動20-50分鐘
74歲田老先生在今年6月確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)病況嚴重,住院插管治療。在加護病房治療階段,物理、職能治療早期介入,針對胸腔復健、關節活動度、肌力加強訓練;在生命徵象穩定轉入普通病房持續心肺、關節活動、肌力及日常生活訓練,因其進食困難、有嗆咳風險,也做吞嚥治療約2月,吞嚥功能
每次大餐完都有罪惡感?營養師說明,其實不需過度愧疚,因為重點是去平衡大餐後多吃的熱量,以及注意平時長期的飲食習慣。並列出6項補救方法,包含減少隔日用餐份量、補充膳食纖維、補充益生菌、適量攝取高鉀食物、補充水分與多運動等。營養師吳佳穎在臉書粉專「營養師 拉拉-吳佳穎」表示,平衡熱量沒有所謂的時效性,可